Povedzte deťom, aby používali svoje slová namiesto správania, aby dokázali, ako sa cítia
Pocity sú komplikované, najmä pre 4-ročného, ktorý nechápe, prečo mu nenecháte jesť ďalšie cookie. A niekedy je ťažké učiť deti o pocitoch, pretože je to celkom abstraktný koncept.
Je však dôležité, aby ste s vaším dieťaťom hovorili o emóciách. Vzdelávanie vášho dieťaťa o pocitoch môže zabrániť mnohým problémom s chovaním, ako sú napätie , agresia a vzdor .
Dieťa, ktoré môže povedať: "Som na teba blázon", je menej pravdepodobné, že zasiahne. A dieťa, ktoré môže povedať: "To bolí moje pocity", je lepšie vybavené na mierové vyriešenie konfliktu.
Vyučovanie vášho dieťaťa o jeho emóciách mu pomôže stať sa psychicky silným . Pochopenie pocitov je prvým krokom k tomu, aby ste sa naučili riadiť ich zdravým spôsobom.
Naučte svoje dieťa jednoduché pocitové slová
Naučte svoje predškolákov základné pocity ako sú šťastné, šialené, smutné a vystrašené. Staršie deti môžu ťažiť z toho, že sa učia zložitejšie pocity, ako sú frustrovaní, sklamaní a nervózni.
Skvelý spôsob, ako pomôcť deťom získať informácie o pocitoch, je diskutovať o tom, ako môžu cítiť rôzne postavy v knihách alebo televíznych reláciách. Pozastavte sa a opýtajte sa: "Ako si myslíte, že sa cíti hneď teraz?" Potom diskutujte o rôznych pocitoch, ktoré môže postava prežívať, ao dôvodoch, prečo.
To tiež učí deti empatie. Malé deti si myslia, že sa svet okolo nich otáča, takže môže byť pre nich skúsenosťou otevírania očí, aby sa dozvedeli, že aj ostatní ľudia majú pocity.
Ak vaše dieťa vie, že tlačenie svojho priateľa na zem môže spôsobiť, že jeho priateľ je šialený a smutný, bude menej pravdepodobné, že to urobí.
Vytvorte príležitosti rozprávať o pocitoch
Ukážte deťom, ako používať pocity slov v ich každodennej slovnej zásobe. Model, ako vyjadriť pocity tým, že ste využili príležitosti na zdieľanie svojich pocitov.
Povedzte: "Cítim sa, že nechcete zdieľať svoje hračky s vašou sestrou dnes. Stavím sa, že je tiež smutná. "
Každý deň sa opýtajte svojho dieťaťa: "Ako sa dnes cítite?" S malými deťmi použite jednoduchý graf so smajlíkmi, ak im to pomôže vybrať si pocit a potom prediskutovať tento pocit spolu. Diskusia o typoch vecí ovplyvňuje pocity vášho dieťaťa.
Ukážte, keď si všimnete, že vaše dieťa pravdepodobne cíti zvláštny pocit. Napríklad povedzte: "Vyzeráte skutočne šťastne, že budeme jesť zmrzlinu," alebo "Vyzerá to, že ste frustrovaní pri hraní s týmito blokmi."
Naučte svoje dieťa Ako sa vyrovnať s pocitmi
Naučte deťom vhodné spôsoby, ako riešiť nepríjemné emócie . Deti sa musia naučiť, že len preto, že sa cítia nahnevaní, neznamená, že môžu niekoho zasiahnuť. Namiesto toho sa musia naučiť zručnosti v manažmente hnevu, aby mohli pokojne vyriešiť konflikt.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa vylúčil. Povzbudí ho, aby odišiel do svojej izby alebo do iného pokojného miesta, keď sa dostane naštvaný. To mu môže pomôcť uklidniť predtým, než poruší pravidlo a dostane sa na časový limit .
Učte svoje dieťa zdravým spôsobom, ako riešiť aj smutné pocity. Ak sa vaše dieťa cíti smutne, že jeho priateľ nebude s ním hrať, rozprávajte o spôsoboch, ktorými sa môže vyrovnať so svojimi smutnými pocitmi.
Často deti nevedia, čo robiť, keď sa cítia smutné, aby sa stali agresívnymi alebo prejavovali správanie zamerané na pozornosť .
Posilňujte pozitívne spôsoby vyjadrovania pocitov
Posilnite dobré správanie s pozitívnym dôsledkom . Chváľte svoje dieťa, aby vyjadril svoje emócie spoločensky vhodným spôsobom tým, že povedal veci ako: "Veľmi sa mi páči, ako ste použili svoje slová, keď ste povedali svojej sestre, že ste sa na ňu zbláznili."
Ďalším skvelým spôsobom, ako posilniť zdravé návyky, je použiť systém odmeňovania . Napríklad symbolický ekonomický systém by mohol pomôcť detskej praxi používať svoje zdravé stratégie zvládania, keď sa cíti nahnevaný namiesto toho, aby sa stal agresívnym.
Model zdravého výberu
Ak poviete svojmu dieťaťu, aby používal svoje slová, keď je naštvaný, ale svedčí o tom, že ste po uplynutí hovoru hodili svoj telefón, vaše slová nebudú účinné. Model zdravých spôsobov, ako riešiť nepríjemné emócie.
Ukážte čas, keď sa cítite nahnevaní alebo frustrovaní a povedzte to nahlas. Povedz: "Wow, som naštvaný, že auto pred tebou vytiahlo." Potom zhlboka nadýchnite alebo modelujte ďalšie zdatné zručnosti, aby sa vaše dieťa mohlo naučiť rozpoznať zručnosti, ktoré používate, keď sa cítite nahnevaný.