Ako pomôcť vášmu dospelému prežiť rozpad s minimálnym rozpaky
Niet pochýb o tom, že rozdelenie je ťažké. Ale pridajte na internet, sociálne médiá a smartfóny do obrazu a to sa stáva ešte ťažším a bolestivým. Iste, technológia má spôsob, ako uľahčiť komunikáciu s inými ľuďmi, ale tiež môže byť veľmi neosobný. A keď sa používa počas rozpadu a po ňom, môže to spôsobiť rôzne druhy problémov, a to ako za dumpingové, tak za dumpingové.
V dôsledku toho, keď vaša dospievajúci pristupujú k svojmu prvému rozpadu, je dôležité, aby ste im poskytli určité pokyny, ako zvládnuť sociálne médiá, smartfóny a internet. Zatiaľ čo mnohí dospievajúci sú tak zvyknutí robiť všetko prostredníctvom textov, e-mailov a sociálnych médií, neuvedomujú si, že problémy s vzťahmi sú niečo, čo by sa malo ešte väčšinou zvládnuť offline. Ak tak urobíte, môže to byť trochu nepríjemné a nepríjemné na začiatku, ale nakoniec im ušetrí veľa bolesti a zármutku. Tu sú niektoré technologické pokyny, ktoré by ste mali prejsť s vaším dospievajúcim, keď prechádzajú rozchodom.
Obmedziť sociálne médiá
Sociálne médiá sú nebezpečným nástrojom, keď sa váš dospievajúci cíti zranený a odmietnutý . Napríklad, môžu sa cítiť pokúšaní skontrolovať svoje ex sociálne médiá účty vidieť, čo robia a ako trávia svoj čas. Ale je to zriedka dobrý nápad. Navyše, akokoľvek lákavé, ak sa chcete pokúsiť zistiť, či bývalý priateľ alebo priateľka niekto niekto iný, oznámte svojmu dospievajúcemu, že vedieť, že táto odpoveď sa im nebude lepšie cítiť.
Navyše, použitie cyberstalkingu niekto časovo a kontraproduktívne. Pamätajte, že prekonanie zlomeného srdca je veľa ako prekonanie chrípky. Váš dospievajúci potrebuje veľa odpočinku, potrebuje správne jesť, cvičiť a ľahko ju užívať, spolu s nájdením ďalších vecí, ktoré majú pomôcť napraviť ich zlomené srdce.
Toto nie je čas prestať spať alebo stráviť veľké množstvo času online. Ak niečo povzbudí, povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby zničil mobilný telefón a chvíľu ho odpojil.
Okrem skutočnosti, že sociálne médiá sú časom ukradnuté a krádež spánku, skenovanie prostredníctvom všetkých ostatných highlight navijak na sociálnych médiách môže spôsobiť, že váš dospievajúci sa cíti horšie o svojej situácii. Platí to najmä vtedy, ak predpokladá, že všetci ostatní žijú dobre, zatiaľ čo ich vlastný život smrdí. Počas mimoriadne emotívnych období vášho teenagerského života je vždy dobré obmedziť používanie sociálnych médií . Zriedka sa bude vaše dieťa cítiť lepšie, a to často drží ich uviazol v koľaji. Namiesto toho povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby urobil niečo iné, napríklad tráviť čas s priateľmi, cvičiť alebo chodiť na film.
Odpojte kontakt
Pokus o volanie, text, FaceTime, IM, Skype alebo oslovenie ex, sa môže zdať ohromujúci hneď po rozpadu, najmä ak váš dospievajúci strávil väčšinu svojho času s významným iným. Tam je veľmi skutočná prázdnota, kde býval priateľ alebo priateľka. Ale nikdy nie je zdravé, aby váš dospievajúci oslovil ex po rozpadu bez ohľadu na to, či to boli dumpee alebo dumper.
Takto udržuje váš dospievajúci od hľadania uzávierky a pohybu.
Taktiež otvára dvere pre väčšiu bolesť, najmä ak sa človek na prijímacom konci stane nepríjemným a hovorí alebo niečo znamená. Pripomeňte svojmu dospievajúcemu, aby rešpektoval ich bývalý priestor. Textové správy o dlhých správach o tom, ako sú zranené alebo o tom, prečo sa nepodarilo, len predlžujú bolesť a zablokujú ich na nezdravom mieste.
Okrem toho môžu byť správy o zúfalstve, či už prostredníctvom hlasovej schránky, textovej správy alebo FaceTime, zdieľané s ostatnými ľuďmi. To môže spôsobiť, že váš dospievajúci sa stane zdrojom klebiet a povestí . Navyše, správy môžu byť použité na hanbu alebo kyberbully aj ona.
Hoci je ťažké nerozprávať sa s niekým, s kým váš dospievajúci hovoril každý deň, treba to urobiť. Ona sa bude cítiť lepšie o sebe a uzdraví sa rýchlejšie, ak odstráni celý kontakt.
