Ak chcete dať svojmu batole jogurtu, dobrou správou je, že deti mladšie ako 6 až 12 mesiacov, ktoré začínajú pevné látky, môžu začať jesť jogurt. To sa líši od odporúčania, aby sa zabránilo podávaniu kravského mlieka do veku 12 mesiacov. Zistite, čo odlišuje jogurt.
Ako sa jogurt líši od mlieka
Jogurt nie je len zahustený, sladené mlieko, ale skôr je to fermentovaný mliečny výrobok.
Dokonca aj tí, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, môžu jesť jogurty, pretože sa laktóza mení na kyselinu mliečnu ako jogurt. Navyše sú mliečne bielkoviny rozložené a uľahčené trávenie. Najčastejšie je možné uviesť jogurt vo veku od 9 do 10 mesiacov, ale mali by ste byť opatrní, aký druh jogurtu si kúpite.
Všetok jogurt nie je rovnaký
Jogurt môže byť veľmi zdravým doplnkom stravy vášho batoľa, ale môže to byť viac nezdravé jedlo, ak si nie ste opatrný. Niektoré značky obsahujú umelé sladidlá, umelé farby, cukor, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a zahusťovadlá. Jogurt s nízkym obsahom tuku a bez tuku môže mať najmä tieto prísady, aby boli silnejšie, keď majú menej tuku.
Okrem toho vaše dieťa potrebuje všetky mliečne výrobky, ktoré tu môžu ponúknuť práve teraz, a niekedy je ťažké nájsť plnotučné jogurty, a to najmä bez prídavkov. Menej zložiek, lepšie mlieko a živé a aktívne kultúry je najlepšie - ale ak tam je malé množstvo cukru alebo pektínu okrem ovocia, to je lepšie ako veľa umelých zložiek.
Môžete si kúpiť hladké, plné-tuk jogurt a pridajte vaše batole obľúbené ovocie na to. Ak používate mlynček na mäso alebo mixér, môžete si nakrájať trochu ovocia (ako mango alebo čučoriedky) a pridať jogurt, aby ste dosiahli hladkosť. Ak ste v kuchyni, skúste si vyrobiť vlastné jogurt. Je to lacné, celkom jednoduché a viete isté, že to, čo tam ide, je prijateľné pre vaše batoľa.
Veľkosť porcie pre detský vek od 8 do 12 mesiacov je 1/4 až 1/2 šálky jogurtu. Keď vaše dieťa začne piť mlieko skôr než formu alebo materské mlieko vo veku 12 až 24 mesiacov, 1/2 šálky jogurtu môže obsahovať jednu alebo viac zo šiestich dávok mlieka, ktoré bude potrebovať za deň.
Alergické reakcie
Ak ste sa rozhodli začať s mliekom a vaše dieťa pije kravské mlieko, potom pravdepodobne už viete, že vaše dieťa nemá alergiu na mlieko. Napriek tomu mlieko nie je jedinou zložkou v jogurte, ktorú by Vaše dieťa mohlo reagovať. Deti, ktoré boli výhradne dojčené alebo používali receptúru vyrobenú z iného ako kravského mlieka, by mali sledovať príznaky alergickej reakcie. Tieto príznaky môžu zahŕňať: žihľavku, ťažkosti s dýchaním alebo symptómy astmy, opuch ústnej dutiny alebo hrdla, vracanie alebo hnačka a strata vedomia. Vedieť, ako reagovať, ak vaše dieťa prejaví niektorý z týchto príznakov a byť pripravený zavolať 9-1-1 okamžite.
> Zdroj:
> Letún Choo Choo: Sprievodca kŕmenie vášho dieťaťa za prvé dva roky. Americká pediatrická akadémia a Národná rada mlieka.