Pomáhame vašej dcére prekonať emocionálne šikanovanie
Pre dievčatá sú zmysluplné priateľstvá dôležitou súčasťou života. Okrem poskytovania pocitu spolupatričnosti a zmyslu pre spoločenstvo sú zdravé priateľstvá bezpečné miesto, kde môže byť skutočne sama sebou. Ale keď sú šance na priateľstvo obmedzené alebo zničené kvôli relačnej agresii , dopad môže byť zničujúci. A ako rodič, často ste sa pýtali, čo môžete urobiť, aby ste pomohli.
Hoci cesta k oživeniu nemusí byť jednoduchá, je tu 14 myšlienok, ako pomôcť vašej dcére prekonať emocionálne šikanovanie a budovať trvalé priateľstvo.
Buďte dobrí poslucháč
Povzbudzujte svoje dieťa, aby hovorilo a potom nechajte rozprávať. Neprerušujte, kritizujte alebo minimalizujte to, čo hovorí. V skutočnosti mlč, kým nepovedie všetko, čo chce povedať. Pamätajte, že rozhovor hlasno umožňuje dievčatám spracovať svoje skúsenosti. Zamerajte sa na to, aby ste udržali linky komunikácie otvorené tak, aby sa vám mohla spoľahnúť.
Buďte empatickí
Nezbavujte problémy svojej dcéry. Nepoužívajte pripomienky ako "nikto si to nebude pamätať budúci týždeň", alebo "nebola taká dobrá priateľka." Namiesto toho konzultujte a podporujte svoju dcéru spôsobom, ktorý ju posilňuje. Overte jej pocity a preukážte, že pochopíte, ako cíti.
Venujte pozornosť náladám vášho dieťaťa
Náhle zmeny nálady môžu niekedy znamenať, že šikanovanie prebieha.
Tieto zmeny nikdy ignorujte alebo ich vypíšte ako hormóny, kým neoveríte, čo je v koreňoch. Zmeny v správaní, spánkových vzorkách, výkonnosti školy a nálady by sa mali vždy považovať za varovné príznaky, že niečo nie je dobré.
Monitorujte aktivitu internetu a mobilného telefónu
Mnohé dievčatá používajú internet a mobilné telefóny na to,
Či už ide o stredný príspevok na Facebooku, škodlivú textovú správu alebo zmätený blog, dievčatá sa často uchýlia k emočnému šikanovaniu online. Uistite sa, že viete, čo vaša dcéra robí online a ako ju ľudia liečia. Môžete spozorovať niektoré veci, ktoré potrebujú váš vstup. Preto si prečítajte jej online aktivity.
Urobte kroky na ochranu svojho dieťaťa pred kyberšikanou
Internet a sociálne médiá sú často nástroje, ktoré používajú rečníci. Používanie internetu na týranie sa nazýva kyberšikana. Uistite sa, že viete, aké druhy kyberšikany môže vaše dieťa zažiť. A podniknite kroky na zabránenie kyberšikanu v jej živote.
Učte svoje dieťa, aby rozpoznalo, čo je kontrolovateľné a čo nie
Uistite sa, že vaša dcéra vie, že nemá žiadnu kontrolu nad tým, čo hovoria alebo robia ostatní ľudia. Ale ona môže kontrolovať, ako reaguje. Brainstorm spôsoby, ktoré by mohla reagovať na šikanovanie, aby mohla vidieť, že nie je bezmocná v situácii.
Porozprávajte sa s ňou, ale nepokúšajte sa "opraviť" veci
Nikdy nie je dobrý nápad, aby rodičia prevzali a pokúšali sa opraviť veci. Namiesto toho jej pomôžte skúmať rôzne možnosti, ako napríklad vytváranie nových priateľov a rozhovor s školským poradcom. Ale nech sa vaša dcéra rozhodne, čo je najlepšie. Keď preukážete, že dôverujete jej rozhodnutiam, vytvárate v ňom pocit kompetencie.
Zamerajte sa na obnovu sebavedomia
Šikanovanie akéhokoľvek typu poškodzuje sebaúctu. V dôsledku toho buďte veľkorysí s chválou a pomôžte dcére identifikovať jej silné stránky a jej jedinečné vlastnosti. Ak podniknete kroky, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravé sebavedomie , vaša dcéra sa nielen cíti lepšie o sebe, ale aj ona sa stane menej terčom pre šikanovanie.
Podporujte časopis
Výskum demonštruje, že písanie o bolestivých alebo traumatizujúcich udalostiach pomáha obetiam spracúvať skúsenosti. Žurnalizácia im umožňuje zmysluplne rozdeliť skúsenosti. Okrem toho, ak sú zaznamenané dátumy a časy, denníky môžu tiež slúžiť ako záznam o šikanovaní.
Toto je užitočné, ak potrebujete oznámiť šikanovanie riaditeľovi školy.
Naučte ju, aby sa postavila za seba
Kým chcete, aby vaša dcéra bola empatická voči ostatným, je tiež dôležité, aby sa naučila byť asertívna . Cieľom je, aby sa naučila brániť sa úctivo bez toho, aby bola agresívna alebo rozumná.
Podporujte zručnosti zdravého ovládania
Pomôžte dcére nájsť zdravé spôsoby nakladania so stresom a úzkosťou, ktorú môže relačná agresia spôsobiť. Napríklad, môže zistiť, že cvičenie, remeslá a denník pomáhajú riadiť stres. Medzi ďalšie možnosti narábania patria náboženské praktiky, dobrovoľníctvo a rozšírenie sociálnych príležitostí.
Skúste sa príliš skoro nezasahovať
Pre mnohých rodičov je prvou myšlienkou zavolať školu a okamžite sa obrátiť na situáciu. Ale pokiaľ nie sú žiadne bezpečnostné problémy, niekedy pomáha nechať vašu dcéru spravovať veci. Tým sa posilní, že veríte v jej schopnosť zvládnuť jej život.
Vedieť, kedy kontaktovať školských úradníkov
Aj keď je dôležité dávať vašej dcére možnosť vyriešiť problém sama o sebe, nikdy nechcete odložiť kontakt so školskými úradníkmi, ak študent ohrozil alebo fyzicky poškodil vašu dcéru. Tiež by ste chceli kontaktovať úradníkov školy, ak šikanovanie pokračuje alebo eskaluje.
Zistite, kedy sa dostanete vonku
Povolenie šikanovania príliš dlho môže mať ničivé následky na vašu dcéru. Ak sa napríklad nevracia alebo sa nevráti do normálu, kontaktujete poradcu. A ak je vaša dcéra depresívna alebo naznačila samovraždu, je načase okamžite získať pomoc. Ak nemáte poradcu na zavolanie, požiadajte lekára o odporúčanie. Nikdy však nezabudnite na vplyv šikanovania alebo predpokladajte, že "prekoná to."