Čo hovorí výskum o prenatálnych a tehotenských stratách
Pravdepodobne ste si vedomí toho, že prenatálne vitamíny sú dôležité pre zdravie dieťaťa, ale môžete sa diviť, či tieto vitamíny môžu pomôcť zabrániť potratu . Môžete byť obzvlášť zvedaví o prenatálnych vitamínoch a riziku potratov, ak ste zažili stratu tehotenstva a hľadáte spôsoby, ako zabezpečiť, aby vaše ďalšie tehotenstvo bolo úspešné.
Čo sa týka dôkazov o prenatálnych vitamínoch a rizikách potratu
Prenatálne vitamíny sa zvyčajne odporúčajú počas tehotenstva ženy, aby sa zabránilo vzniku vrodených chýb. Dôkazy o prenatálnom a zníženom riziku potratov boli zmiešané.
Niektoré štúdie našli odkaz a iné nie.
Napríklad štúdia z University of North Carolina-Chapel Hill zverejnená v roku 2009 zistila, že ženy, ktoré užívali vitamíny pred alebo počas tehotenstva, mali o 57% nižšie riziko potratu v porovnaní so ženami, ktoré neužívali vitamíny. Výhody doplnkov vitamínov na riziko potratu - ak existujú - môžu byť spôsobené celkovým lepším zdravotným stavom žien, ktoré sa rozhodnú ich užívať.
Ďalšie štúdie nepreukázali žiadny prínos vitamínov na riziko potratov. Jedna štúdia dánskych žien dokonca zistila zvýšené riziko skorého úmrtia plodu u žien, ktoré užívali multivitamíny, hoci autori štúdie nemohli vysvetliť asociáciu a varovali, že je potrebný ďalší výskum.
Najdôležitejšou odpoveďou môže byť najnovší systematický prehľad štúdií o doplnkoch vitamínov v tehotenstve. Táto štúdia, publikovaná v roku 2011, sa zamerala na 28 štúdií, ktoré zahŕňali celkovo viac ako 96 000 žien. Dospelo sa k záveru, že "užívanie vitamínových doplnkov pred tehotenstvom alebo začiatkom tehotenstva nebráni ženám, ktoré majú potrat alebo mŕtve narodenie ."
Ďalšie hodnotenie bolo zaujímavé: Ženy, ktoré užívali vitamíny pred alebo počas tehotenstva, mali väčšiu šancu na viacnásobné tehotenstvo (napríklad dvojčatá).
Ako prenatálne vitamíny môžu pomôcť počas tehotenstva
Prenatálne vitamíny sú multivitamíny špeciálne vyvinuté pre tehotné ženy. Bez ohľadu na to, či prenatálne vitamíny môžu zabrániť potratu, sú dobré pre vývoj vášho dieťaťa, ak otehotniete.
Počas tehotenstva sa zvyšujú potreby vášho tela na určité živiny (ako je kyselina listová , železo a vápnik) a niekedy je ťažké vedieť, že ste dostatok stravy. To platí najmä pre tých z nás, ktorí nie vždy jesť dokonale vyváženú stravu.
Je dobre preukázané, že mať dostatočný príjem kyseliny listovej môže znížiť vaše riziko vzniku dieťaťa s defektmi neurálnej trubice a môže tiež existovať spojenie medzi nízkou kyselinou listovou a potratom .
Ak ste tehotná, najbezpečnejšou stávku je, aby ste si prenatálne vymenili a porozprávali sa s lekárom o odporúčaniach pre konkrétnu značku alebo prípravok, ktorý bude pre vás pracovať.
Vitamíny pred tehotenstvom
Odporúča sa, aby ženy začali užívať doplnky kyseliny listovej (400 mikrogramov denne) skôr, než začnú otehotnieť.
Je dôležité, aby ste začali užívať tieto lieky skôr, než vaše dieťa vznikne, pretože poruchy nervovej trubice spina bifida a nencephaly sa zvyčajne vyskytujú v prvom mesiaci po počatí.
Nasledujúce potraviny sú tiež bohaté na kyselinu listovú:
- zelená listová zelenina
- citrusové ovocie
- fazuľa
- chleby
- cereálie
- ryža
- cestoviny
zdroj:
Kyselina listová . Americká asociácia pre tehotenstvo. Júl 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH a kol. (2014). Perikoncepčný príjem vitamínov a úmrtie plodu: kohortová štúdia o multivitamínoch a folátoch. Medzinárodný žurnál epidemiológie.
Reem, H., Olshan, AF, Herring, AH a kol. (2009). Samoregulovaná doplnková výživa vitamínov v počiatočnom tehotenstve a riziko potratu. American Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N. a kol. (2011). Suplementácia vitamínov na prevenciu potratu (recenzia). Knižnica Cochrane.