Ako samo-ovládanie vedie k úspechu
Dnešný svet robí ťažšie ako kedykoľvek predtým učenie detskej impulznej kontroly. Koniec koncov, sme zvyknutí na okamžité uspokojenie.
Keďže sa obchody môžu pochváliť, "Žiadne linky, žiadne čakanie" a on-line televízne programy zabraňujú tomu, aby sme museli čakať na reklamy, máme menej príležitostí na trpezlivosť.
Ovládanie impulzov je však nevyhnutné pre úspech vášho dieťaťa. Nie všetky veci v živote sa stávajú okamžite.
Či vaše dieťa chce ušetriť peniaze na veľký nákup, alebo sa snaží získať nové zručnosti, kľúčové je sebakontrola.
Kontrola impulzov je spojená s úspešnosťou školy
Deti s vlastnou kontrolou môžu úspešne stáť v rade, čakať na svojom rade pri hraní hry a premýšľať skôr, ako konajú. Tiež majú tendenciu mať väčší úspech so svojimi rovesníkmi, pretože sú schopní odolávať vzájomnému tlaku a úspešne riešiť problémy.
Impulzná kontrola prispieva aj k akademickému úspechu. Sebakontrola je dvakrát dôležitejšia ako inteligencia, pokiaľ ide o dosiahnutie akademických výsledkov, podľa vedeckých výskumníkov z oblasti neurovedy Sandra Aamodt a Sam Wang, ktorí spoluvytvárali "Vitajte na mozgu vášho dieťaťa".
Deti, ktoré dokážu ovládať svoje impulzy, sú lepšie schopné premýšľať o svojich odpovediach predtým, ako ich napíšu, a majú lepšie schopnosti kritického myslenia na riešenie problémov. Môžu tolerovať viac frustrácie pri riešení problémov rovnako.
Experiment Marshmallow
Experiment Stanford Marshmallow zdôrazňuje dôležitosť kontroly impulzov u detí. Zahrnovala sériu experimentov vykonaných v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch profesorom Stanfordskej univerzity Walterom Mischelom.
Výskumníci testovali schopnosť detí oddialiť uspokojenie.
Deti vo veku od 4 do 6 rokov mali možnosť výberu medzi jednou marshmallow teraz alebo dvoma marshmallows za 15 minút.
Väčšina detí sa pokúsila čakať na 15 minút, aby mohli mať obidve marshmallows. Mnohí z nich sa však vydali do pokušenia a iba asi 30 percent detí bolo úspešných pri zdržaní uspokojenia. Tí, ktorí dokázali čakať, preukázali lepšiu schopnosť zvládnuť stres a zvládnuť svoj hnev .
Deti, ktoré úspešne odďaľovali uspokojenie, boli schopné odvrátiť pozornosť a používať vlastnú diskusiu, aby sa vycvičovali, ako čakali. Ostatné deti boli úspešné tým, že znížili pokušenie. Niektoré deti predstierali, že marshmallow je oblak, zatiaľ čo iní si povedia, že je to len obraz marshmallow namiesto skutočnej veci.
Následná štúdia o deťoch, ktoré boli schopné oddialiť uspokojenie, zistila, že vykazujú menej problémov s chovaním. Oni boli tiež viac populárni s ich kolegami a schopní udržať priateľstvo dlhšie.
Ich impulzná kontrola im slúžila neskôr v živote. Deti, ktoré boli schopné oddialiť uspokojenie v ranom veku, mali vyššie skóre SAT ako teenagerov.
Štúdia z roku 2017 publikovaná v Ekonomických listoch zistila, že detská sebakontrola predpovedá, či jednotlivec bude prispievať do dôchodkového plánu ako dospelý.
Výskumníci dospeli k záveru, že detská sebakontrola predpovedá vyššiu pravdepodobnosť dôchodku o 4 až 5 percentuálnych bodov.
Normálna impulzná kontrola podľa veku
Tu je to, čo od svojho dieťaťa môžete očakávať v každej fáze vývoja:
- Batoľatá - Batoľatá chýba impulzná kontrola takmer vo všetkých aspektoch ich života. Chytia sa na zem, kopajú alebo sa udajú bez akéhokoľvek ohľadu a to je normálne. Je však naozaj skvelé začať prinášať koncept trpezlivosti na vaše dieťa.
- Preschoolers - deti predškolského veku by mali mať menej temperamentné záchvaty a mali by získavať lepšie zručnosti na riešenie problémov. Je však normálne, že aj naďalej majú príležitostné výbuchy vrátane agresie.
- Schoolers Grade - Grade školské deti by mali mať dobré handle na kontrolu impulzov, pokiaľ ide o ich telo. Oni zvyčajne nie sú schopní chytiť niečo z niečího ruky a mali by byť schopní reagovať na problém bez agresívneho správania . Je normálne, aby sa s verbálnymi impulzmi snažili bojovať, pretože mnohí z nich naďalej hovoria hrubými poznámkami alebo rozmaznávajú odpovede bez rozmýšľania.
- Teens - Aj keď väčšina dospievajúcich by chcela povedať, že majú plnú kontrolu nad svojimi impulzmi, nie je to pravdepodobné. V porovnaní s dospelými, dospievajúci majú tendenciu byť väčšími rizikovými príjemcami, sú citlivejšie volatilní a sú zraniteľnejší voči vzájomnému tlaku. Ich rozvíjajúce sa mozgy naďalej spôsobujú, že sa niekedy sústreďujú skôr na krátkodobé zisky ako na dlhodobé dôsledky.
Učiť sebakontrolu
Ovládanie impulzov nie je vrodenou charakteristikou. Je to naučná zručnosť, ktorú môže vyvinúť každé dieťa, ale musíte proaktívne učiť svoje zručnosti v ovládaní impulzov.
S praxou a poradenstvom zlepší svoju schopnosť premýšľať skôr, ako bude konať. Pravdepodobne budete pred spustením pravdepodobne zabrániť mnohým problémom s chovaním .
zdroj:
Aamodt S, Wang S. Vitajte v mozgu vášho dieťaťa. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ a kol. (2011). Behaviorálne a neurálne korelácie oneskorenia uspokojenia o 40 rokov neskôr. Zborník Národnej akadémie vied, 108 (36), 14998-15003.
Lade LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Sebakontrola detí a účasť dospelých dôchodkov. Ekonomické listy . 2017; 161: 102-104.