8 spôsobov, ako naučiť deti sebadisciplínu

Stratégie na pomoc deťom, aby sa stali zodpovednejšími

Konečným cieľom disciplíny by malo byť vaše dieťa, aby sa naučil sebadisciplínu. Koniec koncov, chcete, aby vaše dieťa urobilo dobré rozhodnutie, keď nie ste v miestnosti.

Keď majú deti sebadisciplínu, sú schopní oddialiť uspokojenie, odolať nezdravým pokušeniam a tvrdo pracovať, aj keď sa im to nepodarí. Či už to znamená vypnutie elektroniky, aby sa mohli urobiť domáce úlohy, alebo to znamená, že odolávajú extra cookie, keď mama nepozerá, sebadisciplína je kľúčom k tomu, aby sa deti stali zodpovednými dospelými.

1 -

Poskytnite štruktúru

Vytvorte podobný rozvrh každý deň. Deti potrebujú ranné rutiny, ktoré zahŕňajú kedy si niekedy pochutnať na raňajkách, skosiť vlasy, vyčistiť zuby a obliecť sa.

Vytvorte rutinu po ukončení školskej dochádzky, ktorá učí vaše dieťa rozdeliť svoj čas medzi domáce práce a zábavné aktivity. Je tiež dôležité, aby ste mali spánok, ktorý učí, že je dôležité usadiť sa a mať dostatok odpočinku.

Udržujte rutiny svojho dieťaťa jednoduché. A s praxou by sa mal učiť vykonávať každý krok svojej rutiny sám.

2 -

Vysvetlite dôvod za vašimi pravidlami

Pokiaľ ide o pomoc deťom, aby sa naučili robiť zdravé rozhodnutia, autoritatívny prístup pomáha deťom porozumieť dôvodom pravidiel.

Namiesto toho, aby povedal: "Urobte si domáce úlohy hneď, ako sa dostanete domov zo školy," vysvetlite základný dôvod pre toto pravidlo. Povedzte: "Je to dobrá voľba, aby ste najprv urobili svoje domáce úlohy a potom ste mali voľný čas neskôr ako odmenu za to, že ste prácu vykonali."

To im pomáha pochopiť základné dôvody vašich pravidiel. Namiesto toho, aby povedala: "Moja mama povedala, že to musím urobiť", dieťa bude rozumieť možným dôsledkom jeho voľby.

Samozrejme, nechcete spustiť zdĺhavé vysvetlenia alebo prednášky, ktoré budú niesť vaše dieťa. Ale rýchle vysvetlenie toho, prečo si myslíte, že určité rozhodnutia sú dôležité, môže pomôcť dieťaťu porozumieť rozhodnutiu lepšie.

3 -

Zaviesť primerané dôsledky

Niekedy môžu prírodné dôsledky naučiť niektoré z najväčších životných lekcií.

Dieťa, ktoré neustále zabudne domáce úlohy doma, sa nebude naučiť baliť svoje veci, ak jeho matka vydá svoje domáce úlohy do školy zakaždým, keď zabudne. Namiesto toho bude možno musieť čeliť dôsledkom svojho učiteľa skôr, ako sa učí.

Inokedy deti potrebujú logické dôsledky . Dieťa, ktoré hrá príliš drsne s počítačom svojej matky, môže zrejme stratiť privilégium hrania hier na ňom. Alebo dieťa, ktoré má problémy so vstávať v dopoludňajších hodinách, môže potrebovať skôr večer pred spaním.

Je dôležité vyhnúť sa bojom s výkonom . Pokúšať sa nútiť vaše dieťa, aby niečo urobilo, nebude učiť sebadisciplínu.

Namiesto toho vysvetlite, aké budú negatívne dôsledky, ak urobí zlú voľbu. Potom mu dajte voľbu.

Povedzte: "Ak si hneď nevyzdvihnite svoje hračky, bude potrebné prejsť na časový limit." Pokračujte s dôsledkom, ak nevyzdvihne, ale nekričajte, ani sa ho nepokúšajte presvedčiť.

Majte na pamäti, že sa musí naučiť, ako robiť zdravé rozhodnutia sám o sebe, preskúmaním možných dôsledkov svojho správania.

4 -

Tvar správania krok za krokom

Samodiagnostika je proces, ktorý trvá roky, kým sa zdokonalí a upresní. Použite stratégie disciplíny, ktoré zodpovedajú veku, a utvárajte správanie krok za krokom.

Namiesto toho, aby ste očakávali, že 6-ročný bude náhle schopný urobiť celú rannú rutinu bez akýchkoľvek pripomienok, použite obrazový diagram na stene, ktorý zobrazuje niekoho, ktorý si jej vlasy prečesáva, vyčistí zuby a oblečie. Dokonca môžete fotografovať svoje dieťa týmito aktivitami a vytvoriť si vlastný graf.

