Prečo je horúca kúpeľ dobrou alternatívou
Ak ste tehotná alebo plánujete byť, možno ste počuli rady, aby ste sa vyhli vírivkám kvôli obavám z potratu. Zistite, prečo je pri tomto prehľade lepšou voľbou horúca kúpeľ.
Prečo lekári upozorňujú tehotné ženy, aby sa vyhli horúcim tubám
Dôvodom odporúčania proti horúcim kúpaním súvisí s telesnou teplotou. Výskumníci zistili, že zvýšená telesná teplota v ranom tehotenstve zvyšuje riziko porúch neurálnej trubice ; rovnaké zistenie sa týka horúčky počas tehotenstva .
Poruchy neurálnej trubice sú jedným z dôvodov, prenatálne vitamíny obsahujú kyselinu listovú, o ktorej sa zistilo, že znižuje výskyt týchto defektov.
Existuje niekoľko dôkazov, že používanie horúcich kúpeľov v ranom tehotenstve môže zvýšiť riziko potratu okrem porúch neurálnej trubice, ale dôkaz o spojení nie je presvedčivý - pravdepodobnejšie riziko je, že dieťa bude mať zdravotné problémy.
Z dôvodu známeho spojenia s defektmi neurálnej trubice lekári odporúčajú, aby sa ženy počas tehotenstva vyhýbali zvýšeniu telesnej teploty nad 101 stupňov Fahrenheita, a to nielen vyhýbanie sa horúcim vaniam, ale aj sledovanie akýchkoľvek horúčok, aby sa zabránilo tomu, aby dosiahli túto úroveň. Len 10 až 20 minút vo vírivke dokáže dosiahnuť telesnú teplotu 102 stupňov. Najlepším riešením je preto, aby ste počas tehotenstva nepoužívali horúcu vaňu, len aby ste boli na bezpečnej strane.
Samozrejme, niekoľko žien si neuvedomuje, že sú tehotné skôr a môžu sa plaviť do horúcej vane bez predstavy o rastúcom živote v nich.
Ale ak viete, že ste tehotná, prečo riskovať? Okrem toho existujú aj iné možnosti, ak chcete mať skúsenosť s horúcou vaňou.
Alternatívy k Hot Tubs
Horúci kúpeľ môže byť bezpečnejšou voľbou, ak jednoducho nemôžete ísť bez horúceho namočenia. Vo vani sa voda rýchlo ochladzuje, zatiaľ čo horúca vaňa udržuje horúcu teplotu.
Navyše vaše telo nie je úplne ponorené do štandardnej vane, takže vaša teplota by rástla pomalšie.
Ale aj horúci kúpeľ by mohol predstavovať riziko, ak je príliš horúca voda príliš dlho, takže ak si vezmete horúci kúpeľ, sledujte teplotu tela a teplotu vody, aby ste sa vyhli riziku. Ak ste znepokojujúci, vyhnite sa úplne horúcim kúpeľom a horúcim kúpeľom. Je lepšie byť príliš opatrný, než aby ste sa zapojili do akýchkoľvek aktivít, s ktorými sa budete neskôr poraziť.
Spodná čiara
Ak máte otázky týkajúce sa víriviek, horúcich kúpeľov a tehotenstva, porozprávajte sa s lekárom o možných rizikách. Ak ste pravidelným používateľom horúcich vaní, zvážte ich deaktiváciu. Nechajte svojich priateľov a rodinu vedieť o možnej hrozbe pre vaše dieťa, ak sa vás pokúsia presvedčiť, aby ste sa s nimi dostali do vírivky!
zdroje
Americká asociácia pre tehotenstvo, "Hot tubs during pregnancy". Mar 2007.
Li, De-Kun, Teresa Janevič, Roxana Odouli a Liyan Liu, "Používanie horúcej trubice počas tehotenstva a riziko potratu". American Journal of Epidemiology 2003.