Pozitívne myslenie a afirmácie pre počatie a za ním
Rozhodnutie mať dieťa je veľký krok. Keď ste sa rozhodli otehotnieť, máte tendenciu premýšľať o fyzickej stránke procesu. Sledujete menštruačný cyklus. Pracujete na zdravých návykoch, ako je dobrá výživa a vyrezať veci, ktoré nebudete robiť počas tehotenstva. Len málo ľudí však premýšľa nad prípravou na tehotenstvo prostredníctvom duševného alebo duchovného cvičenia.
Môžu potvrdenia skutočne pomôcť mi otehotnieť?
Môžu tvrdenia skutočne pomôcť s koncepčným procesom? Určite môžu pomôcť pripraviť myseľ - a teda aj telo - niekoľkými dôležitými spôsobmi. Potvrdenia môžu zmierniť stres a úzkosť, ktoré môžu podkopať fyzickú pohodu. Potvrdenia môžu uľahčiť spánok a jesť - a samozrejme, pravidelný spánok a výživa sú dôležité pre koncepciu. Použitie pozitívnych tvrdení môže pomôcť zmierniť obavy z procesu otehotnenia a pripraviť myseľ na tehotenstvo.
Vzhľadom na to, že tvrdenia sú jednoduchými krokmi, ktoré môžu ženy a muži prijať v koncepčnom procese, určite nemôže ublížiť, aby sa pokúsili myslieť pozitívne, dokonca aj keď je otehotnenie náročné.
Ako používať pozitívne tvrdenia na počatie
Ak chcete použiť pozitívne vyhlásenia, môžete jednoducho urobiť vetu alebo frázu, ktorá má pre vás nejaký význam a často ju opakujete. Niektorí ľudia si vybrali, aby ich posielali okolo domu a na ich kalendáre alebo dokonca ich poslali e-mailom.
Hovorí sa hlasno a pokúšajú sa meditovať o svojom významu na niekoľko sekúnd. Skutočné potvrdenie sa môže meniť tak často, ako by ste chceli. Tu je niekoľko príkladov, ktoré môžete použiť:
- Starám sa o svoje telo a myseľ, aby som uvítal dieťa.
- Moje telo je určené na počatie.
- Moje telo funguje dobre, aby otehotnela.
- Trpezlivosť a starostlivosť pomáhajú môjmu telu pripraviť sa na tehotenstvo.
- Môj lon je otvorený novému životu.
Potvrdenie by malo zodpovedať tomu, čo potrebujete na potvrdenie. Zvážte vytvorenie vlastných vyhlásení. Aby ste to urobili, jednoducho musíte začať s aktívnym vyhlásením, ako je:
- som
- Moja myseľ je otvorená
- Moje telo je otvorené
- Moje dieťa je
- viem
- Moje telo vie
Pozitívne tvrdenia pre zdravé tehotenstvo
Keď otehotíte, vaša myseľ sa obráti na celý nový súbor otázok, obáv a úzkostí. Bude dieťa zdravé? Bude môcť riadiť svoju prácu počas tehotnosti? Ako bolestivé je proces narodenia? Budem dobrou matkou? A čo kojenie?
Pozitívne vyhlásenia môžu mať vplyv počas tehotenstva a po ňom, ak ich vezmeme vážne a praktizujete pravidelne.Nie, nemôžu vám pomôcť zabezpečiť dokonalé dieťa, ale môžu:
- Znížte úzkosť a stres, čo môže znížiť rannú nevoľnosť a iné bolesti a bolesti;
- Propagujte pocit spojenia s nenarodeným dieťaťom.
- Podporujte telesné a duševné zdravie počas celého tehotenstva;
- Uľahčite užívaniu tehotenstva;
- Uľahčite riadenie procesu narodenia;
- Znížte úzkosť, ktorú môžete mať v súvislosti s vašou schopnosťou zvládnuť materstvo.