Ako šikanovanie môže viesť k úzkosti u detí
Na šikanovanie nie je nič jednoduché. V skutočnosti to môže byť traumatické skúsenosti pre cieľových dospievajúcich. Bolestné a nepríjemné obete skúsenosti ovplyvňujú takmer každý aspekt ich života, takže sa cítia osamelí, izolovaní, zraniteľní a úzkostní. Navyše tieto dôsledky šikanovania pretrvávajú dlho potom, ako sa títoci presťahovali na iný cieľ.
Nikto by nemal tvrdiť, že obete šikanovania sú vystavené stresovým situáciám. Bez ohľadu na to, či sú ohrozené, cyberbully alebo skúsenosti s volaním názvov , tieto typy šikanovania majú trvalý vplyv. Po dlhšej expozícii môžu obete šikanovania vyvolať nežiaduce reakcie. Niektoré obete šikanovania budú mať depresiu , poruchy príjmu potravy a dokonca aj myšlienky na samovraždu . Ale môžu tiež vyvinúť úzkostné poruchy.
Poruchy úzkosti Šikanovaní dospievajúci môžu mať skúsenosti
Najčastejšie štyri úzkostné poruchy, ktoré obete šikanovania môžu zažiť, zahŕňajú posttraumatickú stresovú poruchu , generalizovanú úzkostnú poruchu, záchvaty paniky a sociálnu úzkostnú poruchu.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) . PTSD sa vyskytuje po traumatickej alebo život ohrozujúcej udalosti, ako napríklad v prípade vážnej dopravnej nehody alebo straty blízkeho príbuzného. Môže sa tiež objaviť po opakovanom zneužívaní alebo šikanovaní. Deti s PTSD môžu zaznamenať spomienky, mať nočné mory, ľahko sa rozčarujú a odchádzajú z iných.
Ak šikanovanie, ktoré vaše dieťa zažilo, bolo obzvlášť zneužívajúce a pokračovalo dlho, existuje väčšia šanca, že by mohol vyvinúť PTSD.
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) . Deti s generalizovanou úzkostnou poruchou sú často postihnuté obavami a obavami, ktoré ich odvádzajú od ich každodenných aktivít.
Napríklad sa môžu sťažovať, že majú tento pretrvávajúci pocit, že sa stane niečo zlé. Pre outsiderov sa ľudia s GAD zdajú byť chronickými problémami, ale existujú aj niektoré fyzické príznaky. Patria sem nespavosť, bolesti žalúdka, nepokoj a únava. Nie je nezvyčajné, že obete šikanovania sa obávajú alebo dokonca očakávajú, že sa stane niečo zlé. Koniec koncov, sa stalo niečo zlé, keď boli šikanovaní. Následne sa tento opakovaný stres môže prejsť na iné oblasti života a stať sa všeobecnou úzkostnou poruchou.
Záchvaty paniky . Ľudia trpiaci panickou poruchou sa musia zaoberať neočakávanými a opakovanými záchvaty paniky. Počas útoku pocítia pocity strachu, ktoré náhle udeľujú bez varovania. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať potenie, bolesť na hrudníku a rýchle alebo nepravidelné srdcové zlyhanie. Nepripustený, záchvaty paniky môžu ľudí trpieť, aby sa vyhli vychádzaniu alebo robeniu vecí, ktoré kedysi užili. Obávajú sa, že zažijú ďalšiu epizódu. Takže zostanú, len ak majú iný záchvat paniky.
Sociálna úzkostná porucha . Keď sa niekto obáva, že by bol ponížený alebo bol videný negatívne inými, môže mať sociálnu úzkostnú poruchu.
Ľudia s touto poruchou sužujú sebapoznanie o každodenných spoločenských situáciách. Ich strach je, že ich ostatní posúdia. Tiež sa obávajú, že spôsob, akým vyzerajú alebo budú konať, spôsobia, že ostatní sa im vysmievajú. V závažných prípadoch sa ľudia so sociálnou úzkosťou vyhýbajú spoločenským zhromaždeniam. Nie je prekvapujúce, že obete šikanovania by vyvinuli sociálnu úzkostnú poruchu, najmä ak by boli opakovane podvedení alebo verejne ponižovaní. Ich presvedčenie spočíva v tom, že ich rozpaky, ktoré zažili v škole alebo v školských funkciách, sa im stane znovu a znovu.
Čo môžete urobiť o úzkosti vášho dieťaťa
Ak vaše dieťa zápasí s problémami s úzkosťou, existujú niektoré stratégie zvládania, ktoré môžu byť účinné, ak strach vášho dieťaťa alebo záchvaty úzkosti nie sú príliš závažné.
Napríklad, niektorí ľudia zistia, že kreslenie, maľovanie alebo písanie ich starostí pomáha. Nielen, že táto prax pomáha im uvoľniť stres a úzkosť, ale tiež presmerováva svoju myseľ používať kreatívny outlet pre veľmi skutočné emócie. Ďalšie možnosti zahŕňajú vyučovanie relaxačných techník dieťaťa, povzbudenie k cvičeniu a zapojenie sa do modlitby alebo meditácie.
Ale ak sú vaše obavy vášho dieťaťa alebo problémy s úzkosťou dostatočne významné, že narúšajú svoj život nejakým spôsobom, je dôležité hľadať odbornú pomoc . Pediatr vášho dieťaťa môže odporučiť poradcu, ktorý môže určiť typ úzkostnej poruchy, ktorá je prítomná. Poradca môže tiež pomôcť dieťaťu pracovať prostredníctvom šikanovania, ktoré zažil. Hovoriť s niekým o šikanovaní je užitočné pre deti a rozhodujúci krok k liečbe.