Ak je to potrebné, dajte svojmu dieťaťu pripomienky, aby sa pozreli na graf, kým sa nedokáže pozrieť na graf a urobiť každú úlohu na vlastnú päsť. Nakoniec bude potrebovať menej upozornení a nevyžaduje grafiku, pretože jeho sebadisciplína sa zlepšuje.

Kedykoľvek sa vaše dieťa učia nové zručnosti alebo získajú väčšiu nezávislosť, pomôžte mu robiť tak jeden malý krok naraz.

5 -

Chvalte dobré správanie

Poskytnite pozitívnu pozornosť a chválu vždy, keď vaše dieťa demonštruje sebadisciplínu. Ak vaše dieťa zvyčajne zasiahne, keď sa rozhnevá, ale zistíte, že používa jeho slová, povedzte: "Skvelá práca pracuje s tvojim bratom s tvojimi slovami!"

Niekedy je dobré správanie bez povšimnutia a dávať deťom chválu za to, že robia správne rozhodnutia, zvyšuje pravdepodobnosť, že toto správanie zopakujú.

Poskytnite chválu, keď deti robia veci bez potreby pripomenutia. Povedz: "Skvelá práca sediaca na to, aby si robila tvoju domácu úlohu predtým, ako som ti to dokonca povedala!" Alebo "som taký hrdý, že si si dnes vybral svoju izbu všetko sám."

Dokonca aj povedal: "Skvelá práca vloženie misky do drezu, keď ste skončili jesť," môže podporiť opakovanie výkonu.

6 -

Učiť zručnosti pri riešení problémov

Učiť zručnosti pri riešení problémov a spoločne pracovať na riešení problémov špecifických problémov súvisiacich so sebadisciplínou. Niekedy sa pýtať deti, čo si myslia, že by boli užitočné, môže byť skúsenosťou pri otváraní očí, ktorá môže viesť k tvorivým riešeniam.

Môže existovať pomerne jednoduché riešenie problému správania. Dieťa, ktoré sa snaží dostať sa do školy včas, môže mať prospech z toho, že si vybral svoju výstroj predošlou noc. Nastavenie časového spínača na päť minút môže tiež udržať ju na úlohe.

Zložitejšie problémy môžu vyžadovať rad pokusov a typov zásahov. Teenager, ktorý nedokončil svoje domáce úlohy, môže potrebovať niekoľko zmien, kým sa viac motivuje, aby svoju prácu vykonal sám.

Skúste odstrániť privilégiá . Ak to nefunguje, skúste ho nechať po škole, aby ste zistili, či to môže urobiť predtým, než sa vráti domov. Pokúste sa vyskúšať rôzne riešenia, až kým nenájdete niečo, čo bude fungovať, zatiaľ čo ho budete podieľať na procese.

7 -

Modelová sebadisciplína

Deti sa naučia najlepšie sledovaním dospelých. Ak vaše dieťa vidí, že ste pozastavili alebo sa rozhodli pozerať na televíziu namiesto toho, aby robí pokrmy, zvedie vaše zvyky.

Nastavte si ako prioritu modelovanie sebadisciplíny . Venujte pozornosť oblastiam, kde by ste mohli bojovať s disciplínou.

Možno, že trávite príliš veľa peňazí, príliš veľa, alebo stratíte svoj zmysel, keď ste naštvaní. Práca v týchto oblastiach a jasné, aby vaše dieťa, že sa snažíte robiť lepšie.

8 -

Ponuka stimulov

Systém odmeňovania môže byť zameraný na konkrétne problémy s chovaním. Predškolákovi, ktorý sa v noci snaží zdržiavať na vlastnom posteli, môže byť vďaka tabuľke s nálepkami motivovaná. Staršie dieťa, ktoré sa usiluje robiť domáce úlohy včas a vykonávať svoje práce, môže využívať symbolický ekonomický systém .

Odmeňovací systém by mal byť krátkodobý. Zrušte ich, keď vaše dieťa začne získať sebadisciplínu.

Majte na pamäti, že existuje veľa odmien, ktoré nemusia stáť peniaze . Použite ďalšie privilégiá, ako napríklad elektronický čas, aby ste motivovali svoje dieťa, aby sa stalo zodpovednejším.

> Zdroje

> Morin A.. New York, NY: HarperCollins; 2017. 13 vecí, ktoré si duševne silní rodičia nedodržiavajú: zvyšovanie sebestačných detí a výcvik ich mozgov pre život šťastia, významu a úspechu

> Zimmerman BJ, Kitsantas A. Porovnanie študentskej sebadisciplíny a samoregulačných opatrení a ich predikcia akademických výsledkov. Súčasná pedagogická psychológia . 2014; 39 (2): 145-155.