Tipy na prežitie Deň vďakyvzdania, Vianoce, Veľkonočný pasaľ a ďalšie sviatočné jedlá
Rodinné sviatky môžu byť emocionálne ťažké, keď sa vyrovnávate s neplodnosťou . Sviatky nám môžu pripomenúť, že naša rodinná budova nebola taká, ako sme si predstavovali. Vidieť svojich súrodencov a bratrancov so svojimi deťmi vám môže pripomenúť, čo nemáte. Nikdy to nie je jednoduché.
Ak sa cítite stresované len pri premýšľaní o vašom ďalšom sviatku, tu sú niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť.
Nechoďte
Pravdepodobne si myslíte, že je najzaujímavejším tipom na začiatok, ale je to dôležité.
Pokiaľ ide o rodinu, povedať, že sa nemôže cítiť nemožné. Ak nechodíte na sviatočnú večeru, títo rodičia a rodina môžu v skutočnosti protestovať - hlasno.
Nemôžu vás však ísť. Mali by ste robiť to, čo je pre vás najlepšie. Možno ste mali naozaj náročný rok a okolo detí a detí je posledná vec, ktorú potrebujete pre svoje duševné zdravie. Možno to znamená vynechanie vďakyvzdania alebo veľkonočných sviatkov v rokoch vášho rodiča.
Namiesto toho môžete urobiť večeru doma, stretnúť sa s niektorými dospelými priateľmi (bez detí), alebo dokonca čerpať dni dovolenky a stráviť ich so svojím partnerom na krátky útek.
Vaša rodina môže byť rozrušená, ale nakoniec ju prekonajú. A čo je najdôležitejšie, budete dlhodobo spokojnejší.
Alternatívne hostiteľskej rodiny sami
Hostiteľské rodinné zhromaždenie môže byť stresujúce.
Avšak, to tiež dáva kontrolu do vašich rúk. Teraz je to váš dom, váš rozvrh a vaše pravidlá. (Do určitej miery.)
Hostiteľská strana vás tiež zaneprázdňuje, čo vám môže pomôcť vyhnúť sa lepkavým situáciám. Ak sa ocitnete v nepríjemnom rozhovore, vždy môžete zmeniť predmet tak, že: "Hej, môžeš mi pomôcť s ...?"
Ďalšou výhodou hry hostesky? Pomôže vám pripomenúť, že už ste rodina a máte právo hostiť všetkých rovnako ako tí, ktorí majú deti. Nie je nezvyčajné, aby sa páry bez detí mohli cítiť, akoby neboli dosť "autentické" rodiny. Ale to nie je pravda, ste rodina, ako ste práve teraz.
Necíti sa, ako by ste mali držať každé dieťa
Byť okolo detí môže byť ťažké, keď sa snažíte otehotnieť. Niekedy, najmä ak sú vaše ruky prázdne, členovia rodiny môžu plodiť dieťa na klíne, keď sa zúčastňujú na iných záležitostiach.
Pre niektorých držia deti pripomínajú, čo nemajú.
Nebojte sa povedať nie.
Môžete rýchlo zobrať dieťa do inej dvojice prázdnych zbraní, urobiť si zaneprázdnený, alebo len byť úprimný a nechať svojho člena rodiny vedieť, že držanie detí je príliš bolestivé pre vás práve teraz. (Buďte opatrní, ale zdieľajte, aké bolestivé je držať dieťa. Závisí to od toho, ako rozumiete vašej rodine.)
Prípadne, nasajte baby lásku
Na druhej strane nie každá žena s neplodnosťou bojuje s držaním detí. Možno máte rada, že držíte deti iných ľudí. Možno je to tak, ako dostanete svoju dávku "detskej lásky".
Ak to znie ako váš štýl, využite množstvo detí na večere na dovolenke.
Pokračujte a žite druhým. Vezmite si čas na to, aby ste sa dostali na zem a hrajte so svojimi netermi, synovcami a bratrancami. Dobrovoľne sa piť dieťa alebo zmeniť plienku.
Objavte svoju úlohu Tety .
Môžete plakať, keď odchádzate, vediac, že nemôžete vziať dieťa domov s vami. Napriek tomu to nie je dôvod, prečo si nemôžete vychutnať všetku malú lásku, kým môžete.
Buďte pripravení na "Keď budete mať deti?" otázky
Najmä v prípade, že iní nevedia o vašej neplodnosti alebo sa o to pokúšajú, otázky týkajúce sa toho, prečo nemáte deti (alebo prečo ste nemali iného) sú povinní prísť.
