Väčšina ľudí si myslí, že hrozienka je zdravé občerstvenie pre deti. V skutočnosti ste pravdepodobne počuli o nich ako "prírodné cukríky" alebo "najzdravšie jedlo na svete".
Ak sa opýtate pediatrického zubára, pravdepodobne budete mať iný príbeh. Vzhľadom na to, že sú lepkavé a majú veľa cukru v nich, hrozienka sú tiež často vysoko na zozname ako rizikový faktor pre dieťa dostávajúce dutiny.
Takže zatiaľ čo niektorí ľudia mohli rozdávať na Halloween malé škatule hrozienok ako zdravú alternatívu k cukrárni, napríklad iní rodičia by ich mohli zhromaždiť so všetkými ostatnými cukrovinkami Halloween , ktoré chceli, aby sa ich deti vyhýbali.
Pozadie
Podľa Národného ústavu zubného a kraniofaktívneho výskumu už v čase, keď dosiahnu materskú školu, má viac ako 40% detí už jednu alebo viac dutín. Samozrejme, jedlá hrozienka nie sú jediné alebo hlavné príčiny týchto dutín a väčšie rizikové faktory pravdepodobne zahŕňajú:
- Nie je dobre čistené
- Pitie príliš šťavy a mlieka
- Jedlo veľa nezdravých potravín
- Nie pravidelne navštevovať zubára
- Získanie fľaše alebo pohára v noci
Napriek tomu, pretože dutiny sú ako veľký problém, chcete sa uistiť, že robíte všetko, čo môžete chrániť svoje deti pred zubným kazom.
Prosí stravovania hrozienkami
Keď si prezriete výživové fakty o hrozienkach, je ľahké pochopiť, prečo niektorí ľudia považujú hrozienku za najlepšie jedlo v prírode, najmä pre deti.
Spomedzi vecí, ktoré pre nich hrozienka vedie, sú:
- Nízky obsah tuku
- Nízka hladina cholesterolu
- Pomerne vysoký obsah vlákniny (2 g na porciu), čo je dobré, ak má vaše dieťa zápchu
- Dobrý zdroj železa a niektoré vápnik
- Dobrým zdrojom draslíka
A čo všetok cukor? Zatiaľ čo v nich hrozienka má veľa cukru, sú to prírodné, jednoduché cukry.
Tie sú lepšie ako pridané cukry, ktoré väčšina ostatných sladkých občerstvenia, ktoré deti jesť, a to je tento cukor, ktorý dáva rozinkám ich sladkú chuť, že väčšina detí miluje.
Nevýhody stravovania hrozienok
Vzhľadom k tomu, že hrozienka má toľko vecí pre nich, prečo by ste niekedy premýšľali o tom, že im neponúkate vašim deťom? Zvážte, že jeden zubný lekár v článku o bežných zubných problémoch rozdrvial so všetkými ostatnými typickými nevyžiadanými jedlami, ktoré deti jedia a ide tak ďaleko, že hovoria, že "rodičia, ktorí dodávajú ľahké jedlá, ako sú hrozienka, sušené ovocné svačinky , sladené obilniny a ovocné šťavy môžu prispievať k zániku zubov ich detí. "
Na druhej strane sa hrozienkami nedávno zistilo, že obsahujú fytochemikálie, u ktorých sa zistilo, že inhibujú rast baktérií, ktoré sa bežne nachádzajú v ústach a ktoré sa považujú za zodpovedné za spôsobenie dutín. Táto štúdia však bola v laboratóriu a či sa to prekladá do skutočne inhibujúcich dutín u detí, ktoré jedia hrozienka, ešte nebola preukázaná.
Majte na pamäti, že nebola nikdy vykonaná žiadna štúdia, ktorá by ukázala, že dutiny sú bežnejšie u detí, ktoré jedia hrozienka.
Kde to stojí
Hrozienka sú jednoznačne zdravé potraviny a dobrým zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, ktoré vaše deti potrebujú ako súčasť zdravej výživy.
A keďže chutia tak dobre a ľahko sa jedia, robia skvelé občerstvenie , najmä pre vyberavých jedlík.
Vzhľadom k tomu, že je možné, že zvyšovanie výživy môže viesť k dutine, je dôležité postarať sa o zuby vášho dieťaťa, keď jedá hrozienka. Takže okrem pravidelnej rutinnej starostlivosti o zuby každé ráno a pred spaním môžete zuby vášho dieťaťa po tom, ako zjede hrozienky, vyčistiť a navliekať , najmä ak často nájdete malé kúsky zvyškov, ktoré zostávajú medzi zubami vášho dieťaťa.
> Zdroje:
> Spoločné detské dentálne problémy. Creighton PR - pediatrický klon North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.