Pomôžte dieťaťu vyliečiť, v mysli a v tele, a vrátiť sa do hry
Zotavenie zranenia môže byť zložitý proces, a to aj pre odolné, aktívne, športové deti. Nie je to tak jednoduché ako "Váš obsadenie je vypnuté. Môžete hrať znova!" Ak vaše dieťa trpí športovým zranením, bude potrebovať čas na fyzické a psychologické zotavenie. Tu sú niektoré ups a downs môže zažiť, a ako sa s nimi zaobchádzať.
Po športe zranenia: fyzické zotavenie
Či už utrpeli otras mozgu , zlomenú kosť, vyvrtnutie alebo napätie, deti budú potrebovať lekárske ošetrenie a fyzický odpočinok (rovnako ako kognitívne odpočinok , na zranenia hlavy).
Dodržujte rady lekára. Väčšina praktizujúcich v rodine môže liečiť športové úrazy, ale v prípade potreby môže svoje dieťa odkázať aj špecialistovi na športové lekárstvo.
Ak má vaše dieťa prístup k atletickému trénerovi (napríklad prostredníctvom školy alebo dokonca lekárskej ordinácie), je to ideálne. Tréner môže pomôcť sledovať zotavenie vášho dieťaťa a bezpečný návrat do športu. Váš lekár môže tiež vaše dieťa odkázať na fyzickú terapiu ako súčasť plánu liečby. Hoci to môže byť frustrujúce pre vaše dieťa vynechať školu pre schôdzku terapie, PT navádzanie pomáha vášmu športovcovi zotaviť sa plne a vrátiť sa k športu miluje. Fyzikálny terapeut alebo trenér môže tiež pomôcť vášmu dieťaťu bezpečne cvičiť počas procesu zotavenia, aby mohol udržať čo najviac svojej úrovne fitness. Akonáhle sa vráti do hry, musí dávať pozor na to, aby sa príliš častejšie nestratil a špecializoval sa na jeden šport.
Po športových úrazoch: psychologické zotavenie
Dokonca aj po tom, ako sú fyzicky vyliečené, deti môžu stále cítiť účinky ich zranení.
Najmä sa vrátia k hre príliš rýchlo, môžu byť strašné, úzkostné alebo depresívne. Nemusia fungovať tak dobre ako predtým. Mohli by sa dokonca opätovne vyslobodiť - rovnakým spôsobom alebo iným spôsobom.
Ak chcete pomôcť dieťaťu zotaviť sa emocionálne, uistite sa, že rozumie tomu, ako sa jej zranenie stalo, aký je proces liečby a ako sa mu v budúcnosti dá zabrániť.
To všetko môže spôsobiť zranenie a myšlienka opäť hrať športy sa zdajú byť menej desivé. Pozitívny postoj je veľmi dôležitý, takže pomôžte dieťaťu pozerať sa na jasnú stránku. Stále môže ísť na tréningy a hry, povzbudiť svojich spoluhráčov, pokračovať v učení spolu s tímom a pomôcť trenérovi (napríklad nahratím videí pre tím, ktorý sa bude pozerať spoločne). Takáto účasť jej pomôže cítiť sa menej izolovaná počas jej zotavovania.
Čo je najdôležitejšie, hovoria lekári, je dôvera. Ak majú deti pocit sebadôvery a motivácie hrať, často sa budú môcť vrátiť do hry rýchlejšie a bez toho, aby stratili veľa zručností a pokroku.
Po športových úrazoch: Návrat do školy
Väčšina športových zranení nespôsobuje dlhé školské neprítomnosti. Deti môžu chodiť na školu kvôli liečbe (ako je casting for fracture) a pre fyzickú terapiu. Môžu potrebovať ubytovanie, napríklad možnosť používať výťah, ak je ich mobilita obmedzená, alebo pomáhajú pri písaní poznámok, ak majú problémy s písaním. Môžu tiež stratiť gymnastiku. Vykonajte plán s lekárom vášho dieťaťa a školskou sestrou, hlavou alebo učiteľmi podľa potreby.
Veľkou výnimkou sú otrasy. Niekedy sa deti potrebujú vynechať niekoľko dní v škole (alebo viac), aby si zranili mozog po zranení.
Niekedy je potrebné, aby sa postupne uvoľňovali späť do školy a vyhýbali sa hlučným a / alebo jasne osvetleným priestorom. Postupujte podľa pokynov lekára; väčšina škôl písomne vysvetlí, čo je potrebné. (V roku 2016 sa niekoľko amerických štátov zaviedlo zákony "vrátiť sa k učeniu", ktoré vysvetľujú, čo školy potrebujú, sú porovnateľné so zákonmi " vrátiť sa do hry" , ktoré boli prijaté v každom štáte.)
Po športových úrazoch: Je čas prestať?
Príležitostne zranenie znamená, že sa dieťa už nemôže zúčastniť na zvolenom športe. Budete potrebovať radu svojho lekára, aby ste si to boli istí, ale tu sú niektoré spôsoby, ako premýšľať o rizikách.
Áno, vždy existuje šanca, že by mohla byť opäť zranená. ale nečinnosť je tiež nebezpečná. S určitou pomocou profesionálov (lekár, fyzikálny terapeut alebo atletický tréner) môže vaše dieťa nájsť šport, ktorý pre ňu pracuje, a stratégiu, ktorá pomôže predchádzať budúcim zraneniam.
> Zdroje:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Systematické preskúmanie psychologických faktorov spojených s návratom do športu po zranení. Br. J Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Vývoj a predbežná validácia stupnice úraz-psychologická pripravenosť na návrat do športu (I-PRRS). J Athl vlak . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Rozdiely v štátnych zákonoch Reintegrácia riadiacej školy po otrasení. Pediatria . 2016, 138 (6).