Stigma po popôrodnej depresii u matky sa znižuje. Hovoríme o tom viac v médiách, v lekárskych kanceláriách av rámci skupín. Je úžasné, že viac žien hľadá liečbu, ale odchádzame z otcov? Moderní otcovia hrajú neoddeliteľnú úlohu pri výchove detí. S viac otcov, ktorí zdieľajú povinnosti, ktoré zvyšujú svoje deti a trávia viac času doma, dnešní otcovia sa tiež stretávajú s popôrodnou depresiou a úzkosťou.
Paterná postnatálna depresia (PPND) alebo otcovská perinatálna nálada a úzkostné poruchy (PPMAD) sú formy depresie alebo inej poruchy nálady, ako je úzkosť. Tieto poruchy sú podobné tomu, čo niektoré mamičky zažívajú po príchode nového dieťaťa. Toľko ako jeden zo štyroch nových otcov v Spojených štátoch môže zažiť veľkú depresiu štyri týždne po narodení dieťaťa. Až 50 percent mužov hlási otcovskú postnatálnu depresiu, keď ich partner bojuje s depresiou po pôrode, a odhaduje sa, že 18 percent mužov pociťuje popôrodnú úzkosť, ktorá zaručuje formálnu diagnózu a liečbu. Tieto čísla sú celkom šokujúce, ale ešte šokujúcejšie je, že väčšina z týchto problémov duševného zdravia sa nezaznamenáva, diagnostikuje ani nelieči.
Nedávna štúdia poukázala na negatívne dôsledky, ktoré môže mať otcovská depresia a úzkosť na rodičovstve, keď deti vyrastú do dieťaťa.
V štúdii sa výskumníci zo štúdií Severozápadnej univerzity zúčastnili 199 párov počas prvých šiestich týždňov života svojho dieťaťa a potom sa po 45 mesiacoch vrátili späť do páru. Individuálne každý rodič vyplnil dotazníky, v ktorých hodnotil ich úroveň depresie a ich detské pocity a správanie.
Štúdia zistila, že otec s baby blues môže mať rovnako veľký vplyv na správanie dieťaťa ako mama bojujúca s tým istým vecou.
"Faktom je, že vzhľadom na to, že v domácnosti sú často dvaja rodičia pracujúci s dieťaťom, depresívne príznaky oboch rodičov môžu mať veľmi podobnú úroveň účinku, že obidva musia byť riešené," hovorí Sheehan D. Fisher, spoluautor štúdie.
Smútok a nedostatok motivácie spojenej s popôrodnou depresiou môžu mať za následok menej zainteresovaný rodič a teraz, že taťky sú rovnako zapojené ako mamičky, je dôležité sústrediť sa na potreby oboch rodičov.
"Zvyčajne v našej kultúre sa otcovia nepovažujú za integrálnu starostlivosť o dieťa," hovorí Fisher. "Teraz, keď došlo k väčšiemu zapojeniu otcov, myslím si, že sa len začíname vnímať, že sa musíme sústrediť na oboch rodičov."
Čo môže zvýšiť vaše šance na výskyt otcovskej perinatálnej nálady a úzkostných porúch:
- Nedostatok spánku
- Zmeny v hormónoch
- Osobná anamnéza depresie
- Slabý vzťah s manželkou
- Slabý vzťah s jedným alebo oboma rodičmi
- Stres vzťahu - s partnerom alebo s in-law
- Nadmerné stresy o tom, ako sa stať rodičom alebo otcom
- Neštandardná rodina (napríklad nezosobášená alebo nevlastný otec)
- Slabé spoločenské fungovanie
- Nedostatok podpory ostatných
- Ekonomické problémy alebo obmedzené zdroje
- Pocit vylúčenia zo vzťahu medzi matkou a dieťaťom
Symptómy otcovskej perinatálnej nálady a úzkostných porúch:
Možno máte perinatálnu náladu a úzkostné poruchy, ak máte po narodení dieťaťa pocit úzkosti, prázdnoty, podráždenosť a rozčuľovanie. Ďalšie príznaky, ktoré môžu ľudia cítiť, sú pretrvávajúce starosti o poskytovanie finančných prostriedkov pre vašu rodinu, nezainteresovanosť v rodičovstve, sebaobranu alebo odchod z rodiny a priateľov. Niekedy sa u mužov prejavuje depresia ako fyzické príznaky, ako sú problémy so spánkom, sexuálna dysfunkcia, bolesti chrbta, časté bolesti hlavy alebo poruchy trávenia.
Liečba otcovskej perinatálnej nálady a úzkostných porúch:
Prvý krok k liečbe sa otvára vášmu partnerovi a ostatným blízkym. - jednoducho priznávate, že zápasíte, je obrovský krok. Mnohí ľudia neponúkajú tieto typy pocitu a môžu mať problémy začať rozhovor, aby ženy mali pomôcť svojim partnerom mať tieto náročné rozhovory. Ďalším krokom je nájdenie kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ako je lekár alebo terapeut, ktorý môže posúdiť vaše príznaky a prísť s plánom liečby, ktorý pracuje pre vás. Niektorí ľudia môžu mať prospech z individuálnej psychoterapie alebo sa môžu pripojiť k podpornej skupine s inými mužmi, ktorí zápasia s podobnými vecami. Pre ostatných môžu byť potrebné aj lieky. Samostatná starostlivosť je tiež veľmi dôležitá pre oboch rodičov počas popôrodného obdobia. Urobte nejaký čas pre seba - či už je to večera s priateľmi, dlhá prechádzka alebo nejaký čas v telocvični. Tieto aktivity sa budú pre každého otca líšiť, ale je dôležité si pamätať muža, ktorému ste boli predtým, než ste mali dieťa, a nájsť radosť z aktivít, ktoré vás urobili radosťou skôr, než sa stanete otcom.