Ak ste výhradne vyjadrovali mlieko z prsníkov alebo elektrickej pumpovacej pumpy a rozhodnite sa, že je teraz čas prestať čerpať materské mlieko, je potrebné urobiť niekoľko krokov na zabezpečenie plynulého prechodu. Po prvé, musíte si dať na zádech patu pre náročnú prácu a odhodlanie, ktoré ste dali do vyjadrenia svojho materského mlieka, a to buď pre vašu malú, alebo darcovskú mliečnu banku.
Vaša tvrdá práca bola darom a bude mať vplyv na zdravie a wellness svojho dieťaťa po celý jeho život. Teraz, keď sa dostanete do ďalšej fázy, môžete si byť istí, že každá kvapka, ktorú ste vyjadrili, bola zdieľaná s láskou. Nasledujúce stratégie sú efektívne metódy odvykania od čerpania bez toho, aby ste museli zastaviť "studený morčacie" (čo môže spôsobiť neuveriteľné nepohodlie, upchaté potrubia, mastitída a ďalšie). Kedykoľvek prestanete čerpať (alebo dojčiť) náhle zvýšiš svoje šance na tieto komplikácie. Odstránenie postupného čerpania bude preto pohodlnejšie a znižuje sa vaša šanca na ťažkosti.
Odstránenie čerpacej relácie
Ak ste napríklad čerpali šesťkrát denne, znížte ho na päť dní na niekoľko dní. Akonáhle sa vaše telo prispôsobí (zvyčajne do dvoch až troch dní), odstráni ďalšie čerpanie. Po niekoľkých týždňoch ste odstránili všetky ošetrovateľské zasadnutia. Uistite sa, že pri vypustení relácie vymedzíte ostatné relácie tak, aby boli približne rovnaké.
Udržiavajte počet čerpacích relácií, ale znižujte čas čerpania
Ak ste vyjadrovali pätnásť minút, znížte čas prejavu na desať minút a tak ďalej. Alebo ak ste vyjadrovali tri unce, vyjadrite len dostatočne dlho, aby ste získali dve unce. Znova to urobte počas niekoľkých dní, keď sa vaše telo prispôsobí, potom zopakujte zníženie času / množstva, kým už nebudete mlieko vyjadrovať.
Plánovač oneskorenia čerpania
Ak ste v rozvrhu, kde ste čerpali každé tri hodiny, napríklad odložte čerpanie na štyri až päť hodín. Pri prispôsobovaní vášho tela sa medzi jednotlivými reláciami oneskorí ešte dlhšie.
S niektorou z týchto stratégií budete postupne znižovať množstvo mlieka, ktoré vaše telo vytvára. Prázdny prsník produkuje viac mlieka. Odčerpávaním prsníkov pomalšie, vaše telo nebude rýchlo doplňovať mlieko. Čím dlhšie budete môcť ísť bez vyjadrenia, tým pomalšie bude vaša produkcia mlieka. Preto sa pokúšate oddialiť čerpanie, takže mlieko nie je vypúšťané tak často, čím sa spomalí produkcia mlieka.
Náhle odstavenie
Niekedy sa ženy nachádzajú v situácii, keď musia odraziť náhle. Ak je to tak, buďte si vedomí možnosti vývoja upchatých kanálov a mastitídy a prijať opatrenia, ktoré pomôžu zabezpečiť, aby sa to nestalo. Uvedomenie si tejto možnosti vám môže pomôcť prijať opatrenia. Mnoho žien považuje za užitočné aplikovať ľadové obaly zabalené v látke na zapchané prsia. Nosiť pohodlný (väčší) podprsenku, ktorý podporuje, môže byť kritický. Chladené kapustové listy nosené vo vnútri podprsenky môžu poskytnúť úľavu a nezabudnite ich zmeniť každých pár hodín. Tiež veľa žien nájde šálku čaju pomáha znižovať dodávku mlieka.
Ručné výrazy pre pohodlie
V každom okamihu, ak sa vaše prsia cítia plné a nepríjemné, ruka prejavte len tak, aby ste uvoľnili bolesť. Nechcete sa dostať do cyklu, v ktorom vyjadrujete príliš veľa, ale ani nemusíte kráčať obťažovanými ani slzami! Pamätajte si, že ak sú vaše prsia príliš veľa príliš dlhé, zvyšujete šance na pripojenie kanála a mastitídu - to, o čom sa chcete vyhnúť postupne odčerpávajte. Alternatívne, skôr než vyjadriť dostatočne na to, aby zmiernili bolesť, niektoré ženy úplne vyjadria svoje prsia, ale potom opäť počkajú na dlhší úsek pred čerpaním.
Vyhnite sa stimulácii prsníkov
Akákoľvek stimulácia prsníka, či už prostredníctvom prsníka, vášho dojčiaceho dieťaťa alebo dokonca aj prúdenia sprchovej vody, ktorá zasiahne vaše prsia, povzbudí Vaše prsia, aby vyrábali mlieko. Takže je najlepšie sa tomu vyhýbať čo najviac, až kým sa vaše mlieko nedosiahne. Znamená to, že stále môžete pozorovať, že môžete stlačiť kvapku dvoch, dokonca aj mesiacov neskôr. To je celkom bežné. Ak sa o to zaujímate, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Bez ohľadu na to, akú stratégiu používate, vedzte, že vaše mlieko sa zníži a čoskoro úplne vysuší. Ak neskôr budete mať potrebu alebo túžbu rešpektovať, tak aj to úspešne urobili ženy na celom svete!
> Zdroje:
Mohrbacher, N. (2014). Odpovede na dojčenie boli jednoduchým sprievodcom pre pomoc matkám. Hale Publishing.
> Morton, J. a kol. (2009). Kombinácia ručných techník s elektrickým čerpaním zvyšuje produkciu mlieka u matky predčasne narodených detí. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.