Vplyv šikanovania
Byť šikanovaný je pre tých, ktorých sa to týka, je pre teba strašidelné a nešťastné. Ale mnohí dospelí, pokiaľ neboli príliš šikanovaní, ťažko pochopili, koľko detí môže trpieť. Neuvedomujú si, že dôsledky šikanovania sú významné a môžu mať trvalý vplyv.
Tento nedostatok chápania sa často nazýva "empatická medzera". Práca na ukončení tejto empatiskej medzery je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť stratégie šikanovania a predchádzať šikanovaniu .
Úsilie obhajovať v mene obetí nebude účinné, ak ľudia skutočne nepochopia, aké bolestivé a traumatické šikanovanie môže byť. Tu je prehľad účinkov šikanovania a ako sa obete môžu zotaviť.
Ako spôsobuje šikanovanie obete emocionálne a sociálne?
Deti, ktoré sú pravidelne zamerané na šikanovanie, často trpia emocionálne i sociálne. Nielen že je ťažké sa priatelia, ale tiež sa snažia udržiavať zdravé priateľstvo.
Časť tohto boja priamo súvisí s nízkym sebavedomím . Nedostatok sebaúcty je priamym dôsledkom zlých a škodlivých vecí, ktoré o nich hovoria iné deti. Keď sa deti neustále nazývajú "tukmi" alebo "porazenými", začínajú veriť, že tieto veci sú pravdivé.
Obete šikanovania majú tiež tendenciu pociťovať širokú škálu emócií. Môžu sa cítiť nahnevaní, horko, zraniteľní, bezmocní, frustrovaní, osamelí a izolovaní od svojich rovesníkov. V dôsledku toho môžu preskočiť triedy a uchýliť sa k drogám a alkoholu, aby zmiernili bolesť. A ak prebieha šikanovanie, môže sa vyvinúť depresia a dokonca uvažovať o samovražde.
Ak nedôjde k žiadnemu zásahu, deti môžu nakoniec vyvinúť to, čo je známe ako "naučená bezmocnosť". Naučená bezmocnosť znamená, že ciele šikanovania sú presvedčené, že nemôžu urobiť nič, aby zmenili situáciu. V dôsledku toho sa prestali snažiť. Potom sa cyklus do depresie stáva prísnejším. To vedie k pocitu beznádeje a presvedčenia, že neexistuje žiadna východiská.
Keď šikanované deti rastú na dospelých, môžu sa naďalej bojovať s sebaúctou, majú ťažkosti s rozvíjaním a udržiavaním vzťahov a vyhýbajú sa sociálnym interakciám. Tiež môžu mať ťažké dôverovať ľuďom, čo môže ovplyvniť ich osobné vzťahy a pracovné vzťahy. Môžu dokonca začať veriť lžám o šikanovaní , ako napríklad presvedčiť sa, že šikanovanie nebolo také zlé, ako si pamätajú. Môžu sa tiež dopustiť sebaobvinenia .
Aký je fyzický vplyv šikanovania?
Okrem hrudiek a modrín, ktoré sa vyskytujú počas fyzického šikanovania , existujú ďalšie fyzické náklady. Napríklad, šikane deti často zažívajú úzkosť.
Tento stres na ich telách bude mať za následok množstvo zdravotných problémov vrátane častého ochorenia a trpiacich vredmi a inými stavmi spôsobenými pretrvávajúcou úzkosťou.
Šikanovaní deti sa môžu tiež sťažovať na bolesti žalúdka a bolesti hlavy. A šikanovanie, ktoré zažívajú, môže zhoršiť ďalšie existujúce podmienky, ako je ekzém. Kožné stavy, problémy so žalúdkom a srdcové stavy, ktoré sa zhoršujú stresom, sa zhoršujú, keď je dieťa šikanované.
Ako šikovnosť vplyvu akademikov?
Deti, ktoré sú šikanované, často trpia aj akademicky. Šikanovaní deti sa snažia zamerať sa na svoje školské práce. V skutočnosti, kĺzavé známky sú jedným z prvých príznakov toho, že dieťa je šikanované . Deti môžu byť takisto zaobchádzať šikanovaním, že zabúdajú na úlohy alebo majú ťažkosti s venovaním pozornosti v triede.
Navyše, šikanovaní deti môžu preskočiť školu alebo triedu, aby sa vyhli šikanovaniu. Táto prax môže tiež viesť k poklesu stupňov. A keď začnú klesať známky, zvyšuje to úroveň stresu, ktorú už šikane dieťa zažíva.
Okrem toho štúdia, ktorú vykonala Univerzita vo Virgínii, ukázala, že deti, ktoré navštevujú školu s ťažkým klimatickým šikanovaním, často majú nižšie skóre v štandardizovaných testoch. Šikanovanie má vplyv aj na študentov, ktorí sú svedkami. Napríklad deti skórovali nižšie na štandardizovaných testoch v školách s veľkým šikanovaním ako deti v školách s účinnými programami proti šikanovaniu.
Jedným z dôvodov pre nižšie skóre v školách s všadeprítomným šikanovaním je to, že študenti sú často menej zapojení do procesu učenia, pretože sú príliš rozptýlení alebo obavy z šikanovania. Navyše učitelia môžu byť menej efektívni, pretože musia stráviť toľko času zameraný na riadenie v triede a disciplínu namiesto vyučovania.
Dobrou správou je správna podpora a intervencia, väčšina detí, ktoré sú zamerané na šikanovanie, prekoná šikanovanie a veci sa vrátia do normálu. Ponechané nekontrolované, šikanovanie môže spôsobiť, že obeť bude dlhodobo znášať vysoké náklady.
