Prečo potrebujeme zdravé školy? Škola je miestom pre učenie a učenie nie je vôbec obmedzené na čítanie, písanie a aritmetiku. Nie je ani obmedzená na triedu. Deti sa učia, keď sú doma, na ihrisku av kaviarni. Takže vaše dieťa škola má dôležitú úlohu pri pomoci študentom dozvedieť sa o zdraví a wellness.
Pozrite sa na tieto náznaky, že škola berie túto záležitosť vážne.
Znamenie zdravej školy: telesná výchova a viac hnutia
V každej škole sa nutne nevyžadujú triedy gymnázií, preto zistite, aké sú vaše politiky štátu a okresu. V ideálnom prípade by mali deti každý deň denne absolvovať kurzy telesnej výchovy, ako aj voľnú hru aspoň v jednom období.
Štúdia o politikách a praktikách týkajúcich sa zdravia v školách (alebo SHPPS, ktorú pravidelne vykonávajú Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA na hodnotenie politík v oblasti zdravia v školách) poskytuje tieto štatistiky:
- 60 percent okresov vyžaduje a 34 percent odporúča, aby základné školy poskytovali pravidelné plánované prestávky.
- 12 percent okresov vyžaduje a 33 percent odporúča, aby základné školy poskytovali pravidelné " prestávky na fyzickú aktivitu " mimo triedy telesnej výchovy a prestávky. Na strednej škole percentuálne mierne klesá na 11 percent a 23 percent odporúča.
Školy môžu podporovať aj fyzickú aktivitu s stojacimi stolmi, podporou klubov mimo škôl a povzbudzovaním detí, aby šli do školy a zo školy .
Voda, voda všade
Voda je ideálnym nápojom pre deti a mnohí z nich nemajú dostatok . Školy môžu pomôcť zabezpečiť, aby študenti mali studenú, čistú a bezplatnú pitnú vodu ľahko dostupnú v podobe fontákov alebo plnív fliaš.
(Existuje prepojenie medzi dostupnosťou vody v škole a nižšou mierou obezity.) A študenti by mali mať možnosť udržiavať fľašu na vodu užitočnú v triede av chodbách.
Zodpovedné potravinové politiky
Ak má vaše dieťa škola federálne financovanie, musí spĺňať výživové normy týkajúce sa potravín, ktoré slúži na raňajky a obed, ako aj akékoľvek ďalšie možnosti stravovania, ktoré by mohli byť k dispozícii (napríklad predajné automaty alebo obchod s občerstvením). Ako rodič nemáte často veľa kontroly nad tým, čo sa podáva, alebo čo vaše deti kupujú. Môžete však pracovať so svojím dieťaťom, aby ste urobili dobrý výber.
A možno vás prekvapí, aké deti si vyberú. Zdravý zákon o deťoch bez hraníc z roku 2010 zaviedol veľké zmeny do štandardov výživy v školách (ktoré riadia školské programy obeda a raňajky, ktoré dostávajú federálne vládne financie). Panel odborných lekárov prepracoval normy. Účinky sa začali od roku 2012 a kritici pochybovali, že deti budú akceptovať nové menu a potraviny.
Ale trojročná štúdia študentov z 12 stredných škôl určovala, že deti prijali zmeny v kaviarňach . Napríklad, po zmene noriem sa deti na svoje obedové taniere nedostali toľko zeleniny.
Ale jesli viac z toho, čo si vybrali, kvôli čistému nárastu spotrebovaných vegetariánskych jedál, oproti tomu, čo sa hádzali v odpadkoch.
Takže môžete byť príjemne prekvapení ponukou školských jedál. Takisto dávajte pozor na politiky týkajúce sa potravín dodávaných z domu a či sú povolené odmeny za potraviny (nemali by byť).
