Bližší pohľad na to, čo majú obete šikanovania
Bývanie je traumatickou udalosťou, ktorá postihuje obete spôsobom, akým mnohí ľudia nerozumejú. Z intenzívnych emócií a rozrušení žalúdkov k negatívnym myšlienkam a stresu, účinky šikanovania riadia gamut. Tu je sedem pravdy o šikanovaní, ktoré pochopia len obete šikanovania.
"Šikanovanie sa zmätkuje s vašou mysľou." Šikanovanie manipuluje myšlienky obete.
V skutočnosti sa mnohokrát obete šikanovania začnú uveriť všetkým negatívnym veciam, ktoré hovorí brucho. Oni tiež falošne veria, že každý si myslí, že rovnaké hrozné veci o nich, že bičuje. Čoskoro sa negatívne slová bully stali realitou a začali veriť aj negatívnym posolstvám. Toto ovplyvňuje pocit identity obetí a jeho sebaúctu .
"Emócie, ktoré šikanujú, nie sú prehnané reakcie." Emócie, ktoré prežívajú obete šikanovania, vrátane strachu, úzkosti a stresu, nie sú v ich hlave. Tieto pocity a emócie sú skutočné. A majú veľmi reálne dôsledky. Bohužiaľ, mnohí ľudia nerozumejú účinkom šikanovania a neustále spochybňujú platnosť reakcií obete. Oni falošne predpokladajú, že obeť robí väčšiu dohodu o situácii, ako to naozaj je.
"Šikanovanie vás naozaj môže stať fyzicky chorým." Účinky šikanovania sa môžu prejaviť mnohými fyzickými príznakmi.
Deti, ktoré boli obeťami, sa často sťažujú na bolesti žalúdka a bolesti hlavy. Môžu tiež trpieť depresiou , úzkosťou a dokonca aj myšlienkami samovraždy. Medzitým chronický stres, ktorý spôsobuje šikanovanie, môže viesť k všetkému, od závratov a bolesti svalov až po rýchle dýchanie, rýchle srdcové frekvencie a nauzeu.
A nie je nezvyčajné, aby obete šikanovania bojovali so sebapoškodzovaním a poruchami príjmu potravy .
"Povedať niekomu, že šikanovanie nie je veľký problém, alebo nie je prekonať, nie je užitočné." Nikdy nie je užitočné povedať obete šikanovania, že to, čo zažívajú nie je veľký problém, alebo že by mali relaxovať alebo pokojne nadol. Namiesto toho sa obete šikanovania musia cítiť potvrdené. Tiež potrebujú nápady na to, ako sa vyrovnať a reagovať na šikanovanie. Buďte porozumení a trpezliví, keď sa zaoberáte obeťou šikanovania.
"Šikanovanie vás môže zmeniť." Šikanovanie vyčerpáva život a energiu z obetí. Akonáhle sa šťastné deti stanú zmätené a depresívne. Sú to mušle osoby, ktorú kedysi boli. Preto je také dôležité nikdy predpokladať, že šikanovanie nie je veľký problém. Výskum ukazuje, že účinky šikanovania môžu mať trvalý vplyv. Šikanovanie môže dokonca ovplyvniť duševné zdravie ďaleko do dospelosti.
"Šikanovanie vás robí pocit bezmocnosti a sami." Nie je nič horšie, ako byť šikanovaní. Dokonca aj keď je obklopený priateľmi a rodinou, obeť šikanovania sa môže cítiť veľmi osamote. Časť toho je kvôli bezmocnosti nad situáciou, ktorú cíti obeť. Často netušia, ako ukončiť utrpenie.
Majú tiež pocit, že aj ostatní ľudia sú bezmocní, aby im pomohli, a to najmä vtedy, keď šikanovanie pokračuje aj po tom, ako sa o nich dozvedeli. Tieto fakty len zvyšujú pocit osamelosti obete.
"Láskavosť jednej osoby môže všetko zmeniť." Niekedy je potrebné, aby sa jedna osoba usmievala na obete alebo ponúkla povzbudzujúce slovo. Tento malý čin môže vytvoriť pocit nádeje, že svet nie je všetko zlé, že na svete existuje niečo dobré. Uistite sa, že budete mať čas pozdraviť alebo osloviť obete šikanovania. Vaša jednoduchá láskavosť môže pre nich všetko zmeniť.