Zvyšovanie dcéry? Bude mať prospech z účasti v športe.
Vieme, že šport môže priniesť veľké výhody deťom . Ale vedeli ste, že tieto môžu byť pre naše dcéry ešte zmysluplnejšie? Šport pre dievčatá môže ponúkať lepšie sebavedomie, sociálne interakcie a duševné zdravie (u dievčat, ktoré hrajú kolektívne alebo individuálne športy v porovnaní s tými, ktorí nie, alebo tí, ktorí hrajú, ale vypadnú skoro).
Výskumníci sledovali 4000 austrálskych detí (chlapcov a dievčat) dva roky a našli súvislosť medzi účasťou na športu a kvalitou života súvisiacou so zdravím, najmä u detí, ktoré hrali šport počas väčšiny dvojročného obdobia, u detí, ktoré hrali tímové športy , a u dievčat.
Ich záver: "Účasť detí na vývojových vhodných tímových športoch pomáha chrániť kvalitu života súvisiacu so zdravím a mala by byť podporovaná v ranom veku a mala by sa udržiavať čo najdlhšie."
Najlepšie športy pre dievčatá
Každý šport môže byť dobrý pre dievčatá! Takmer každý mládežnícky šport, ktorý môžete spomenúť, môže byť a je hrať ako chlapci, tak aj dievčatá - od dievčat-ovládaných možností, ako je roztlieskavačka, gymnastika a krasokorčuľovanie na akcie, ktoré boli vyhradené pre chlapcov, ako sú zápas, výťahy a dokonca aj futbal , V mnohých prípadoch (myslieť na futbal , ľadový hokej a vlajkový futbal) sú tímy spoločne vydané až do dospievajúcich rokov.
Najlepším spôsobom, ako zaradiť vaše dieťa do správneho športu pre ňu, je nechať ju vyskúšať čo najviac. Kick okolo futbalovej lopty vo dvore alebo v parku. Naučte ju, ako jazdiť na bicykli. Vezmite ju na verejné korčule na klzisku alebo skúste bowling, horolezectvo alebo bojové umenie.
Mnohé štúdiá a telocvične umožnia vášmu dieťaťu vyskúšať jednu triedu zdarma. Môžete tiež zistiť, či vaša telocvičňa, komunitné centrum alebo mestské parky a rekreačné oddelenie majú športové kurzy pre deti. Tieto umožňujú vašej dcére, aby sa pozrela na niekoľko rôznych športov naraz. Nikdy neviete, ktorá z nich bude mať jej pozornosť.
Akonáhle vaša dcéra vyskúšala mnoho rôznych športov, môžete začať na nulu v športu alebo športu, ktoré sú dobré pre jej osobnosť, zručnosti a záujmy. Tímové športy prinášajú ďalšie výhody (prinajmenšom podľa austrálskej štúdie), ale nezabúdajte, že mnoho individuálnych športov môže mať aj tímový komponent: plávanie , lyžovanie , skákanie a mnoho ďalších. A ak je odhodlaná lietať sólo, stále bude mať prínos - a pravdepodobne bude trénovať s rovesníkmi a trénermi, ktorí sa stanú náhradnými spoluhráčmi.
Udržiavanie dievčat bezpečných
Dievčatá nie sú o nič lepšie ako chlapci, pokiaľ ide o riziko športového úrazu . je dôležité, aby všetky deti mohli hrať bezpečne. Mali by ste však mať na pamäti, že dievčatá môžu byť náchylnejšie na určité druhy zranení, ako sú napríklad väzivové slzy v kolenách. Pred fyzickými športovými aktivitami môže pomôcť identifikovať akékoľvek konkrétne riziká pre vaše dieťa a spôsoby, ako ich znížiť. Ak chcete chrániť svoje dieťa pred emočným, fyzickým a sexuálnym zneužitím v športe, zistite, či sa jeho tím alebo liga zúčastnili tréningu SafeSport .
Či už vaša dievčina ide na šport, ktorý zdôrazňuje flexibilitu a milosť, silu alebo rýchlosť, tímovú prácu alebo individuálny úspech, môže jej pomôcť urobiť silné kroky smerom k celoživotnému zdraviu, kondícii a radosti.
zdroj:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA a Okely AD. Účasť na zdraví a rodičovská kvalita života súvisiaca so zdravím u detí: dlhodobé združenia. Journal of Pediatrics , zv. 164, č. 6, jún 2014.