Tehotenstvo je čas radosti, ale aj opatrnosti. Každý človek mal otravu jedlom naraz alebo iný, a nikdy to nie je zábava, ale väčšina zdravých dospelých sa z týchto infekcií pomerne ľahko zotaví. Tehotenstvo môže byť ďalší príbeh; v závažných prípadoch môže otravy jedlom počas tehotenstva spôsobiť potrat alebo mŕtve narodenie.
Buďte opatrní s potravinami, aby ste predišli potratom
Väčšina tehotných žien počula o odporúčaniach, aby sa vyhli určitým druhom potravín, ktoré by mohli obsahovať nebezpečné baktérie, ako je Listeria , Salmonella a E. coli .
Ale viete presne, ktoré potraviny môžu predstavovať riziko? Tu je zoznam základných ukazovateľov, ako znížiť riziko potratu a mŕtveho dieťaťa z infekcií prenášaných potravinami.
Vedieť, ktoré potraviny sa treba vyhnúť .
Vyhnúť sa potravinám, o ktorých vie, že sú rizikové pre kontamináciu baktériami, pomáha predchádzať otravám potravín (a znižuje riziko potratov). Bežnými vinníkmi sú deli mäso, nedohavené mäso, nevarené vajcia a nezmrznutá zelenina.Sledujte svoje syry .
To spadá do tej istej kategórie, ako je uvedené, ale môže byť mätúce, aby sme zistili, ktoré syry môžu predstavovať riziko, že sa budú nachádzať nebezpečné baktérie Listeria . Akékoľvek syry vyrobené z "surového" alebo nepasterizovaného mlieka by sa mali vyhnúť.Pripravte opatrne jedlo.
Všetci, či už sú tehotní alebo nie, znižujú riziko vzniku otravy jedlom, ak dodržiavajú jednoduché opatrenia pri príprave jedla doma. Buďte opatrní, ktoré reštaurácie navštívite počas tehotenstva; dokonca aj tá najčistejšia reštaurácia by mohla mať ešte špinavú kuchyňu, ale vyhnúť sa akémukoľvek zariadeniu, ktoré vydáva varovné zvončeky.
Nebojte sa príliš .
Je ľahké zdôrazniť každú malú vec, keď ste tehotná (najmä ak ste už mali potrat), ale pamätajte, že zdravý rozum ide dlhú cestu. Otrava jedlom môže skutočne spôsobiť potraty, ale infekcie prenášané potravinami sú ďaleko od bežnej príčiny straty tehotenstva a nemali by byť hlavným problémom, ak budete brať vyššie uvedené opatrenia.