Prečo vaše dieťa nechodí do školy? Po tom, ako si to prečítate, nájdete spôsob.
Keď vaše deti chodia do školy (alebo jazdia na bicykli alebo skútru), nastavujú tón za dobrý deň. Samozrejme, niekedy vzdialenosť, počasie a iné bezpečnostné aspekty znemožňujú takéto "aktívne dochádzanie". Ale ak vaše deti majú na cestu aspoň jednu míľu, mali by ho kopnúť. Tu je päť výskumných dôvodov.
1. Chôdza do školy je bezpečnejšia, než si myslíte
Približne okolo 10 rokov sú deti dostatočne staré na to, aby bezpečne prešli ulice a zvládli iné mimoriadne situácie, ktoré môžu prísť.
Predtým môže pomôcť križovať stráže, a tak aj dospelí chaperóny. (Ak nemôžete chodiť so svojím dieťaťom, zistite, či môžete vytvoriť školský autobus alebo vlak na bicykli - zvyčajne bezmotorové vozidlo!) Aspoň jedna štúdia skúmala aktívne dochádzanie detí a dopravné zranenia a zistila, že "vyššia miera detí, ktoré chodia alebo bicyklujú do školy, nemá významnú súvislosť s dopravnými zraneniami."
Okrem toho, keď viac detí chodí do školy, rozkvitajú štvrte - cnostný cyklus, ktorý ich robí bezpečnejšími a príjemnejšími. Iná štúdia zistila, že "Spoločenstvá, ktoré investovali do infraštruktúry na podporu chôdze alebo bicyklovania, ukázali zvýšené hodnoty nehnuteľností, kvalita ovzdušia, znížené mierne poškodenie mestského prostredia (pozri č. 3 nižšie) a väčšiu sociálnu súdržnosť. "
2. Prechádzka do školy ponúka veľa potrebnej cvičenia
Aktívne dochádzanie pomáha predchádzať obezite. Deti, ktoré chodili do školy v materskej škole, mali nižšie skóre BMI v piatej triede, ukázala jedna štúdia.
Aktívni učitelia škôl majú väčšiu šancu chodiť alebo bicyklovať na iných miestach v iných časoch dňa. Bez ohľadu na to, aké je ich denná strava, aktívni dochádzajúci sú menej pravdepodobné, že sú nadváhou alebo obézni ako iné deti.
7-ročná štúdia 1700 študentov strednej školy v New England predpovedala, že prevalencia obezity by sa znížila o 22%, ak by dospievajúci šli alebo šli do školy štyri alebo päť dní v týždni.
3. Chôdza do školy šetrí peniaze
Keď sa vyhnete tomu, aby ste svoje deti viedli do školy, ušetríte benzín a opotrebujete auto. Okrem toho znižujete emisie uhlíka, ktoré prispievajú k globálnej zmene klímy.
4. Chôdza do školy pomáha deťom naučiť sa
Niekoľko štúdií dokázalo, ako deti akademicky profitujú z aktívneho dochádzania do zamestnania: Ukazujú vyšší akademický výkon, lepšiu kognitívnu výkonnosť, lepšiu plynulosť čítania a zlepšené výkonné fungovanie. Jedna štúdia zameraná na deti s poruchami pozornosti zistila, že iba 26 minút dennej fyzickej aktivity "výrazne odľahčuje príznaky ADHD v detstve detí."
5. Prechádzka do školy je dobrý spoločenský čas
Boli by ste prekvapení v rozhovoroch, ktoré môžete mať so svojím dieťaťom pri chôdzi. A ako zdôrazňuje Bezpečné cesty do školy, aktívne dochádzanie pomáha rodičom i deťom "budovať zmysel pre susedstvo". Keď deti chodia do školy, rodičia majú väčšiu pravdepodobnosť účasti v škole a / alebo v komunite.
zdroj:
> Drake KM, Beach ML a spol. Vplyv športu, telesnej výchovy a aktívneho dochádzania do školy v oblasti postavenia dospievajúcich. Pediatrics Vol 130, No 2, August 2012.
> Liu GC a Mendoza J. Tam a späť: Bezpečnosť a zdravie na ceste do školy. Pediatrics, zv. 133, č. 5, máj 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktívne dochádzanie do základnej školy a rozmanitosť: pozorovacia štúdia. Child Obesity Vol 10, No 1, február 2014.
Rothman L, Macarthur C, et al. Motorové vozidlá - zrážky pre chodcov a prechádzky do školy: úloha postaveného prostredia. Pediatrics, zv. 133, č. 5, máj 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilotná intervencia v oblasti fyzickej aktivity znižuje závažnosť príznakov ADHD u malých detí. Journal of Attention Disorders Vol. 17, č. 1, január 2013.
Van Dijk ML, De Groot RHM a kol. Aktívne dochádzanie do školy, kognitívne výkony a akademické výsledky: pozorovacia štúdia u holandských adolescentov s použitím akcelerometra. BMC Public Health , číslo 14, číslo 1, 2014.