Majte osobné pocity offline
Je veľmi bežné, aby dospievajúci publikovali alebo publikovali o tom, koľko ich srdce bolesti s citátmi a memami. Napriek tomu, že nikdy nemusia spomenúť svojho bývalého postu, každý vie, kto to je. Ako výsledok, pripomeňte svojmu dospievajúcemu, že ich jemné tweety a príspevky nie sú tak jemné. Navyše by sa mohli stať krmivami pre kyberšikanosť, klebety a iné základné správanie .
Bohužiaľ, existuje niekoľko dospievajúcich, ktorí majú radi, že vidia inú osobu mizernú a budú hľadať spôsoby, ako ju využiť. Uistite sa, že váš dospievajúci vie, že uverejňovanie citátov o srdcových zlomoch online sa môže cítiť cathartické, ale zvyšok sveta ho môže použiť proti nim. Namiesto toho zakúpte svojho teenga denník a povzbudzujte ich, aby napísali svoje pocity niekde v bezpečí a súkromí.
A ak váš dospievajúci cíti, že potrebujú ostatných, aby vedeli, ako sa cítia, povzbudzujte ich, aby s vami alebo s niektorými z ich bezpečných priateľov hovorili. Zdravé priateľstvá sú potrebné práve teraz. A zdieľanie srdca s takým veľkým publikom toľko nepomôže liečiť, najmä ak ho falošní priatelia a toxí ľudia využívajú v ich prospech.
Vyhnite sa hľadaniu pomsty online
Po rozpadu veľa teenagerov je prirodzene rozrušená, rozčúlená a zranená. A zatiaľ čo tieto pocity sú veľmi normálne, je dôležité, aby títo dospievajúci tieto zdravé pocity nasmerovali. Príliš veľa času, keď čelia bolesti z rozpadu dospievajúci sa budú snažiť pomstiť. V dôsledku toho sa dostanú na Instagram, Twitter alebo SnapChat a vyhodia ich ex tým, že zdieľajú každú škodlivú vec, ktorú on alebo ona kedy urobila.
Inokedy sú tínedžeri menej priamy a budú sa podieľať na subtíliach alebo vágnych rezerváciách, aby zdieľali svoje sklamanie a hnev. Problémom je, že každý vie, kto ich posty sú - vrátane ex. A to zriedka prebieha vo vašej mladosti. Dokonca aj v prípade, že váš bývalý priateľ alebo priateľka bola skutočne zlý a odporný vášmu dospievajúcemu, nikdy nie je dobrý nápad zdieľať tieto detaily online.
Napokon, niektorí dospievajúci dokonca budú rozširovať povesti alebo klebety o ex. Môžu tiež sprisahanú pomstu, kyberbullu a dokonca sa zaoberať výčitkami kurva ako spôsob, ako sa snažiť cítiť lepšie o svojej situácii. Ale vec je, že pomsta nikdy neznamená, že sa človek cíti lepšie o jej okolnosti.
Rozpad na osobu
S výnimkou vzťahov s neoprávneným dátumom sa odporúča osobne rozštiepiť. Ak vaše dieťa niekedy dlhovalo niekoho, je obyčajné zdvorilosť povedať osobe tvárou v tvár, že vzťah končí.
Trénujte svoje dieťa, ako zvládnuť rozpad s taktnosťou, empatiou a úctou . Je dôležité, aby váš dospievajúci významný iný mal príležitosť klásť otázky a nájsť uzavretie. Avšak dávajte pozor, aby váš dospievajúci, že niekedy breakups môže ísť veľmi zle a druhá osoba môže byť nahnevaný, bojujúci, alebo dokonca násilný. Ak sa to stane, uistite sa, že váš dospievajúci vie, že nie sú povinní zostať a vydržať zneužívanie. Mali by nájsť bezpečný spôsob, ako odísť a rozptýliť situáciu skôr, ako dôjde k eskalácii.
Z tohto dôvodu je najlepšie, ak sa rozklad spracováva v polokromom priestore, ako je tichý kútik kaviarne alebo v pokojnej miestnosti vášho domu, ako je vaša obývacia izba alebo rodinná izba. Mali by ste byť doma, ale v inej časti domu. To umožňuje vášmu dospievajúcemu trochu bezpečia v situácii, zatiaľ čo ponúka aj osobe, ktorá je predmetom dumpingu súkromia. Okrem toho je váš dom bezpečnou zónou pre váš dospievajúci a je menej pravdepodobné, že sa niečo môže zle.
Ak je váš dospievajúci v kontrolnom alebo zneužívajúcom vzťahu, je dôležité, aby ste ich sprevádzali, ako bezpečne rozpadať. Toto je jedna situácia, keď je nielen prijateľná, ale povzbudzujúca k rozpadu prostredníctvom textovej správy alebo hlasovej schránky. Len sa uistite, že váš dospievajúci má bezpečnostný plán na mieste a premýšľal o tom, ako zvládnuť situáciu, ak osoba odmietne vziať nie pre odpoveď.