Rodičia môžu hrať dôležitú úlohu pri prevencii problémov s obrazom tela u malých detí
"Som taký tlstý." "Som škaredý." Slová, ako sú tieto, môžu byť rozrušujúce počuť, keď prídu z 10-ročného alebo teenagera, ale to môže byť naozaj znepokojujúce, keď ich hovoria deti ako mladý ako predškolský alebo vek škôlky . Rôzne výskumy ukázali, že deti sa môžu začať obávať telesnej hmotnosti a fyzického vzhľadu už od veku 3 až 5 rokov a že veľa malých detí vyjadruje nešťastie nad svojimi telami.
Nedávne výskumy okolo problémov s telovým obrazom
Výskum uverejnený v auguste 2016 Profesionálnym združením pre starostlivosť o deti a začiatkom roka (PACEY), charitatívnou organizáciou, ktorá poskytuje podporu osobám pracujúcim v starostlivosti o deti v celej Anglicku a vo Walese, zistila, že nie je nezvyčajné, aby veľmi malé deti vyjadrili nespokojnosť so spôsobom, akým vyzerať. Niektoré z toho, čo ich výskum našiel:
- Až 24% profesionálov v oblasti starostlivosti o deti uviedlo, že deti vo veku od 3 do 5 rokov vidia nešťastie o svojom vzhľade alebo vlastnom tele.
- Prekvapujúco 47 percent profesionálov v oblasti starostlivosti o deti zaznamenalo u detí vo veku 6 až 10 rokov úzkosť v súvislosti s telesným imidžom - takmer dvojnásobným počtom tvárových detí z tých, ktorí boli o pár rokov mladší.
- Až 71 pracovníkov v oblasti starostlivosti o deti verí, že deti sa v mladšom veku začínajú obávať ich tela.
- Frázy ako "Je tučný" alebo "Je tučný" sú bežné medzi deťmi. až 37 percent detí pracujúcich v oblasti starostlivosti o deti počuje, že deti hovoria o takýchto veciach a až 31 percent počuje, ako dieťa hovorí, že je tučné.
- Desať percent pracovníkov v starostlivosti o deti hlási, keď počuli, že dieťa hovorí, že sa cíti škaredo, a 16 percent hovorí, že počuli deti, že hovoria, že si želajú, aby boli tak pekné alebo pekné ako niekto iný.
- Takmer jeden z piatich (19%) profesionálov v oblasti starostlivosti o deti tvrdí, že videli, že deti odmietajú jedlo kvôli strachu, že ich bude tlstý.
Iná správa, ktorú vydala v januári 2015 spoločnosť Common Sense Media v januári, nezisková organizácia, ktorá pracuje na vzdelávaní a posilnení rodičov, učiteľov a tvorcov politík o tom, ako pomôcť deťom rozvíjať sa pri používaní médií a technológií, zistil, že obraz tela sa začína rozvíjať veľmi mladý vek a že obrazy sústredené okolo toho, ako niekto vyzerá, sú stereotypné, nereálne a rodovo zaujaté. V správe sa skúmali existujúce štúdie o tom, ako deti a tínedžeri cítia svoje telo a zistili, že problémy okolo tela sa začínajú dávno pred pubertou: Deti mladšie ako 5 rokov začínajú prejavovať odpor voči svojim telám a hovoria, že chcú byť tenšie. Niektoré ďalšie prekvapujúce zistenia zo správy Common Sense Media:
- Viac ako polovica dievčat a jedna tretina chlapcov vo veku od 6 do 8 rokov tvrdí, že ich ideálna hmotnosť má byť tenšia, ako sú.
- V 7 rokoch sa jedna zo štyroch detí pokúsila o nejaké diétne správanie.
- Až 41 percent dievčat tvrdí, že používajú sociálne médiá na to, aby "vyzerali chladnejšie".
- Úžasné 87 percent ženských postáv v televízii, ktoré majú vek od 10 do 17 rokov, je pod priemernou hmotnosťou.
Tipy pre rodičov, aby pomohli deťom vytvoriť zdravý obraz tela
Deti sa dozvedia o telesnom imidžu - a rozvíjajú úzkosť o svojom výskyte - z rôznych zdrojov vrátane rodičov, priateľov a rovesníkov a médií.
Rodičia môžu hrať kľúčovú úlohu pri podpore zmyslu pre dobrý obraz tela u detí. Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti:
- Sledujte svoje slová. Nehovorte to, ako: "Vyzerám tak silne v tomto," alebo "Nemôžem jesť, pretože to ma spôsobí, že som tlstý." Vaše dieťa počúva a učí sa od teba. Štúdia spoločnosti Common Sense Media ukázala, že deti vo veku od 5 do 8, ktoré si myslia, že ich mamičky sú nešťastné so svojimi telami, sú s väčšou pravdepodobnosťou nespokojné s vlastným telom. Ukážte dôveru vo svoje telo, ako aj o sebe.
- Nesnažte sa zamerať na vzhľad. Nehovorte o vzhľade ľudí a ich telách a zamerať sa na dôležitejšie veci o osobe, ako napríklad o tom, aké sú dobro alebo charitatívne , či majú dobré spôsoby alebo pracovali tvrdo.
- Zdôraznite cvičenie a zdravé stravovanie nad hmotnosťou. Tráviť rodinný čas robiť aktívne veci ako hrať vonku, jazdiť na bicykloch a ísť do parku. Keď pôjdete nakupovaním, deti vám pomôžu vybrať si zdravé ovocie a zeleninu a čítať výživové štítky spoločne, aby ste učili deti o zdravých stravovacích návykoch .
- Skenujte ich hračky. Pozrite sa na akčné postavy v truhlice vášho syna. Majú nerealistické vypuklé svaly? Majú bábiky v dcérskej izbe proporcie, ktoré nie sú ľudsky možné? Pokúste sa upraviť tieto hračky alebo aspoň ich vyvážiť pomocou realistickejších reprezentácií ľudského tela. Ešte lepšie, staňte sa na stolových hrách , puzzle, puzzle a skvelých knihách pre deti .
- Hovorte o rodových a telesných stereotypoch v reklamách a médiách. Zobrazte si obsah s vaším dieťaťom a keď uvidíte reklamy alebo televízne relácie alebo filmy, ktoré obsahujú ženy v skromných kostýmoch alebo robia nezdravé jedlá vyzerajúce lákavé, hovorte o tom, čo je s týmito obrázkami zlé.
- Obmedzte čas na obrazovke. Štúdie ukázali, že obmedzenie času na obrazovke môže znížiť riziko obezity detí a dokonca zlepšiť známky. Naučte deti, aby si pozreli reklamy na nezdravé potraviny, ktoré teraz dokonca nasledujú deti online , s pochopením toho, čo sa pokúšajú predať, a hovoriť o tom, prečo sú tieto potraviny zlé pre svoje zdravie.