Zmenili ste svoje oznámenie, aby ste prestali svoju prácu, aby ste sa stali mamičkou v domácnosti. Urobte hladký prechod z pracovnej mamy na pobyt v domácnosti mama s niekoľkými jednoduchými tipmi, aby vás cez tie prvé dni ako rodič doma.
1. Viete čo očakávať
Keď začnete s novou prácou, dostanete príručku pre zamestnancov. Nie je to tak v momente, v ktorom žije doma.
Teraz ste s deťmi 24 hodín denne a 7 dní v týždni a to môže byť ťažké prispôsobenie, najmä ak ste zvyknutí odpovedať na šéfa, počúvať vodu chladnejšie bzučanie a pracovať v termín-riadené prostredie.
Teraz je váš šéf osoba pod 3 metre vysoká, váš vodný chladič bzučiak bol nahradený s batoľa hovoru a vaše termíny zahŕňajú bije hodiny pred plienku úniku a preteká cez obchod pred vaše dieťa má verejné tavenie.
Viete, čo pred prvým dňom očakávať ako rodič doma. Požiadavky budú rôzne a stres . Nemôžete predpovedať, čo bude každý deň ako teraz, ale pripraviť sa pred časom čo najviac vám pomôže pri prechode hladšie.
2. Nenechávajte starých priateľov za sebou
Znižovanie väzieb s pracovným svetom neznamená, že musíte tiež odstrániť vzťahy s vašimi bývalými spolupracovníkmi. Dajte si pozor na to, aby ste zostali v kontakte s ľuďmi, s ktorými ste pracovali.
Naplánujte si čas od času na obed. Odoslať text, aby som povedal, že je to dobrý. Rovnako ako príspevky na Facebook tak, aby vaši bývalí spolupracovníci vedeli, že sa stále staráte. Tieto prepojenia vás nebudú izolovať a nie je nič zlého pri vytváraní sietí v prípade, že sa niekedy rozhodnete vrátiť do práce.
3. Vytvorte nových priateľov
Vytvorte nové priateľstvá čo najrýchlejšie. Priateľstvo s inými rodičmi doma môže byť záchrancom v tých dňoch, keď spochybňujete svoje rozhodnutie stať sa mamičkou v domácnosti. Sú tiež cenným zdrojom, ktorý môžete navštíviť kedykoľvek, najmä preto, že ste v rovnakom rozvrhu a môžete sa navzájom vzájomne spájať.
Urobte mačky kamaráti všade, kam idete. Tá mama, s ktorou sa rozprávate na plienkovej uličke, môže byť vaša ďalšia BMFF (najlepšia mama priateľka navždy).
4. Nájdite podporné skupiny
Je ľahké si myslieť, že nepotrebujete zálohovať. Ale podporná skupina vám môže dať nejaké posilnenie bez ohľadu na to, ako dlho ste boli mamička v domácnosti .
Obklopte sa s tým, že tam / ste urobili mamičky, ktoré rozumejú všetkému, za čo prechádzate. Nie všetko, s kým narazíte, bude samozrejme zlé, ale budete čeliť výzvam rovnako ako každý rodič a miestne podporné skupiny vám môžu pomôcť osláviť svoje víťazstvá, zatiaľ čo vás ťahá aj cez tie ťažké časy.
5. Nastavte Plán
Keď opustíte deň 9-5, budete sa najskôr trochu uvoľniť. Nemusíte spúšťať dvere alebo neskoro dokončiť projekty. Vaše dni budú cítiť osviežene neplánované.
Potom si všimnete všetko od povinností, ktoré potrebujete na spustenie každodenných prác. Čoskoro sa môže začať cítiť ohromujúci, pretože dva dni ako matka zostávajú v domácnosti podobné.
Nastavte si plán, aby ste sa oslobodili od nepotrebného tlaku spôsobeného vlastnými silami. Tým, že si dáte určité dni, aby ste robili všetko od domácej práce až po nakupovanie, budete lepšie zvládnuť svoje dni bez otvoreného rozvrhu, čím sa budete cítiť, akoby ste nikdy nedosiahli nič.
