Rozhodnutie o rozvode nie je jednoduché a musieť povedať svojim deťom to neznamená jednoduchšie. Rozprávanie s deťmi o rozvode - s manželom, ak je to možné - je nevyhnutné. A určite to nie je konverzácia, ktorú by ste mali brať ľahko.
Spôsob, akým pristupujete ku konverzácii a veci, ktoré hovoríte, budú mať veľký vplyv na to, ako vaše dieťa vidí rozvod, a to by mohlo mať vplyv na to, ako sa vyrovná s nadchádzajúcimi zmenami vo vašej rodine.
Pred diskusiou
Možno by bolo ťažké tráviť čas so svojím bývalým bývalým manželom; avšak v tomto momente musíte ešte stále vytvoriť tím, ktorý bude podporovať vaše deti. Najlepšie je, ak môžete pracovať spoločne, aby ste napísali hlavné body rozhovoru, takže obaja ste na tej istej stránke a poskytnete rovnaké odpovede na otázky, ktoré vás budú určite spýtať.
To je čas, aby ste sa dohodli, že nebudete bojovať pred deťmi, zlé ústa, alebo vystríhať deti, aby vybrali stranu.
Ak vás obaja nedokážu znášať, aby ste boli na tom istom mieste, aby ste povedali svojim deťom o rozvode, stále potrebujete diskusiu o tom, čo deti potrebujú vedieť a rovnaké prísľuby, aby si navzájom zaobchádzali s úctou. Keď sa rozhovor o rozvode vyskytne s každým rodičom, mali by opakovať to, čo povedal druhý rodič.
Kedy a kde hovoriť
Dajte si veľa premýšľať o tom, kedy a kde by ste mali mať rozhovor s vašimi deťmi.
Chcete im poskytnúť dostatok času, aby ste mohli položiť otázky a upraviť ich pred zmenami, a chcete to urobiť na pokojnom mieste, ktoré nemá rozptýlenie.
V ideálnom prípade hovorte svojim deťom o rozvode dva až tri týždne predtým, ako sa vy a váš manžel skutočne oddelíte - nechcete, aby sa jeden rodič hneď po rozhovore presťahoval.
Deti budú potrebovať čas, aby upravili a položili otázky, a preto sa s nimi zaoberať na začiatku víkendu. Týmto spôsobom sa môžete rozprávať, či chcú rozhovor ďalej diskutovať a budú mať pár dní na to, aby o tom premýšľali skôr, než sa vrátia do školy.
Komu povedať
Toto je jednoduché - povedzte všetkým súčasne. Je lákavé hovoriť len staršiemu dieťaťu a chrániť dieťa rodiny; ale potom ste uložili bremeno tajomstva na najstarších.
Dokonca aj keď si nemyslíte, že mladšie dieťa pochopí, zozbierajte celú rodinu hneď na rozhovor o rozvode.
Čo diskutovať
Toto nie je čas alebo miesto, aby ste sa dostali do nepríjemných dôvodov, prečo ste sa rozviedli. Blaming tu nepatrí.
Urobte si jasnú a jednoduchú správu: Rozhodli sme sa, že už nemôžeme žiť spolu. Toto nebolo jednoduché rozhodnutie, ale bolo dôležité. Obaja vás veľmi milujeme veľmi, a rozhodnutie oddeliť nemá s vami nič spoločné .
Zopakujte, že rozvod nie je nijaká chyba - najmä vaša dieťa - a budete stále rodina, inak inak. Uistite sa, že vaše deti uvidia oboch vás a budete ich aj naďalej milovať rovnako ako kedykoľvek predtým.
Ako sa vyrovnať s neistotou
Vaše dieťa môže mať veľa otázok, ktoré ešte nemôžete odpovedať. Možno je príliš skoro dať odpovede na otázky ako: "Kde budem žiť?" Alebo "Ako často budem prechádzať domy?"
Potvrďte, keď neviete odpoveď, ale ubezpečte sa. Povedzme: "Nie sme si istí, aké sú zatiaľ životné podmienky. Ale budeme tvrdo pracovať, aby sme našli niečo, čo bude pre vás najlepšie. "
Overte pocity vášho dieťaťa
Vyvarujte sa hovoriť veci ako: "Nebojte sa, budeme v poriadku", alebo "Neplačeť. Budeme stále rodinou. "Namiesto toho overte emócie svojho dieťaťa . Povedzte veci ako: "Viem, že to musí byť teraz veľmi desivé" alebo "Je v poriadku byť smutné, že všetci nebudeme žiť pod jednou strechou."
A nenechajte sa prekvapiť, ak vaše dieťa koná, akoby sa nestaral, že sa rozvediete. Môže chvíľu trvať, kým dôjde k vážnej situácii.
Vaše dieťa bude zarmútiť zmeny, ktoré sprevádzajú rozvod podľa vlastného uváženia. Možno je jeden deň smutný, pretože nie ste spolu a vzrušený ďalší deň, pretože si uvedomí, že bude mať dve spálne. Nechajte svoje dieťa vedieť, že čokoľvek cíti, je v poriadku, aj keď niektoré z týchto emócií môžu byť niekedy nepríjemné .
Informujte ostatných opatrovateľov
Môžete zvážiť informovanie učiteľov vašich detí o rozvode v deň, kedy sa rozhodnete konverzovať. Toto pripravuje učiteľa na akýkoľvek možný spád v správaní, ktorý vám môže oznámiť.
Samozrejme, požiadať učiteľa, aby bol s informáciami diskrétny a zdržať sa hovoriť s dieťaťom o tom, pokiaľ to nezačne sám. Väčšina učiteľov ocení poznanie toho, čo sa deje v domácnosti.
Mali by ste tiež informovať všetkých ostatných opatrovateľov o tom, že ste vaše deti rozbili novinky. Poskytovatelia dennej starostlivosti, tréneri alebo iní dospelí, ktorí vykonávajú dohľad nad vašimi deťmi, môžu pomôcť vyhodnotiť, ako spravodajstvo ovplyvňuje vaše dieťa v iných nastaveniach.
Vyhľadajte profesionálnu pomoc, ak je to potrebné
Rozvod môže mať na deti psychologické vyúčtovanie . Pozrite sa na akékoľvek príznaky, že vaše deti nie sú dobre upravovať. Tieto označenia môžu zahŕňať:
- Preschoolers - úzkosť, priľnavosť alebo kroky vracajúce sa vo vývoji, ako napríklad prebudenie uprostred noci alebo nehody.
- Deti zo základných škôl - strach, hnev alebo úzkosť, zvýšené problémy so správaním a výrazný pokles výkonu školy.
- Teenageri - agresívne a delikventné správanie, stiahnutie, nevhodné sexuálne správanie , užívanie drog a slabý výkon v škole.
Ak sa vaše dieťa snaží prispôsobiť zmeny, vyhľadajte odbornú pomoc . Porozprávajte sa s lekárom svojho dieťaťa alebo kontaktujte odborníka na duševné zdravie.
> Zdroje:
> Freeman BW. Deti rozvodu: Diferenciálna diagnóza odmietnutia kontaktov. Detská a dorastová psychiatrická klinika Severnej Ameriky . 2011; 20 (3): 467-477.
> Ako hovoriť so svojimi deťmi o rozvode.
Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Zohľadnenie genetických a environmentálnych problémov v súvislostiach medzi charakteristikami rodičov a detí: Systematický prehľad štúdie o deťoch z dvojčiat. Psychologický bulletin . 2014, 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Sebavedomie u detí v spoločnej fyzickej starostlivosti a iných životných zariadeniach. Verejné zdravie . 2017; 149: 106-112.