Pomôže vám byť pripravený odpovedať na túto otázku .
Zvážte, či chcete povedať svoju rodinu alebo nie o svojej neplodnosti
To prináša ďalšiu lepšiu tému: mali by ste povedať svojej rodine o vašej neplodnosti? Existujú výhody "vysielania" o vašej neplodnosti . Jeden člen rodiny (a priatelia) môže ponúknuť podporu.
Ak sa rozhodnete povedať svojej rodine, možno budete chcieť dvakrát premýšľať o tom, ako to urobiť na prázdninovej večeri. Na jednej strane máte všetkých spolu, čo môže uľahčiť. Na druhej strane, ak nechcete, aby to bolo téma noci, budete ho chcieť priviesť na samý koniec alebo tvrdo pracovať na vytvorení hraníc priamo vpredu.
(Inými slovami, môžete povedať: "Chcem, aby ste všetci poznali, ale teraz o tom nechcem hovoriť.")
Nebojte sa odstrániť nepríjemné konverzácie
Nepohodlné rozhovory sú takmer tradíciou rodinných večerov.
Môžete sa ocitnúť ako cieľová obeť nežiaducej rady . Čokoľvek z tipov "plodnosť stravy", prečo by ste nemali "počkať", aby mali deti, je bežné.
Tiež rozhovory, ktoré sa zameriavajú na negatívne aspekty tehotenstva alebo rodičovstva, môžu byť naozaj rozrušené. Počúvanie tvojej sestry kňučanie o jej rannej nevoľnosti sa môže cítiť nesnesiteľné, keď dáš čokoľvek, aby si bola tehotná a hádzala.
Ak sa ocitnete uprostred nepríjemnej konverzácie, nebojte sa prepnúť predmet.
Buďte priamy, ak to nefunguje. Povedzte, že ste o tom práve teraz nechcete hovoriť. Pomáha to všetko s úsmevom a bez viny.
Buďte pripravení vyrovnať sa s oznámeniami o tehotenstve
Rodinné stretnutia sú miestom pre oznámenia o tehotenstve, či už priame (doslova oznamujúce tehotenstvo) alebo nepriame (chodenie do domu v materskom oblečení a veľké brucho).
Nie je ľahké zvládnuť oznámenia o tehotenstve, keď sa snažíte otehotnieť.
Dokonca aj vtedy, keď ste spokojní so svojím priateľom alebo rodinným príslušníkom, môže to stále ublížiť. Neočakávané oznámenie o tehotenstve vám môže priniesť napäté gratulácie a bojovať proti nutkaniu plakať.
Necítite sa vinní za vaše pocity smútku, ale pripravte sa na možnosť.
Skrývajte sa v kúpeľni po dobu niekoľkých minút
Ak máte dosť, alebo potrebujete len miesto k pláču alebo dychu, zvážte skryté v kúpeľni na chvíľu. Nikto nevie, prečo ste tam a dvere sa zablokujú a robia to perfektné miesto.
Môžete spustiť vodu v umývadle, ak nechcete, aby vás niekto počul plakať. (Aj keď vaša rodina je prirodzene nahlas, to nebude problém!)
Niekedy jednoducho nemôžete zadržať slzy. Tak to nechaj.
Nechajte dobrý plač , umyte si tvár a potom sa vráťte von.
Slovo od Verywell
Môžete sa cítiť vinným z pocitu smútku, keď vaša sestra otehotnie. Môžete sa cítiť ako blbec, keď požiadate svojho bratranca, prosím, prestať hovoriť o jej príbehu. Ale nemali by ste sa cítiť vinní. To sú všetky bežné pocity.
Riešenie neplodnosti je veľmi ťažké . Budete mať šťastie, ak máte priateľov a rodinu, ktorí skutočne rozumejú.
Z väčšej časti ľudia neznamenajú žiadnu škodu. Jednoducho to nechápu. Možno vás budú chcieť podporiť, ale neviete ako.
Ak potrebujete tento rok preskočiť dovolenku s rodinou, preskočte ju. Ak potrebujete odísť skoro, alebo prídete neskoro, urobte to.
Ak sa musíte skrývať v kúpeľni a plakať, alebo sa vyhýbať držaniu dieťaťa, nemáte pocit, že by ste sa stali zlým človekom.
Všetko to znamená, že ste človek, so skutočnými pocitmi - pocity, ktoré chápu každý pár, ktorý prešiel neplodnosťou.