Ako šikanovanie ovplyvňuje rodinných príslušníkov obete?
Keď je dieťa šikanované, nie je nezvyčajné, aby boli aj rodičia a súrodenci zasiahnutí.
Napríklad rodičia často zažívajú širokú škálu dôsledkov, vrátane pocitu bezmocnosti pri riešení situácie. Môžu sa tiež cítiť osamote a izolovaní. A dokonca sa môžu stať posadnutými situáciou často na úkor vlastného zdravia a blahobytu.
Rovnako nie je nezvyčajné, aby rodičia cítili pocit zlyhania, keď ich dieťa je šikanované. Nielenže majú pocit, že nedokázali chrániť dieťa pred šikanovaním, ale môžu tiež spochybniť svoje rodičovské schopnosti. Môžu sa dokonca obávať, že nejako nevšimli príznaky šikanovania, alebo že neurobili dostatočne na to, aby ich dieťa dokázalo zabrániť.
Pravdou je, že nikto nemôže predpovedať, komu sa bude týranie týrať. Rodičia môžu robiť všetko správne a stále zisťujú, že ich dieťa je šikanované. V dôsledku toho by sa nikdy nemali cítiť zodpovední za voľby, ktoré títo ľudia robia. Namiesto toho by mali umiestňovať vinu, kam patrí, a zamerať sa na to, aby pomohli svojmu dieťaťu vyliečiť pred šikanovaním .
Ako dlhodobo postihujú obete šikanovania?
Výskum ukazuje, že účinky šikanovania trvajú aj do dospelosti. V skutočnosti jedna štúdia zistila, že dôsledky z toho, že sú obťažovaní vrstevníky, môžu mať väčší vplyv na duševné zdravie v dospelosti, než sa pôvodne myslelo. A čo viac, dopad môže byť ešte dôležitejší, než je maloletí dospelých.
Pamätajte, že skúsenosti, ktoré majú ľudia počas ich detí, pomáhajú ich formovať do dospelých, ktoré sa neskôr stanú. Nie je teda prekvapujúce, že účinky šikanovania pretrvávajú až do dospelosti . Toto potom pomáha ovplyvňovať ich budúci spôsob myslenia, vrátane toho, ako sa pozerajú na seba a ostatných.
Ako môžu deti vyliečiť z účinkov šikanovania?
Keď je dieťa šikanované, cesta k zotaveniu môže byť náročnejšia, než ste si pôvodne mysleli. Účinky šikanovania môžu skutočne zostať dlho po skončení šikanovania. Navyše, ak sa šikanovanie nerieši okamžite, môže to spôsobiť problémy pre vaše dieťa neskôr v živote.
Aby sa vaše dieťa liečilo šikanovaním, musíte urobiť niekoľko dôležitých krokov. Patria sem nielen zmena spôsobu, akým si dieťa myslí o situácii, ale aj to, ako sa pozerá na seba po tom, ako bol šikanovaný. Chcete si byť istí, že vaše dieťa neumožňuje šikanovanie, ktoré zažil, aby ho definoval. Namiesto toho by sa mal zamerať na to, čo sa naučil a aké budú jeho budúce ciele. Ak chcete začať, vaše dieťa si musí uvedomiť, čo sa s ním stalo, ale nezameriavať sa na ňu. Namiesto toho by mal byť zameraný na starostlivosť o seba a rastúci ako človek.
Je tiež dôležité pomôcť dieťaťu nájsť uzavretie situácie. A ako to vyzerá protichodne, odpúšťanie bručiakov má za následok dlhú cestu, keď oslobodíte svoje dieťa od bolesti tohto zážitku. Pripomeňte mu, že mu pomsta nebude cítiť lepšie. Namiesto toho by mal pustiť z toho, čo sa mu stalo, a zamerať sa na veci, ktoré môže vo svojom živote ovládať. Mať poradcu pomôcť dieťaťu s procesom obnovy môže zrýchliť veci spolu. Porozprávajte sa s pediatrom vášho dieťaťa o tom, kto by mal kontaktovať vo vašej oblasti.
Ako môžu dospelí prekonať účinky detského šikanovania?
Keď je dieťa šikanované, môže zažiť psychologický dopad, ktorý nezmizne len preto, že osoba vyrastie. Ak ste boli šikanovaní ako dieťa a stále trpíte vedľajšími účinkami, prvým krokom k zotaveniu z detského šikanovania je uznanie toho, čo sa stalo s vami. Neprepustite, čo sa vám stalo, alebo minimalizujte závažnosť. Buďte pravdiví so sebou o bolesti, ktorú ste zažili.
Takisto musíte urobiť liečenie prioritou. Urobte si čas, aby ste sa postarali o seba a zvážte rozhovor s poradcom o vašich skúsenostiach. Poradca vám môže pomôcť zmyslom svojich pocitov a prekonať negatívny zážitok zo šikanovania. On tiež vám môže pomôcť prepracovať vaše myslenie a získať kontrolu nad svojim životom.
Zatiaľ čo môže byť bolestivé premýšľať o šikanovaní, ktorú ste zažili ako dieťa, ak ešte stále ovplyvňuje váš každodenný život a spôsob, akým sa sami pozeráte, potom je najlepšie čeliť tejto problematike. Akonáhle ste sa vyrovnali s tým, čo ste zažili a zmenili spôsob, akým sa pozeráte na seba a ostatných, budete na ceste k obnove. Môže to chvíľu trvať. Buďte trpezliví so sebou. S troškou tvrdou prácou však budete na vašej ceste k zdravšiemu spôsobu myslenia.