Ako šikanovanie prispieva k vývoju porúch stravovania
Poruchy príjmu potravy sú zložité problémy s množstvom prispievajúcich faktorov. Ale výskum ukázal, že šikanovanie môže byť významným faktorom pri rozvoji porúch príjmu potravy. Rovnako ako šikanovanie je voľne prepojené so všetkým od posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) po samovraždu , nemalo by byť prekvapujúce, že je tiež spojené s poruchami príjmu potravy, najmä u dievčat.
Prečo šikanovanie prispieva k poruchám príjmu potravy?
Ako tweens a dospievajúci rastú a vyvíjajú, pracujú prostredníctvom širokej škály psychologických a fyzických problémov, vrátane povedomia o telesnej stránke. V skutočnosti väčšina dospievajúcich si veľmi uvedomuje ich fyzický vzhľad a ich vnímanie inými.
V dôsledku toho, keď sú šikanovaní a dráždení o ich hmotnosti. často sa cítia smutné a zahanbujú. To môže viesť k pocitu depresie, nízkej sebaúcty a zlého obrazu tela. Môžu sa tiež vyhýbať tomu, aby boli okolo druhých alebo prestali vykonávať bežné činnosti.
Poruchy príjmu potravy, ako napríklad anorexia a bulímia, sa môžu vyvinúť v reakcii na šikanovanie, najmä ak obeť už trpí nízkou sebaúctou alebo inými pocitmi neistoty. V dôsledku toho dospievajúci dievčatá budú uchýliť k drastickým opatreniam a zapojiť sa do nebezpečného správania, aby mohli kontrolovať svoju váhu.
Pre niektorých sa rozvíja porucha príjmu potravy, pretože sa snažia prispôsobiť tomu, čo považujú za prijateľné.
Takže keď ich šikanovaní zacieľujú buď na ich veľkosť, tvar, hmotnosť alebo iný faktor, je to na nich dodatočný tlak, aby sa prispôsobili. To tiež vytvára extrémne úrovne úzkosti o ich váhe.
Pre ostatných im porucha príjmu potravy im dáva pocit kontroly v čase, keď šikanovanie spôsobuje, že ich život sa cíti mimo kontroly.
Šikanovaní často ostracijú , ohrozujú, šíria povesti a robia zo svojich obetí radosť. Pre mnohých môže mať porucha príjmu potravy pocit, že sú v aspoň jednej oblasti svojho života schopní.
Aby to bolo ešte horšie, niekto škádzať o svojej váhe sa zdá byť spoločensky prijateľný. V skutočnosti sú neustále negatívne komentáre o hmotnosti a veľkosti často zdieľané a považované bez citlivosti. Výskum ukázal, že útoky na vzhľad alebo váhu dospievajúcich môžu byť rovnako škodlivé ako rasové šikanovanie alebo homofóbne šikanovanie.
Tu je to, čo robia rodičia a učitelia.
Rozpoznať príznaky závažného šikanovania.
Deti nie vždy povedia dospelým vo svojom živote, že sú šikanovaní. Takže musíte sledovať znamenia . Ak vaše dieťa príde domov zo školy a hovorí o tom, ako je "tučná", je čas vziať si pozor.
Ďalšie dôkazy, že je šikanovaná svojou váhou, sú obsadené tým, ako vyzerá v oblečení, nechcú byť okolo iných kvôli spôsobu, akým vyzerá a mení svoje stravovacie návyky. Môže začať jesť viac, skrývať to, čo jesť alebo jesť podstatne menej. To všetko môže byť začiatkom príznakov poruchy príjmu potravy. Uistite sa, že ste tiež oboznámení s ďalšími príznakmi šikanovania, ako sú zmeny nálady, spánku a stupňov.
Ak máte podozrenie z šikanovania, ihneď prejdite .
Priraďte svoje akcie a svoje slová.
Keď pomáhate svojmu dieťaťu prekonávať šikanovanie na základe tela, pomôže to aj vtedy, ak máte pozitívny obraz tela. Budete mať oveľa väčšiu dôveryhodnosť so svojim dieťaťom, ak sa budete cítiť dobre, kým ste, než vy, ak neustále kritizujete, ako vyzeráte.
Prineste sebavedomie.
Dobre zaujatý pocit seba samého a silné sebavedomie sú snáď najlepšie antidoty pre neusporiadané stravovanie. Pomôžte vášmu dieťaťu cítiť dobre intelektuálne, atletické a spoločenské úsilie - nielen, že pevné sebavedomie pomôže bojovať proti poruchám prijímania potravy, ale tiež pomáha odrádzať od šikanovania.
Pomôžte im rozširovať ich myšlienku krásy.
Zamerajte sa na vzhľad a namiesto toho sa zamerajte na iné aspekty, ktoré vaše dieťa krásne. Napríklad tlieskajú jej atletické schopnosti, inteligenciu, tvorivosť, súcit - veci o nej, ktoré ju robia jedinečnou a osobitnou. Môžete tiež sedieť a rozprávať sa o ľuďoch, ktorých obdivujete, že nemusia mať dokonalé telá.
Podporujte zdravé predajne.
Pomôžte deťom nájsť zdravé spôsoby, ako zvládnuť stres a nepríjemné pocity ako cvičenie, meditácia a modlitba, a nie snažiť sa kontrolovať jedlo. Uistite sa, že tiež robíte čo môžete, aby ste jej pomohli prekonať šikanovanie .
Sledujte svoje slová.
Uistite sa, že nehovoríte o tom, čo je známe ako predsudky založené na váhe, alebo posilnite túžbu vášho dieťaťa byť tenkou. Napríklad, nehovorte o jej váhe bez ohľadu na to, aká veľká alebo malá je. Povedal, že "nie si tuk" je rovnako škodlivý ako hovorí "Takže čo keď máš bruško." Namiesto toho ju povzbudzuj, aby premýšľala o tom, prečo sa bojí, že bude ťažká a čo si myslí, že dokáže dosiahnuť tým, že je tenšia.
Ak potrebujete odbornú pomoc.
Ak zistíte príznaky poruchy príjmu potravy - či už jesť viac ako zvyčajne, alebo jesť menej ako obvykle, alebo dokonca často chodíte do kúpeľne po jedle - možno budete chcieť, aby vaše dieťa bolo hodnotené ako porucha príjmu potravy. Nezdržujte pomoc pri získavaní pomoci. Čím dlhšie čakáte, tým viac sa zrodí zvyk.