Jednoduché vylepšenia na zlepšenie vašej šance po potrat
Ak sa vy a partner rozhodnete skúsiť znova po potratu , prvú vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že strata tehotenstva sama osebe neznižuje vašu šancu mať dieťa druhýkrát. Vo väčšine prípadov budete mať pocit bezpečia a bez akýchkoľvek komplikácií.
Avšak, aby ste mali tú najlepšiu príležitosť vstúpiť, existuje niekoľko dos a don'ts, ktoré by ste mohli zvážiť. Možno vás prekvapí, koľko môžete vylepšiť svoje šance s niekoľkými málo vylepšením.
Nefajčiť
Ak ste fajčiar, musíte sa snažiť zastaviť. Fajčenie, ako nezávislý faktor, zvyšuje riziko ženského potratu alebo mimomaternicového tehotenstva o jedno percento za každý cigaretový dym za deň, podľa štúdie z University of Maryland Medical Center z roku 2014.
Ak počujete, fajčenie počas tehotenstva môže tiež zvýšiť riziko vzniku vrodených chýb (vrátane rozštiepenej pery a rozštiepeného podnebia), nízkej pôrodnej hmotnosti a syndrómu náhlej úmrtnosti detí (SIDS) .
Riziko sa ďalej rozširuje na pasívny dym, ktorý je len o niečo menej škodlivý ako fajčenie. Ak váš partner fajčí, bude tiež musieť zvážiť odchod z dôvodu tehotenstva.
Vezmite kyselinu listovú
Niektoré dôkazy naznačujú, že nedostatočné hladiny kyseliny listovej v tele môžu zvýšiť riziko potratu a že doplnenie môže pomôcť zvrátiť toto riziko. Avšak za koncepciou vieme, že užívanie denného doplnku kyseliny listovej môže výrazne znížiť riziko potenciálne smrteľných defektov nervovej trubice mozgu, chrbtice alebo miechy plodu.
Nepoužívajte horúcu kanvicu
Horká vanička môže byť skvelý spôsob, ako relaxovať, ale nie počas tehotenstva. Podľa štúdie z University of Texas School of Public Health v Houstone, namočenie vo vírivej vane väčšej ako 104 F môže zvýšiť teleso ženy mierne až do bodu, kde sa môžu objaviť vrodené chyby ako spina bifida.
Podobné výskumy z programu zdravotnej starostlivosti Kaiser Permanente v Kalifornii naznačovali, že pravidelné používanie víriviek po počatí bolo spojené s dvojnásobným zvýšením rizika potratu.
Nepijte alkohol
Kým príležitostný nápoj tu alebo tam [pravdepodobne neublíži vaše šance na počatie, alkohol vo všeobecnosti je niečo, čo sa budete chcieť vyhnúť počas tehotenstva. Pitie nie je spojené len s vyšším pomerom potratov, ale môže zvýšiť riziko vzniku komplikácií pri narodení vrátane syndrómu fetálneho alkoholu (FAS).
Naproti tomu ťažké pitie môže významne prispieť k neplodnosti tým, že ovplyvňuje produkciu a účinnosť luteinizačného hormónu (LH) a folikuly stimulujúceho hormónu (FSH). Podľa výskumu zverejneného v roku 2016 v British Medical Journal, konzumácia viac ako 14 nápojov týždenne znížila pravdepodobnosť koncipovania o 18 percent.
Ak nemôžete prestať, možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom o programoch na liečbu alkoholu vo vašej oblasti.
Robte všetko, čo môžete znížiť stres
Aj keď dieťa môže byť tou vecou, ktorú najviac chcete na svete, stres pokúšania môže byť často ohromujúci. Ak zostane nekontrolovaná, stres a úzkosť môžu výrazne znížiť vašu šancu na počatie.
Nie je to len starý príbeh žien. Podľa výskumu z Národných ústavov zdravia vo Washingtone, DC, stres stimuluje produkciu hormónu kortizolu, ktorý môže ovplyvniť rovnováhu centrálneho hormónu ovulácii. U žien s vysokým stresom (merané čiastočne koncentráciou kortizolu v krvi) môže pravdepodobnosť tehotenstva klesnúť o 16,5 percenta.
Techniky znižovania stresu môžu značne pomôcť, vrátane jogy, cvičenia, meditácie a poradenstva.
> Zdroje:
Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. a kol. "Použitie horúcej vane a hlavné štrukturálne vrodené chyby v materstve." Vrodené chyby Res A Clin Mol Teratol. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. a kol. "Suplementácia kyseliny listovej a tehotenstvo: viac než len prevencia neurálnej tuberkulózy." Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52 až 59.
Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. a kol. "Spotreba alkoholu a plodnosť: perspektívna dánska kohortová štúdia." BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
Pineles, B .; Park, E .; a Samet, J. "Systematický prehľad a meta-analýza potratu a materskej expozície tabakovému dymu počas tehotenstva". Am J Epidemiol. 2014; 179 (7): 807-823. DOI: 10.1093 / aje / kwt334.