Budovanie sebaúcty je kľúčovou súčasťou prevencie šikanovania. So zdravým sebavedomím budú vaši dospievajúci nielen istí, ale aj budú schopní zistiť svoje silné stránky - a svoje slabosti - a stále sa cítia dobre o sebe. Zdravé sebavedomie tiež pomáha chrániť mladistvých pred šikanovaním. Šikanovanie je menej pravdepodobné, že sa zameria na deti, ktoré sú presvedčené o tom, kto sú.
A ak sú cielené, ich pevné sebavedomie im pomôže vyrovnať sa s šikanovaním.
Pamätajte na to, že ľudia, ktorí trápia ostatných, hľadajú niekoho, kto reaguje na ich škodlivé slová alebo činy. V dôsledku toho sa šikanovanie zameriava na dospievajúcich, ktorí nie sú presvedčení alebo asertívni. Ale ak tvoj dospievajúci túži z ústneho útoku blázonstva, urobí to svetlo alebo jednoducho neprejaví žiadnu emocionálnu reakciu, bude to menej pravdepodobné, že sa bude bitika pokúsiť znova.
Podpora zdravého sebavedomia vo vašich deťoch má aj ďalšie výhody. Napríklad, pevné sebavedomie chráni dospievajúcich pred nástrahami drog, alkoholu, nezdravých vzťahov a zneužívania. Tu sú nápady, ako vytvoriť sebavedomie vo svojich dospievajúcich.
Strávte čas s teenagerom
Keď trávite čas so svojimi dospievajúcimi, komunikujete, že sú dôležité, čo vedie k dlhému rozvoju sebavedomia. Trávenie času vám okrem toho umožňuje vytvoriť pevný vzťah.
Tento základ sa stáva mimoriadne dôležitým, keďže čelí čoraz väčším problémom. Deti, ktoré vedia, že ich rodičia ich bezpodmienečne milujú, budú spravodlivo oveľa lepšie, keď život bude ťažký ako deti, ktoré sa cítia ako pochybnosti v živote svojich rodičov.
Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby pokračovala vo svojich utrpeniach
Keď dospievajúci majú oblasti v ich živote, kde sa cítia istí, tento postoj sa prenesie do iných oblastí života, čím sa zníži pravdepodobnosť, že budú šikanovaní.
Akékoľvek príjemné aktivity, ktoré vaše dieťa vyniká, stavajú dôveru. Pomôžte vašim dospievajúcim čerpať z ich silných stránok a nájsť niečo, čo majú radi. Potom jej pomôžte sledovať tieto vášne.
Nechajte svojho dospievajúceho robiť chyby
Povzbudzujte svojich dospievajúcich, aby prijali primerané riziká a pokúsili sa ich chrániť alebo ich zachraňovať pred životnými neúspechmi. Nechajte svojho dospievajúceho zažiť neúspechy a sklamanie bez pocitu zlyhania. Namiesto toho sa naučte, ako sa naučiť z situácie a pokračujte ďalej. To bude robiť dlhú cestu v rozvoji odolnosti vašich detí .
Ukážte svoju teenú bezpodmienečnú lásku
Uistite sa, že váš dospievajúci vie, že ju milujete práve tak, ako je. A nebojte sa jej povedať, že ste na ňu hrdý, aj keď zlyhá. To nie je to isté ako "čerpanie svojho ega". Namiesto toho zdôraznite, že dokonalosť nie je dôležitá, ale tvrdá práca a úsilie. Deti, ktoré sa považujú za primerané, kompetentné a milované, sa nebudú cítiť ohrozené rozdielmi alebo úspechmi iných.
Povzbudzujte svojho dospievajúceho k dobrovoľníctvu
Môže byť veľmi obohacujúce a naplnené pre mladistvých, aby sa dobrovoľne nejakým spôsobom. Či už ide o upratovanie miestneho parku, balenie potravín v jedálni alebo odoberanie cookies starším, dobrovoľníctvo im pomáha cítiť, že sú súčasťou niečoho dôležitého.
Navyše učí im vďačnosť za vlastný život a súcit s tým menej šťastným.
Potvrďte dobré tínedžiny
Mnohokrát rodičia napravujú zlé správanie a voľby, ale potom zabúdajú uznať dobré veci svojich dospievajúcich. Deti majú väčšiu šancu veriť v seba a svoje schopnosti, keď dostanú pozitívne posilnenie, keď robia niečo správne. Tiež poukázanie na pozitívy pomáha vášmu dospievajúcemu vidieť svet v pozitívnejšom svetle. Ak sa sústredíte len na negatívne, potom vaše deti budú mať tendenciu sústrediť sa alebo prebývať na negatívach vo svete okolo nich.
Verte v kompetencii vašich dospievajúcich
Začnite tým, že priradíte základné úlohy, povinnosti a povinnosti.
