Naučte svoje šikanované dieťa, ako prevziať kontrolu nad jeho životom
Keď je dieťa šikanované, prirodzene sa bude cítiť, že jeho život je mimo kontroly. Koniec koncov, je veľmi málo, čo môže urobiť, aby niekoho podobného, alebo sa s ním zaobchádzalo inak. Ale pasce, ktorú väčšina obetí šikanovania spadá, je presvedčená, že sú v tejto situácii úplne bezmocní.
Aj keď je pravda, že na to, aby sa šikanovanie zastavilo, je potrebný zásah učiteľov, administrátorov alebo rodičov. Cieľ šikanovania stále má kontrolu nad jeho reakciou a nemusí sa obracať na myslenie obete .
Namiesto toho, ak sa zameria na obnovenie moci v jeho živote, jeho liečenie šikanovaním sa bude pohybovať oveľa rýchlejšie.
Tu je 15 stratégií, ktoré môže vaše dieťa využiť, aby získalo pocit kontroly nad svojim životom. Nezabudnite mu pripomenúť tieto pravdy.
Vezmite kontrolu nad svojimi myšlienkami a vašim postojom
Pripomeňte svojmu dieťaťu, že jeho postoj nepochádza z jeho okolností, ale namiesto toho, ako interpretuje jeho okolnosti. Kým šikanovanie môže byť zodpovedné za šikanovanie , nie je zodpovedný za postoj vášho dieťaťa.
Pamätajte, že vaše dieťa má na starosti to, ako reaguje na šikanovanie. Povzbudzujte ho, aby prevzal plnú zodpovednosť za svoje pocity a jeho výhľad. Ak môže napriek svojim okolnostiam zostať pozitívny, šikanovanie bude mať menší vplyv.
Pamätajte, že vaše myšlienky sú Vašou realitou
Väčšina detí si neuvedomuje, že to, ako vnímajú situáciu, je v konečnom dôsledku ako budú cítiť aj to.
Inými slovami, keby sa zaoberali ponižovaním, že budú šikanovaní, budú sa cítiť ponižovaní.
Ale ak premýšľajú o tom, ako používali sebaobranu alebo ako sa postavili proti típiaci , budú sa cítiť posilnení. Kľúčom je prinútiť vaše dieťa, aby preformuloval, ako si myslí o šikanovaní. Nechajte ho, aby sa sústredil na pozitívne a vyhnúť sa bývaniu na negatíve.
Pozrite sa na lekciu v situácii
Bez ohľadu na to, čo sa stane, vždy existuje niečo, čo sa dá zistiť zo zlej situácie. Možno to nie je najskôr jasné pre vaše dieťa, ale nakoniec by sa malo pozrieť späť a zistiť, čo sa naučil od šikanovania.
Napríklad si uvedomil, že je odolnejší, než si myslel? Alebo možno objavil jeho hlas a naučil sa byť asertívnejší . Kľúčom je, že nájde niečo, čo sa naučil napriek bolesti.
Buďte vďační za každú situáciu vrátane šikanovania
Môže to znieť ako bláznivá rada, ale ak môžete dostať vaše dieťa, aby sa sústredila na vďačnosť, potom sa šikanovanie pre neho nezdá významné. Na druhej strane, ak dovolí, aby jeho trápenie s tsunami vyčerpalo jeho myšlienky, zabudne na všetky veci, ktorým musí byť vďačný. Pripomeňte svojmu dieťaťu, že stále môže nájsť spôsob, ako si užívať život, aj keď to nie je jeho cesta.
Nechajte sa naštvať
Príliš veľa krát, keď sú deti šikanované, naplnia svoje pocity. Pripomeňte dieťaťu, že má všetko právo hnevať. Čo sa s ním deje, je zlé a malo by sa zastaviť.
Uistite sa, že podniká kroky, aby vás a jeho učiteľov udržal v slučke toho, čo sa deje, ale povzbudzujte ho, aby využil svoj hnev a svoje sťažnosti na situáciu produktívnym spôsobom.
Aj keď by mal uznať jeho hnev, cieľom by malo byť jeho rozpoznanie a potom pokračovať.
Vyhnite sa dramatike, klebe a povesti
Ak vaše dieťa chce zostať pozitívne o svojej situácii, malo by sa vyhnúť ľuďom, ktorí sa darí na drámu, klebety a povesti . Porozprávajte sa mu, aby sa vyhol nikomu, kto je zvedavý o svojej situácii a chce počuť, čo sa deje.
Väčšinu času tieto deti práve hľadajú šťavnatý príbeh a nemajú záujem pomôcť svojmu dieťaťu. Povzbudzujte ho, aby sprísnil okruh svojich priateľov tým, ktorým môže dôverovať a ktorí sú odhodlaní stáť s ním.
Vyjdite sa zo zranenej cesty
Pripomeňte svojmu dieťaťu, že ak chce získať kontrolu nad svojou situáciou, musí byť proaktívny a nereagujúci.
Inými slovami, potrebuje zostaviť plán, ktorý znižuje pravdepodobnosť opätovného zacielenia.
Môže to zahŕňať vyhýbanie sa šikanovaným horlivým miestam alebo priatelia chodiť s ním do sál. Môže to tiež znamenať získanie pomoci správcov školy pri pohybe skrinky alebo pri zmene plánu. A ak prežíva kyberšikanú , môže chcieť zmeniť svoje účty, heslá alebo dokonca zablokovať každého, kto ho šikanuje on-line. Ďalšou možnosťou je vyhnúť sa používaniu sociálnych médií. Pripomeňte mu, že nikdy nie je dobrý nápad ochotne čítať negatívne veci, ktoré ľudia hovoria.
