Potvrdenia vám môžu pomôcť pri nízkorozchodnom tehotenstve
Potvrdenia sú vyhlásenia, ktoré používate na to, aby ste vo vnímaní pocitu pozitívnosti vnímať určitú tému. Používate tieto krátke frázy a vety, aby vaša myseľ mohla počuť pozitívnu správu, ktorú si prajete zapamätať.
Potvrdenia sú príkladom použitia pozitívneho myslenia na zvýšenie pravdepodobnosti pozitívnych výsledkov. Hoci neexistuje žiadna záruka, že afirmácie skutočne zmení výsledok vášho tehotenstva , existujú štúdie, ktoré naznačujú, že afirmácie môžu znížiť stres a úzkosť - čo môže uľahčiť odpočinok, jesť a vyhnúť sa problémom, ako sú bolesti hlavy a únava.
Napíšte svoje vlastné vyhlásenia
Môžete napísať svoje vlastné tvrdenie, používať kedykoľvek budete chcieť. Pamätajte, že by mali byť v súčasnom čase, akoby sa už stalo to, čo sa chcete stať. Napríklad, moja priateľka, ktorá sa snažila otehotnieť a mala ťažkosti, povedala: "Som dobrý rodič môjho dieťaťa." Povedala to každé ráno, dokonca aj počas liečby neplodnosti . Hovorí, že spomína na vizualizáciu, pretože bude čakať na postupy a testy. Cíti, že to skutočne pomohlo jej upadnúť do zúfalstva. A keď bola tehotná, prešla na každodenné tehotenské vyhlásenia.
Ak sa rozhodnete písať svoje vlastné tvrdenia, začnite frázami, ako sú:
- som
- Moja myseľ je otvorená
- Moje telo je otvorené
- Moje dieťa je
- Moja práca je
- Dojčenie je
- viem
- Moje telo vie
Príklad potvrdení o tehotenstve
Niektoré ženy používajú pozitívne afirmácie, ktoré im pomáhajú prekonávať strach, otehotnieť alebo jednoducho pripomínať, že tehotenstvo nie je choroba.
Zatiaľ čo tvrdenia sú jednoduché a jednoduché, sú účinné aj pre mnohé ženy.
Tu sú niektoré vzorky:
- Viem, ako sa starať o seba v tehotenstve.
- Moje telo vie, ako porodiť.
- Moje dieťa pozná skutočné narodeniny.
- Narodenie je pre mňa a moje dieťa bezpečné.
- Moje dieťa sa narodí v perfektnom čase.
- Moje telo vie, kedy treba porodiť.
- Som dobrá matka.
- Moje dieťa nájde perfektnú polohu pre narodenie.
- Milujem moje dieťa.
- Moje dieťa ma miluje.
- Som silná žena.
- Kontrakcie pomáhajú priniesť moje dieťa.
- Budem robiť správne rozhodnutia pre moje dieťa.
- Moje tehotné telo je krásne.
- Moje dieťa cíti pokoj, ktorý cítim.
- Prijímam pomoc ostatných.
- Hlava môjho dieťaťa sa pohodlne zapadá do panvy.
- Prijímam svoju prácu a narodenie.
- Som obklopený tými, ktorí ma milujú a rešpektujú.
- Verím môjmu telu.
- Viem, ako sa starať o svoje dieťa.
- Moje dieťa cíti moju lásku.
- Pre svoje dieťa urobím veľa materského mlieka.
Pomocou indexových kariet môžete napísať svoje afirmácie a umiestniť ich na miestach, aby vám to pripomenuli. Zvážte použitie svojich tvrdení ako súčasť vašej relaxačnej rutiny. Oni tiež robia naozaj pekné mantry pre prácu!