Vyhnite sa skákaniu a prevzatiu, pretože váš dospievajúci to neurobil presne tak, ako si myslel, že by sa malo urobiť. To isté platí pre domácu úlohu. Namiesto toho, aby robili matematické problémy pre vaše deti alebo písali svoje dokumenty, poskytnite nejaké inštrukcie alebo nápady na to, ako to urobiť. Dovoľte im, aby dokončili úlohu samy. Keď im dovolíte pracovať niečo bez vašej pomoci - bez ohľadu na to, ako ťažké - potvrdzujete svoju vieru vo svoje schopnosti. Postupom času sa naučia veriť aj svojim schopnostiam.
Pomôžte dospelému nastaviť rozumné ciele
Nič neublíži sebavedomie rýchlejšie než snaha dosiahnuť niečo, čo nie je možné dosiahnuť. Hoci nikdy nechcete, aby váš dospievajúci skúšal niečo nové alebo tvrdo pracoval, aby získal niečo, čo chce, stále musí byť rozumné. Ak žiadny z jej cieľov nie je dosiahnuteľný bez ohľadu na to, ako tvrdo pracuje, je to len to, že ju zhoršuje a nakoniec stráca dôveru v seba. Namiesto toho jej pomôžte stanoviť ciele, ktoré si budú vyžadovať náročnú prácu a vytrvalosť, ale sú stále v jej uchopení, ak sa sama uplatní.
Chváľte svojho dospievajúceho za jej charakter
Poskytnite pozitívne posilnenie správania, ako je veľkorysosť, empatia , spolupráca, vodcovské schopnosti, prevzatie zodpovednosti a odvahy. Príliš často rodičia chvália svoje deti len za svoje akademické úspechy a športové úspechy. Aj keď je dôležité doplniť tvrdú prácu, ktorú dieťa do týchto vecí kladie, škola a šport nie sú celoživotné ako charakter. Zamerajte sa na veci, ktoré robia vaše dieťa dobrou osobou.
Zdržať sa od záchrany svojho teenagera
Žiaden rodič nemá rád vidí, ako dospievajúci prechádza niečím ťažkým. Či sa jedná o vášho stredného kamaráta, odškodnenie zo športového tímu alebo riešenie následkov nesprávnej voľby, je dobré, aby vaše dieťa zažilo tieto ťažkosti. A čo viac, akonáhle sa problém rieši, váš dospievajúci sa bude cítiť oveľa viac sebaisto. Koniec koncov, prešli len niečím tvrdým a prežili bez toho, aby matka alebo otec zmiernili ranu.
Naučte svoje dospievajúce byť asertívne, ale nie agresívne
Mnohí dospievajúci nie sú prirodzene asertívni. Musia sa naučiť, že sa môžu postaviť pre seba. Je tiež dôležité naučiť ich rozdiel medzi tým, že sú asertívni a agresívni . Vysvetlite, že agresívne deti sa snažia nútiť iných ľudí, aby premýšľali ako oni alebo robia veci tak, Medzitým asertívne deti rešpektujú rozdiely a nápady iných ľudí, ale nebojí sa presadzovať svoje vlastné presvedčenia a myšlienky. Pamätajte si, že asertívne deti sa cítia dobre chrániť, keď niekto povie alebo niečo ubližuje.
Vyhnite sa porovnávaniu
Príliš často robia rodičia chybu porovnávať svoje deti. Mohli by ich dokonca označiť ako "inteligentné" a "atletické". Alebo "vysoký" a "krátky". Ale tieto typy porovnania môžu nielen viesť k závistiam a sourozeniu, ale môžu tiež spôsobiť šialenú šikanovanie. Namiesto toho si cente každú dospievajúcu individualitu a špeciálne dary bez toho, aby ste ich navzájom porovnávali. Rovnako by ste sa mali vyhnúť porovnávaniu vašich detí s ostatnými deťmi, ktoré poznáte. Zatiaľ čo z toho nič nemôže znamenať, môže to znížiť, ako sa vaše deti sami vidia.
Učte svojho dospievajúceho, ktorý hovorí "nie", je zdravý
Vaše deti by mali mať pocit, že majú právo povedať nie žiadosti, ktoré ich znepokojujú, aj keď je to dospelá osoba. Kľúčom je naučiť svoje deti, ako povedať žiaden rešpekt a zdravé hranice. Ak napríklad váš syn nechce navštevovať určitú večierku, mal by sa cítiť dosť pohodlne, aby povedal "Možno nabudúce." A ak vaša dcéra nemá pocit, že bude nakupovať so skupinou dievčat, mala by sa cítiť dosť pohodlne, aby povedala: "Nie, ďakujem." Keď sa stanú pohodlnejšími slovami nie, budú pravdepodobnejšie povedať nie v situáciách, ktoré si vyžadujú, aby im boli ponúkané drogy, tlaky na sex alebo šikanovanie.
Slovo od Verywell
Sebavedomie a pozitívny pocit seba samého sú dva z najväčších darčekov, ktoré rodičia môžu dať svojim deťom. Mladiství s vysokým sebavedomím nielen cítia, že sú milovaní a kompetentní, ale tiež rastú do silných, odolných a posilnených dospelých. Uistite sa, že robíte to, čo môžete, aby ste podporili pozitívne sebavedomie vo svojich dospievajúcich. Nielen, že budú lepšie izolované od šikanovania, ale stanú sa aj lepšími ľuďmi.