Zamerajte sa na budúcnosť
Niekedy je ľahké sa zaplatiť tým, čo sa tu a teraz deje, a stratiť pozornosť veľkého obrazu. Pripomeňte svojmu dieťaťu, že stredná škola a stredná škola sú v ich životoch malé. Povzbudzujte ho, aby sa zameral na stanovenie cieľov a pracoval na veciach, ktoré naozaj záleží, a nie na to, aby sa dostal do negatívnych pocitov, ktoré môže šikanovanie spôsobiť.
Pamätajte, že nie všetci vás budú radi a to je v poriadku
Povedzte svojmu dieťaťu, aby nestrácalo čas a energiu, aby sa pokúsil uspokojiť každého alebo sa snažil urobiť ľudí ako on. Namiesto toho sa zamerať na integritu, byť dobrým priateľom a zostať autentický. Ak sa vaše dieťa zameriava na to, aby sa stala lepšou osobou, než aby sa snažila získať súhlas druhých, priateľstvo a vzťahy sa stanú prirodzene. Pokúšať sa prispôsobiť alebo zmeniť tak, aby vyhovovalo očakávaniam druhých, nikdy nie je odpoveďou.
Tiež pripomenúť mu, že hoci ho terorizmus zacieľuje, neznamená to, že s ním je niečo zlé. Šikanovanie sa týka zlého výberu bručiaka. Nie je to ukazovateľ toho, že obeť má niečo zlé.
Pozrite sa na svoje priateľstvo
Existuje staré príslovie, že ľudia sa stanú ako tí, s ktorými trávia najviac času. Povzbudzujte svoje dieťa, aby premýšľalo o ľuďoch vo svojom živote, ktoré získavajú väčšinu svojho času a pozornosti. Povedzte mu, aby premýšľal o tom, ako ho títo priatelia cítia. Opýtajte sa, či ho jeho priatelia podporujú, či sa na nich môže spoľahnúť a či im môže dôverovať. Potom mu povedzte, aby vylúčil priateľov, ktorí nemajú na mysli jeho najlepší záujem.
Zodpovednosť za hodnotu
Ak je vaše dieťa prilepené na kolená obvinenia iných za to, ako cíti, alebo jeho nešťastie, potom odovzdáva kontrolu nad svojim životom. Ak sa však vaše dieťa učí, že sa bude správať zodpovedne za svoje pocity a že ho bude znášať za šikanovanie, bude sa cítiť viac pod kontrolou svojho života. Táto zodpovednosť vytvára dôveru a silný pocit seba. A on sa učí prevziať zodpovednosť za to, čo má moc zmeniť.
Zastaviť alebo akceptovať výhovorky
Všetci povedali niečo škodlivé, urobili zlú voľbu alebo sa podieľali na nezdravom správaní. Kľúčom je, aby prevzali zodpovednosť za tieto rozhodnutia.
Ak vaše dieťa má priateľa, ktorý je týraný, ale nechce ho rozpoznať, povzbudzujte ho, aby prestal hádať o zlom správaní svojho kamaráta. Zdraví priatelia si uvedomujú svoje zlé správanie a prijímajú zodpovednosť za svoje činy. Šikanovaní a vážne dievčatá nie.
Ak vaše dieťa má niekoho, kto má takýto život, potrebuje odstrániť väzby a pokračovať. Prijatie ospravedlnenia za zlé správanie umožňuje osobe pokračovať v liečbe vášho dieťaťa nespravodlivo.
Nájsť spôsob liečenia
Vaše dieťa môže mať prospech z externého poradcu v niektorých prípadoch šikanovania. Nezabudnite hovoriť s pediatrom vášho dieťaťa o odporúčaniach pre poradcov, ktorí sa zaoberajú problematikou šikanovania. Nie je žiadna hanba pri získavaní trochu ďalšej pomoci. Nikto sa nedostane do dospelosti bez toho, aby mal niekoľko problémov, ktoré je potrebné riešiť a vyriešiť a poradcovia sú vyškolení, aby pomohli s týmito problémami. A čo viac, veľa detí, ktoré boli obťažované bojovať s depresiou a úzkosťou . Tieto problémy sú často najlepšie riešené profesionálom.
Zrieknite sa túžby po pomstve a zamerať sa na odpustenie
Kým je často prirodzenou túžbou, aby sa deti chcú pomstiť za to, že sú zranené alebo ponižované, nikdy to nie je dobrý nápad. Pripomeňte svojmu dieťaťu, že pomsta nebude nikdy cítiť lepšie. Namiesto toho ho povzbudzujte, aby sa sústredil na odpustenie tsundu .
Ale buďte trpezliví - odpustenie je rozhodnutie, ktoré si vyžaduje čas. Neznamená to, že vaše dieťa vyjednáva o činy toho istého, ani nemôže zabudnúť na to, čo sa stalo. Namiesto toho odpustenie mu umožňuje prestať prebývať na tom, čo sa stalo a pokračovať ďalej.
Pamätajte, že sa môžete cítiť osamelý, ale nikdy nie ste skutočne sám
Šikanovanie často spôsobuje, že šikane deti sa cítia osamotené, beznádejné a zraniteľné. Aj keď sú to bežné reakcie na šikanovanie, vaše dieťa musí vedieť, že nie je skutočne sám. Pripomeňte mu, že má vašu podporu a podporu svojich priateľov.
Je veľmi dôležité, aby si to uvedomil. Príliš často sa deti, ktoré sú šikanované, domnievajú, že klamstvá trpia násilníkmi a nakoniec zvažujú drastické alternatívy k situáciám, ako je napríklad krádež alebo samovražda. Robte to, čo môžete, aby ste pomohli zmierniť pocity osamelosti a uistite sa, že máte možnosť počúvať kedykoľvek chce vyložiť.