Nájdenie zábavných vecí, ktoré je možné robiť v zime, môže byť výzvou, najmä pre staršie deti a mládež. Zimné mesiace môžu byť dlhé, tmavé a nudné.
Chladné počasie a krátke dni môžu viesť k nezdravým návykom, napríklad prejedaniu, tráveniu príliš veľa času na internete alebo prílišnému spánku.
Takže keď nemusíte baviť svoje deti celú zimu, môže byť užitočné vytvoriť zoznam "vecí robiť, keď nudíte." Potom, keď sa vaše dieťa sťažuje na to, že sa nudí, alebo ju chystáte stráviť príliš veľa času na svojej elektronike, odporúčame, aby vybrala niečo, čo má robiť zo svojho zoznamu.
A môžete zistiť, že niektoré z týchto aktivít môžu byť zábavné pre celú rodinu.
Zábavné zimné aktivity môžete robiť vonku
Priemerný dospievajúci trávi každý deň sedem až deväť hodín pomocou elektroniky. To znamená, že mnohí dospievajúci pravdepodobne nedostávajú odporúčané 60 minút cvičenia.
Čerstvý vzduch, slnečné svetlo a telesná aktivita sú dôležité pre telesné a duševné zdravie vášho dieťaťa. Takže ho povzbudzujte, aby ísť von a pohybovať sa.
Aj keď váš dospievajúci môže byť znepokojený tým, že vyzerá dobre, keď ide vonku, uistite sa, že sa vhodne oblieka na počasie. Omrzliny a hypotermia predstavujú vážne riziká pre deti v zime.
Okrem toho, ak sa tínedžer chystá zapojiť do zimných športov, ako je snowboarding, lyžovanie alebo hokej, trvať na prilbách a iných bezpečnostných zariadeniach.
Tu sú niektoré zábavné zimné aktivity, ktoré váš dospievajúci môže robiť, ak žijete v chladnom prostredí:
- Ísť sa korčuľovať.
- Choďte do sánkovania.
- Prejdite do zjazdového lyžovania.
- Stavať snehuliaka.
- Vytvorte snehovú pevnosť.
- Majte snehové gule.
- Choďte na zimnú túru.
- Choďte na ľadový rybolov.
- Choďte na snehové rúrky.
- Zahrajte si hokej na rybníku.
- Lopata snehu pre niekoho v núdzi.
- Choďte na zimné kempovanie ako rodina a naučte sa schopnosti prežitia.
- Držte oheň a nechajte svojho dospievajúceho pozvať priateľov.
- Choď na snežnicu.
- Choď hviezda pohľadom.
- Prejdite na zimnú fotografiu.
- Hostite si súťaž so snehovými sochami.
Zábavné zimné aktivity, ktoré môžete urobiť vo vnútri
Keď je to pod nulou, tmavé alebo blizzardské podmienky, váš dospievajúci bude potrebovať nejaké interiérové nápady. A keď nie je nič zlé pri surfovaní na internete, pri sledovaní televízie alebo pri hraní videohier v primeranom čase, uistite sa, že nastavíte jasné limity na obrazovke teenagerov.
Použite zimné mesiace ako spôsob, ako povzbudiť svojho dospievajúceho, aby objavil skryté talenty a nové záujmy. Malá kreativita a predstavivosť môže ísť dlhú cestu k udržaniu jej mysle a tela aktívnej.
Tu sú niektoré zábavné indoorové aktivity pre dospievajúcich:
- Naučte sa robiť nové plavidlá každý týždeň.
- Prevracajte zbery videí o cvičení online, ktoré môžete robiť spoločne ako rodina.
- Varenie jedlo ako rodinu s každým členom zodpovedným za iný kurz.
- Prečítajte si jednu knihu každý týždeň.
- Pridajte sa do knižného klubu (alebo ho začnite).
- Prejsť na krytý vodný park.
- Navštívte múzeum.
- Prečítajte si triky kariet (alebo magické triky).
- Zúčastnite sa kurzov jogy.
- Naplánujte rodinnú dovolenku.
- Vyčistite odevy a tovary pre domácnosť, ktoré už nie sú žiaduce, darujte ich na charitu alebo ich predávajte online.
- Choďte si kúpanie v krytom bazéne.
- Vezmite umeleckú triedu.
- Pripojte sa do telocvične.
- Sledujte hru.
- Navštívte múzeum.
Čo robiť, keď sa nudíte v zime
Jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť deťom riešiť zimnú nudu, je povzbudiť ich, aby boli aktívni so svojimi priateľmi.
Vidieť priateľov mimo školy môže tiež pomôcť budovať sociálne zručnosti. Tak nechajte vaše dieťa pozvať priateľa alebo plánovať stretnutie so skupinou.
Môže to byť skvelý čas na precvičovanie konkrétnych sociálnych zručností, ako je telefonovanie (na rozdiel od jednoduchého písania správ). Učiť aj životné poučenie o priateľstve, rovnako ako dôležitosť spoločných pozvánok a byť dobrým hostiteľom.
Tu sú niektoré spôsoby, ako dospievajúci môže udržiavať zdravé priateľstvo počas zimy:
- Držte stolovú hru alebo turnaj videohier.
- Nechajte svojho dospievajúceho plánovať a hostiteľský večierok .
- Hostite filmový maratón.
- Držte pár spánku.
- Zapojte sa do zbierky s priateľmi.
Aktivity, ktoré učia životné zručnosti
Zima môže byť vhodná doba pre dospievajúceho, aby sa naučil životné zručnosti. Vyzvite svojho dospievajúceho, aby vyskúšal aktivity, ktoré ho pripravia na život po skončení strednej školy.
Tu sú niektoré zábavné zimné aktivity, ktoré môžu byť skvelé vzdelávacie skúsenosti pre deti:
- Začnite malý podnik .
- Strážiť.
- Dobrovoľne čítajte mladšie deti v knižnici.
- Vytvorte webové stránky.
- Dobrovoľník na vašej spoločenskej stravovacej sprievode, polievkovej kuchyni alebo kostola.
- Skúsiť zručnosti v oblasti rozpočtovania.
- Vezmite online triedu.
- Navštívte vysokú školu.
- Pracovný tieň profesionálny.
- Naplánujte digitálny detox .
- Začnite vypĺňať štipendijné programy.
- Začnite rodinnú výzvu, ako výzvu na zníženie hmotnosti.
Získajte presun a zostať aktívny
Ak sa snažíte nájsť aktivity, ktoré udržiavajú vašu rodinu aktívnu, nevzdávaj sa. Pokúste sa o nové veci. V skutočnosti by ste mohli každý týždeň dokonca vykonávať rôzne aktivity na vychystávanie, aby to skúsila rodina.
Keď sa všetci stále pohybujú, zostanete počas zimy fyzicky a emocionálne zdravší. A naučíte svoje dospievajúce zdravé návyky, ktoré sa s ňou môžu držať po celý život.
> Zdroje
> Čas na obrazovke vs. štíhlý čas. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.
> Vaše pokyny o fyzickej aktivite. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.