Vaša voľba praktického lekára
Kto sa rozhodnete navštíviť v práci, je veľmi dôležité rozhodnutie pri zvažovaní prirodzeného narodenia . Chcete nájsť lekára alebo pôrodnú asistentku, ktorá je otvorená technikám prirodzeného pôrodu, ale okrem tolerovania týchto techník si prajete ľudí, ktorí ich aktívne povzbudzujú a odporúčajú počas práce. Pri rozhovoroch s možnými poskytovateľmi začnite tým, že kladiete otázky o predchádzajúcich klientoch, prirodzenom narodení a primárnom cisárskom kurze.
- Výber vášho praktického lekára
- Chyby, ktoré sa vyskytli pri rozhovore s OB a pôrodnými asistentkami
- 5 dôvodov, prečo si vybrať pôrodnú asistentku
- Premena lekárov v tehotenstve
Kde rodíte narodenie
Pri rozhodovaní o tom, kde chcete porodiť, máte tri hlavné možnosti:
Aj keď nie každý bude mať prístup k rodnému stredisku alebo k domácemu pôrodu kvôli tomu, kde žijete alebo kvôli zdravotným stavom, sú to potenciálne bezpečné možnosti pre ženy s nízkym rizikom s kvalifikovanými poskytovateľmi. Ak máte na výber z nemocníc, je to dôležitá téma. Nie každá nemocnica je taká priateľská, ako by ste si predstavovali. Cestovali ste v nemocnici ? Opýtali ste sa na ne tvrdé otázky ? Čo si o nemocnici hovoria iní, ktorí nedávno porodili? Čo hovorí tvoje srdce?
Príprava na pôrod
Existuje množstvo príručiek na pôrod, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na Váš blížiaci sa pôrod. Tieto triedy zahŕňajú:
V triede pôrodu sa naučíte veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pripravili svoje telo na prácu. Dozviete sa o relaxácii, podpore práce a spôsobe zvládania kontrakcií. Tiež sa dozviete o dojčení, spoločných zákrokoch v práci, ako aj o liekoch proti bolestiam , c-sekciách a dokonca aj vaginálnom narodení po cisárskom cvičení (VBAC) .
Odporúčam vám vziať všetky triedy, ktoré môžete, vrátane tých, ktoré sú na epidurálnej úrovni alebo majú druhé dieťa .
Prirodzená práca pri narodení dieťaťa
Máte niekoho , kto by vám pomohol, aby ste sa cítili milovaní a starali sa o vašu prácu a narodenie . Môže vám tiež poskytnúť pomoc pri riešení bolesti a pocitu pohodlia. Môžete mať svoju rodinu, priateľov a blízkych, ktorí vás podporujú.
Mnoho žien používa narodenie doulas, aby im pomohol pri práci. Použitie doula môže znížiť vašu potrebu liekov proti bolesti, znižovať pracovnú silu a zvyšovať pohodlie a poskytovať celý rad ďalších výhod. A doula nenahradzuje vašu rodinu, prináša iba svoje znalosti a zručnosti, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s prácou. Definujete jej úlohu.
Pozície pre prácu
Pohyb práce je dôležitý. Hojenie, hojdanie, chôdza a iné pohyby vám pomôžu riešiť bolesť kontrakcií. Učenie o tom, ako rôzne pozície a rôzne pohyby pomôžu usmerniť vašu prácu tak, že ju urobíte rýchlejšou, uvoľníte bolesť späť, spomaľujete jej a pod. To sa často učí v triedach pôrodu, uistite sa, že ten, ktorý si vezmete, ho kryje.
Fyzické prostriedky pre bolesť
Existuje aj veľa spôsobov, ako sa vyrovnať s nepohodliemi v práci pomocou fyzických metód. Niektoré z nich prirodzene prichádzajú a niektorí sú zamestnaní vo vašej doule alebo vyučovaní v triede pôrodu . Tu sú niektoré z bežnejších techník na úľavu od bolesti v práci:
- Tepelná terapia s ponožkami na ryžu
- Cold Therapy
- 10 spôsobov, ako pohodlne pracovať žena
- Správa práce
- Spôsoby práce s prácou
- Hudba v práci
Relaxácia a dýchanie
Relaxácia a dýchanie sú niečo, čo mnohí ľudia premýšľajú o práci a doručení. Oni sú určite niečo, čo sa učil v mnohých triedach pôrodu .
Existuje toľko techník, že aj keď sa vám nepáči, niektorí sa môžu pokúsiť. Tu sú niektoré základné relaxačné a dýchacie techniky :
Zrodenie vody
Použitie vody v práci nie je nič nové, ale narodenie vody je niečo, čo bolo pomaly prijaté v nemocniciach. Použitie vane alebo sprchy pri pôrode môže priniesť niektoré z najlepších úľav od bolesti, ktoré sú k dispozícii bez epidurálnej liečby . Je to bezpečný, jednoduchý a efektívny spôsob ako zvládnuť prácu. Možno budete musieť urobiť nejaké predbežné plánovanie, ak chcete pracovať alebo porodiť vo vode v nemocnici, ale zistíte, že výhody vodného pôrodu stojí za to.
zdroj:
Ina máj sprievodca po pôrode. Gaskin, IM. Bantam; 1 vydanie.
Príručka pracovného postupu. Simkin, P a Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 vydanie.
Oficiálna príručka Lamaze. Lothian, J a DeVries, C. Meadowbrook; 1 vydanie.