Knihy, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na prirodzený pôrod

Ak uvažujete o tom, že máte svoje dieťa bez liekov, ako je epidurálna , alebo sa len pozeráte na to, je dôležité, aby ste pripravili svoju myseľ, svoje telo a váš podporný systém. Tieto knihy ponúkajú niečo špeciálne, ktoré vám pomôžu vybudovať ideálne pôrod a zaobchádzať s prácou tak, ako sa to deje, vrátane zvratov a zákrnov, ktoré môžu byť neočakávané na ceste.

Niektoré z týchto kníh sú knihami - knihami, ktoré vám poskytnú konkrétne pokyny, čo môžete urobiť, aby ste pracovali pohodlnejšie. Môžu to byť fyzické komfortné techniky, ako sú polohy na použitie v práci alebo techniky dýchania; ale mohlo by to byť viac o tom, ako nájsť podporný tím, ktorý vám pomôže pri narodení. Môže ísť o nájdenie lekára alebo pôrodnej asistentky, ktorí sa zvyknú zúčastňovať pôrodov u žien, ktoré sa rozhodnú ísť o neliečenej alebo inej podpore, ktorú nájdeš, ako je tá, ktorú má vyškolená osoba na podporu práce, ako dula .

1 -

Oficiálna príručka Lamaze

Táto kniha je okamžitá klasika! S veľkou radou, humorom a príbehmi o narodení, Lothian a DeVires zdieľajú pravdu o narodení a ako to urobiť krásnym časom vo vašom živote. Faktické informácie sú poskytnuté praktickým spôsobom, vrátane toho, ako vybrať miesto narodenia, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou a najdôležitejšie, ako dôverovať vášmu telu.

viac

2 -

Ina máj sprievodca prirodzeným pôrodom

Ina May Gaskin je svetoznáma pôrodná asistentka. Jej kniha je polovičný príbeh a polovičný faktografický sprievodca po narodení dieťaťa. Jej tón je veľmi na zemi a ľahko sa číta bez toho, aby všetko medicínsky žargón, ktorý prináša toľko kníh. Mnoho žien považuje tieto rodné príbehy za uvítaciu úľavu po tom, čo boli z mnohých smerov prekvapené hororovými príbehmi. Niektoré ženy to nájdu trochu vonku, ale jedna mama to uviedla do perspektívy: "Počuješ toľko na druhom konci spektra, že je pekné vidieť opačný koniec a dúfam, že tvoje narodenie bude uprostred."

viac

3 -

Narodený partner

Technicky je táto kniha pre tých, ktorí vám pomáhajú pri práci, ale je to aj pre vás veľmi čitateľné. Veľmi odporúčam, aby ste k tejto knihe oboznámili každého, kto pozvete na svoje narodenie. Je veľmi prakticky napísané a premyslene navrhnuté ako rýchly odkaz na prácu. Autorka Penny Simkinová je pedagógom na pôrod a doula, takže tieto techniky používala v stovkách narodení.

viac

4 -

Prsia z vnútra

Táto príručka o narodení je napísaná pôrodnou asistentkou. Mnohé z aktivít sú pre emocionálnu a fyzickú prípravu, je to veľmi potrebné. Mnohé ženy majú záujem o skutočnosti, ale nedokážu fyzicky a emocionálne sa pripraviť na úlohy pôrodu.

viac

5 -

Dobré narodenia, bezpečné narodenie

Pôvodne som túto knihu čítal pred mnohými rokmi, keď som očakávala moje prvé dieťa. Skutočne mi to pomohlo pochopiť, prečo som chcel nenarodené narodenie a ako s tými túžbami hovoriť s ostatnými. Táto kniha mi ukázala všetky výhody prirodzeného pôrodu pre mňa a moje dieťa.

viac

Pár záverečných myšlienok

Tam sú určite iné knihy, ktoré hovoria trochu o bezmedzené alebo prirodzené pôrodu. Tieto knihy zvyčajne obsahujú len fwe odseky alebo kapitolu k téme. Tieto knihy boli vybrané tak, že boli takmer úplne odhodlané mať prirodzenejšie a menej zasiahnuté narodenie. Dokonca aj keď plánujete použiť epidurálnu prácu, je veľkým prínosom učiť sa ďalšie techniky, ktoré vám pomôžu udržať si pohodlie, kým nebudete schopní získať epidurálnu liečbu.