Tým, že si vyrobíte vlastné jedlo doma, môžete ušetriť peniaze a vždy budete presne vedieť, čo sa deje do tela vášho dieťaťa. Jedlá pripravené doma budú trvať vo vašom mrazničke asi mesiac.
Proces
- Dôkladne umyte všetku čerstvú zeleninu alebo ovocie, ktoré ste si zakúpili v sekcii produkcie, aby ste odstránili nečistoty a možné pesticídy.
- Pára alebo varenie ovocia alebo zeleniny. Budete chcieť, aby jedlo bolo pilné, ak vaše dieťa práve začalo na pevných látkach. Ak vaše dieťa jeslo po dobu niekoľkých mesiacov, môžete variť jedlo, kým sa nedá ľahko prepichnúť vidličkou, aby sa dosiahla hrubšia konzistencia.
- Puree potraviny v mixér alebo kuchynský robot, alebo proces s mlynčekom, kým potravina dosiahne správnu konzistenciu pre vaše dieťa jesť.
- Stratiť potravu, aby ste odstránili nejaké bludné kôry. Alternatívne pred varením jedla môžete v tom čase odstrániť šupky, aby ste sa vyhli tomuto kroku.
- Polievku nakrájajte na misky na kocky ľadu a zakryte plastovým obalom a vložte do mrazničky. Keď sú kocky zmrazené, môžete ich vložiť do vreciek na zips alebo do iného zásobníka na potraviny. Nezabudnite označiť typ potraviny a dátum, kedy bola pripravená.
- Keď je čas jesť, odstráňte toľko kociek , koľko potrebujete, a nechajte rozmraziť alebo rozmraziť v mikrovlnnej rúre.
Tipy
- Čerstvé ovocie a zelenina sú vždy najlepšie, ale môžete tiež použiť mrazené alebo konzervované. Konzervované ovocie je obzvlášť vhodné použiť, keď sú čerstvé ovocie mimo sezóny.
- Keď vaše dieťa práve začína jesť pevné látky, nezabudnite uviesť iba jednu potravinu naraz na identifikáciu možných alergií. Ako vaše dieťa starne a viete, ktoré potraviny boli dobre tolerované, môžete začať miešať dva alebo tri rôzne druhy ovocia alebo zeleniny dohromady.
- Použite niekoľko prísad, ako sú soľ, cukor alebo konzervačné látky. Vaše dieťa ich nepotrebuje a niektoré, napríklad citrónová šťava, môžu spôsobiť alergickú reakciu u veľmi malých detí.
- Niektoré ovocie nemusia byť dusené ani varené, ako napríklad kiwi ovocie a banány.
- Niektoré dobré ovocie a zelenina na začiatku sú jablká, slivky, hrušky, marhule, broskyne, banány, mrkva, hrášok, zelené fazuľky, squash z brucha a sladké zemiaky.