Čokoládové mliečne vojny
Mlieko je často považované za dôležitú súčasť detskej stravy, alebo konkrétnejšie, vápnik a vitamín D sú dôležité živiny, ktoré deti potrebujú. Aby sa ubezpečil, že ich deti pijú mlieko, niektorí rodičia sa rozhodnú poskytnúť im príchuť mlieka, vrátane jahodového alebo čokoládového mlieka.
Okrem chuti bežného bieleho mlieka s Nesquik čokoládovým práškom alebo Hersheyho čokoládovým sirupom, iní rodičia používajú produkty ako Ovaltine a Carnation Instant Breakfast Powder Mix Mix.
Zatiaľ čo bežné biele mlieko sa zvyčajne považuje za zdravý nápoj, pridanie čokoládovej príchuti zvyčajne pridáva extra cukor a kalórie.
V roku 2011 šéfkuchár celebrít Jamie Oliver zašiel tak ďaleko, aby presvedčil vedúceho školskej štvrte v Los Angeles John Deasy, aby zakazoval aromatizované mlieko v školách v LA. Použil argument, že čokoláda a mlieko s jahodovou príchuťou má toľko cukru ako plechovka sódy . Čokoládové mliečne vojny skončili hlasovaním v Los Angeles Unified School District, aby z ich škôl prijali ochutené mlieko vrátane čokoládového mlieka a jahodového mlieka.
Nechajte deti piť čokoládové mlieko?
Pravdepodobne jednou prínosom pre čokoládovú arómu je to, že môže povzbudiť vaše dieťa piť mlieko, keď inak nebude piť čisté biele mlieko. Ale aj tak ste pravdepodobne lepšie sa snažiť dať svojmu dieťaťu alternatívne zdroje vápnika, ako napríklad syr, jogurt a pomarančový džús obohatený vápnikom atď.
Ďalšou výhodou je, že mnohé čokoládové arómy sú teraz obohatené o niekoľko ďalších vápnikov a iných vitamínov a minerálov, takže ak vaše dieťa nepije veľa mlieka alebo iných látok s vápnikom, potom by to mohlo byť dobrý spôsob, ako sa uistiť, že dostane dostatok tento dôležitý minerál. A v prípade Carnation Instant Breakfast Powder Mix, okrem čokoládovej arómy, môžete dodať svojmu dieťaťu dodatočné množstvo železa, vápnika, bielkovín a mnoho ďalších vitamínov a minerálov.
Ovaltín má v sebe aj ďalšie železo .
Ak máte záujem o pridaný cukor a kalóriá, teraz je k dispozícii niekoľko variantov čokoládových a jahodových príchutí pre mlieko so zníženým cukrom.
Nenechajte deti piť čokoládové mlieko
Opäť platí, že najväčším prípadom proti čokoládovému mlieku je, že pridaním akýchkoľvek príchutí do mlieka sa dodáva extra cukor a kalórie na inak zdravý nápoj.
Dokonca aj novšie odrody "bez cukru", ako je značka Nesquik Chocolate No Sugar Added, obsahujú 3 g extra mliečneho cukru a ďalších 40 kalórií. A viac tradičné odrody môžu pridať až 24 cukru a 100 kalórií na porciu, čo viac ako zdvojnásobuje množstvo kalórií, ktoré by ste dostali len z pohára s nízkym obsahom tuku mlieka.
A pamätajte na to, že odrody bez pridania cukru používajú umelé sladidlá.
Čokoládové mliečne vojny
Hoci je mlieko dôležitým nápojom a ľahkým spôsobom, ako vaše dieťa dostať vápnik a vitamín D do stravy, je zvyčajne najlepšie povzbudiť vaše deti, aby vypili bežné mlieko. Pridávanie čokoládovej arómy len dáva vášmu dieťaťu zbytočný cukor a kalórie. Ak vaše dieťa nebude piť obyčajné biele mlieko, môžete ponúknuť alternatívne zdroje vápnika pred skokom k ochuteniu jeho mlieka s čokoládovým alebo jahodovým sirupom alebo práškom, pretože zvyčajne je ťažké dostať deti, aby sa neskôr vrátili k pití čistého mlieka, začať piť ochutené mlieko.
Ak dáte svojim deťom mlieko s čokoládovou príchuťou, môžete ho ponúknuť iba raz za čas a nie denne.
A čo všetky extra vitamíny a minerály, ktoré teraz ponúka najviac čokoládových aróm? Môžete získať ešte viac vitamínov a minerálov s jednoduchým denným multivitamínom, ktoré vaše dieťa vezme so svojím pohárom obyčajného bieleho mlieka.