Wellness program s chladným programovaním
Školská wellnessová výpomoc môže pomôcť celému školskému spoločenstvu so zdravými návykmi. Tieto výbory sú zvyčajne zložené z rodičov, zamestnancov a niekedy aj študentov. Vytvárajú množstvo programov na zlepšenie zdravia, telesnej aktivity a výživy detí a ich rodín - napríklad:
- Pravidelné možnosti pred alebo po vyučovaní pre študentov a rodičov
- Zdravé súťaže s receptami, kompletné s ochutnávkami, cenami a kuchárskou knihou záznamov
- Propagácia na zdravé občerstvenie s neočakávanými návrhmi vhodnými pre dieťa na letáku a / alebo vzorky na ochutnávku v čase obeda, výletu alebo po škole
- Deň prechádzky do školy a / alebo prehliadky v deň jazdy na bicykli
- Školské autobusové zariadenie
- Diskusné stretnutia o aktuálnych knihách alebo filmoch; hosťujúci rečníci o rodinnom wellness
- Rodinné kondície, ako napríklad celo školský kickballový turnaj alebo otvorený čas na telocvični
- Triedy na varenie a výživu pre deti a dospelých (vyučuje dietetik alebo študenti dietetického programu na miestnej škole)
- Wellness darčeky a ceny za školské podujatia
- Výlety na farmárske trhy, športové zariadenia a parky
- Stimulačný program na sledovanie a odmeňovanie zdravého správania (ako je konzumácia ovocia a zeleniny, obmedzenie času na obrazovke, chôdza alebo cyklistika do školy alebo skúšanie nových fyzických aktivít)
- Nastavenie a údržba školských záhrad (samozrejme s pomocou detí)
- Získavanie finančných prostriedkov na vybavenie detských ihrísk - od skokových lán a futbalových loptičiek až po nových horolezcov a diapozitívov
- Informačný bulletin, webové stránky alebo blog na zdieľanie wellness informácií, recepty a tipy
- Výmena alebo predaj v spoločenskom dvore pre jemne používané bicykle, korčule na ľad, chrániče, chrániče chrbtice a / alebo iné športové a kondičné zariadenia
- Zdravá strava pre učiteľov a zamestnancov počas pracovných dní alebo konferencií rodičov-učiteľov
- Športová skúšobná akcia (podobne ako hudobný nástroj "švihanie zoologické záhrady", ktorý uchováva kapela vašej školy a program orchestra)
- Knižnica požičiavania kuchárskych kníh (a dokonca aj kuchynského vybavenia, ako sú stroje na pečenie alebo pomalé sporáky)
- Spoločenské úsilie súvisiace so službou wellness, ako napríklad obuv na bicykli alebo vyčistenie parku
- Polievka na výpredaj, aby každý mohol zásobiť svoje mrazničky chutnými, výživnými jedlami (zdravšia verzia výmeny cookies)
Ak vaša škola alebo organizácia rodičov-učiteľ nemá výbor pre wellness, začnite jeden! Trvá len niekoľko kreatívnych, energických ľudí, aby sa loptička valila. "Potrebuješ šampióna - niekoho, kto začne robiť veci," hovorí Lisa Hoffmanová, fyziológka z cvičenia a zakladateľka rady pre zdravie na základnej škole detí v Brooklyne v New Yorku.
Prijímajte dvoch alebo dvoch priateľov a porozprávajte sa s riaditeľmi, aby ste mohli získať buy-in. V ideálnom prípade budú mať členovia vašej komisie toľko predstaviteľov z vašej školskej komunity: administrátorov, učiteľov (vrátane učiteľov telesnej výchovy a športových trénerov), rodičov, študentov, zamestnancov kaviarne, školiteľov dohľadu a poskytovateľov mimoškolskej starostlivosti. Všetci zohrávajú úlohu pri pomáhaní deťom a rodinám žiť zdravo, doma aj v škole.
Vaša škola a / alebo školská štvrť by mala mať zavedenú wellness politiku (vyžaduje sa pre účasť na federálnych školských programoch). Preskúmanie týchto pravidiel je dobrým východiskovým bodom pre váš výbor. Ako je táto politika dobrá? Ako efektívne je to? Čo by sa dalo zlepšiť?
Spodný riadok
Nastaviť ciele: Chcete zdieľať informácie so svojou školskou komunitou? Očakávate, že plánujete udalosti? Pokúšate sa zmeniť pravidlá (napríklad menu obeda alebo usmernenia týkajúce sa občerstvenia v triede)? Chcete získať finančné prostriedky alebo požiadať o granty na inštaláciu fontánových plniacich vodných fontán alebo na vybavenie učebne s stojacími stolmi? Keď máte ľudí a ciele na mieste, ste pripravení začať. Čoskoro vaše deti a ich rovesníci budú mať zdravšiu školu!
> Zdroje:
> Schwartz AE, Leardo M., Aneja S, et al. Vplyv školského zásahu na vodu na index telesnej hmotnosti dieťaťa a obezitu. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, čítanie M, Danna N, Ickovics JR. Nariadenia o nových školských jedlách zvyšujú spotrebu ovocia a nezvyšujú celkový odpad. Detská obezita 2015; 11 (3): 242-247.