6. Vezmite si čas pre seba
Keď máte zaneprázdnenú starostlivosť o všetkých ostatných, je ľahké zabudnúť na seba. Ale čoskoro budete smerovať k vyčerpaniu mamičky, ak nemáte čas pre seba.
Nemusíte jazdiť na týždeň, hoci môžete. Dokonca aj malé prestávky, ako stálé stretnutie s sebou, aby si bublinkové kúpele raz týždenne alebo v noci od uvedenia detí do postele, aby ste sa mohol zahaliť s vašou obľúbenou knihou, aby všetky rozdiely vo vašom výhľade.
Nikdy preskočiť čas pre seba. Nezaslúži si to. Potrebuješ to.
7. Zúčastnite sa svojho manželského partnera
Vy a váš manžel ste pravdepodobne pracovali ako tím, keď ste pracovali na riadnom pracovnom mieste.
To by sa nemalo zmeniť, keď ste sa vzdali výplaty.
Majte svojho partnera zapojený a uistite sa, že ste na tej istej stránke, aby ste sa nezačali cítiť odporne. Je obvyklé cítiť sa ako každá zmena plienky, prípravu jedál a všetky pracovné povinnosti by mali padnúť na vás, pretože ste doma celý deň. Ale keď váš manžel príde domov z dlhého dňa v práci, môže byť v pokušení zaparkovať na gauči a môžete sa začať cítiť vinný, keď si žiada o pomoc. Nedovoľte, aby sa to stalo. Rozprávajte sa o tom, ako sa vaše role zmenia a ako si môžete navzájom pomôcť predtým , než sa stanete mamičkou, ak je to možné.
8. Nájdite starostlivosť o dieťa
Nenechajte sa chytiť do pasce myslenia, že nepotrebujete pomoc pri starostlivosti o deti, pretože ste vždy doma. Dokonca aj mamičky na pobyt v domácnosti potrebujú možnosti starostlivosti o deti.
Máte k dispozícii dostatok zdrojov. Nájdite si mamičku alebo babysitting co-op pre cenovo dostupnú a flexibilnú starostlivosť o deti. Nemusíte sa zamknúť do určitých dní alebo hodín týždenne týmito alternatívami k starostlivosti o deti. Dávajú vám pohodlie, aby niekto mohol sledovať vaše deti, aby ste mohli ísť robiť to, čo potrebujete robiť v meste alebo doma.
9. Dajte si niečo zábavné robiť
Rovnako, ako potrebujete čas pre seba, potrebujete aj niečo zábavné. Vyzdvihnite nové koníčky alebo si vezmite triedu, ktorá vám pomôže vyplniť rozdiel v zamestnanosti vo vašom životopise.
Áno, potrebujete 100% voľného času, aby ste absolútne nič neurobili. Ale potrebujete aj projekt s cieľom, či už ide o šitie dvojice pyžamových nohavíc, alebo dokončenie certifikátu, ktorý môžete pridať do svojho životopisu. Dosiahnutie týchto cieľov a ich dosiahnutie pomáha udržať váš postoj pozitívny a zároveň vám pomáha vyhnúť sa domácej rodičovskej pitpe, že všetko, čo robíte, je 24/7 opatrovanie detí.
10. Pozrite sa na aktivity, ktoré vás a deti zaneprázdňujú
Iste, môžete hrať s deťmi doma. Čoskoro však začnete blázniť a tak aj vaše deti, ak je to všetko, čo robíte.
Pozrite sa na zábavné aktivity, aby ste všetci zaneprázdnili celý rok. Nájdite skupinu vo vašom okolí. Vydajte sa na výlet do zábavy.
Byť rodičom doma skutočne má veľmi málo spoločného s pobytom doma. Prestúpte z vašich štyroch stien a ísť sa baviť spoločne uľahčiť a vychutnať si prechod z pracovnej mamičky na pobyt v domácnosti mama.