Čo je ranná choroba?
Odhaduje sa, že medzi 50 až 80% žien má v tehotenstve nevoľnosť, niekedy s vracaním. Hoci nevoľnosť môže byť najrozumiteľnejšia ráno, trvá to celý deň pre mnoho žien.
Dokonca aj v prípade, že sa nevyskytuje žiadna nevoľnosť, môžu ženy prejaviť averziu na určité potraviny. Ranná nevoľnosť sa všeobecne zlepšuje do 13. alebo 14. týždňa tehotenstva, ale niektoré ženy si naďalej všimnú nevoľnosť do druhého trimestra.
Kanadská štúdia skúmala tehotné ženy a zistila:
- Takmer dve tretiny (61,2%) žien používali prírodné prostriedky na zmiernenie rannej nevoľnosti
- Tri najčastejšie používané prírodné lieky boli zázvorový čaj, akupresúrne náramky (nazývané "morské pásy") a vitamín B6
- Medzi ženami, ktoré používali prírodné lieky, hlásilo mierne nežiaduce reakcie 20,7%. Najbežnejšie boli neschopnosť tolerovať silnú chuť zázvoru zázvoru a zápästia u žien, ktoré používali akupresúrne zápästia.
Prírodné prostriedky pre rannú chorobu
Zatiaľ je vedecká podpora tvrdenia, že prírodné liečenie rannej choroby je obmedzené.
1) Diéta
Pracovníci alternatívnej medicíny niekedy robia nasledovné návrhy diéty, ktoré pomôžu znížiť rannú nevoľnosť:
- Jesť časté menšie jedlá, aby ste nikdy neboli príliš hladní alebo príliš plní naraz
- Vyvarujte sa mastných alebo vyprážaných potravín
- Udržujte sušienky, chlieb alebo toasty, obilniny alebo iné nevýrazné potraviny. Skúste si jesť pár sušienok, než sa z rána dostanete z postele.
- Identifikujte akékoľvek spúšťače a vyhnite sa im
- Uistite sa, že pijete dostatok tekutín, najmä ak ste vracali. Pokúste sa piť medzi jedlami a nie s jedlom, ktoré niektoré ženy považujú za užitočné.
2) Akupunktúra
Jedna štúdia skúmala 88 tehotných žien s hyperemézou, závažnou formou rannej nevoľnosti.
Ženy dostali buď anti-nauzeu drogu nazývaný metoklopramid alebo dvakrát týždenne akupunktúrne sedenia po dobu dvoch týždňov, plus akupresúra. Zistilo sa, že obe liečby znižujú nevoľnosť a zvracanie. Akupunktúra bola účinnejšia ako liečivo pri zlepšovaní psychosociálneho fungovania.
Viac o akupunktúre.
3) Akupresúrne náramkové pásky
Akupresúrne zápästia, často predávané ako "morské kapely", stimulujú akupunktúrny bod nazývaný "perikardium 6" (p6), ktorý je známy v tradičnej čínskej medicíne na zmiernenie nevoľnosti. Ide o pásik na zápästie s plastovým gombíkom, ktorý vyvíja tlak na bod p6 vo vnútri zápästia. Zvyčajne stojí menej ako 10 dolárov za pár a možno ich nájsť online alebo v niektorých obchodoch s potravinami. Zvyčajne začne okamžite pracovať.
Viac o akupresúre.
4) Zázvor
Zázvor ( Zingiber officinale ) je bežný liek na rannú nevoľnosť. Používa sa po stáročia vo varení a medicínsky. Správca potravín a liečiv klasifikuje zázvor ako "všeobecne uznaný ako bezpečný".
To je celkom bežné pre lekárov, pôrodné asistentky, naturopaths, a ďalšie zdravotníckych lekárov odporučiť zázvoru pre rannú nevoľnosť. Štyri dvojito zaslepené randomizované klinické štúdie podporujú toto odporúčanie.
Dávka použitá v týchto štúdiách bola celkom jeden gram zázvorov denne, rozdelená do niekoľkých dní do troch týždňov. To zodpovedá polovici čajovej lyžičky zázvoru, ktorá sa užíva štyrikrát denne. To môže byť ponorené horúcou vodou po dobu piatich minút, aby horúci zázvor čaj.
Niektoré zdroje hovoria, že nie je dostatok informácií o bezpečnosti zázvoru u tehotných žien, aby ich odporučili na rannú nevoľnosť, a povedal, že zázvor inhibuje enzým nazývaný tromboxán syntetáza a môže prípadne ovplyvniť diferenciáciu pohlavných steroidov vo fetálnom mozgu. Štúdie túto skutočnosť nepotvrdili.
Ďalšou obavou je, že zázvor zasahuje do zrážania krvi a môže predĺžiť čas krvácania.
V štúdii, ktorá nasledovala po 187 ženách, ktoré zažili zázvor počas prvého trimestra, sa nezistil štatisticky významný rozdiel v počte malformácií, spontánnych potratov a mŕtvo narodených.
Viac zázvorov na úľavu na nevoľnosť.
5) éterický olej z mäty piepornej
Vôňa mäty piepornej môže pomôcť queasy žalúdka. Naplňte veľkú misku horúcou vodou. Do misy vložte dve kvapky silice z mäty piepornej a umiestnite ju na stôl v blízkosti postele. Uistite sa, že je v bezpečnom priestore, takže nie je žiadne riziko, že by bol zrazený. Alebo použite aromaterapeutický difúzor, ktorý si môžete zakúpiť v niektorých obchodoch s potravinami.
- Čo je Aromaterapia?
- Tipy na bezpečné používanie esenciálnych olejov
- Tipy na nákup esenciálnych olejov
- Olej z mäty piepornej
zdroje
Bryer E. Prehľad literatúry o účinnosti zázvoru pri zmierňovaní miernej až stredne ťažkej nevoľnosti a zvracania tehotenstva. J Midwifery Ženské zdravie. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Jánčulík D, Bobič-Vukovič M. Úspech akupunktúry a akupresúry akupuntu PC 6 pri liečbe hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 feb; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Použitie CAM u žien trpiacich nevoľnosťou a vracaním počas tehotenstva. BMC Complement Altern Med. 2002 17. máj, 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Vplyv akupunktúry na nevoľnosť tehotenstva: randomizovaná, kontrolovaná štúdia. Obstet Gynecol. 2001 február 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunktúra versus farmakologický prístup k zmierneniu diskomfortu Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Aug. 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Praktická príručka k prírodným liečivám. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, hrádze AK. Účinok akupresúry na nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva. Randomizovaná, placebom kontrolovaná pilotná štúdia. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.