10 zábavných spôsobov, ako hrať s Hula Hoop

Získajte svoje dieťa od obrazovky s týmito nápadmi

Pokiaľ ide o hračky, hula krúžky sú staré školy - lacné, jednoduché a nie je potrebné ich zapájať, nabíjať ich batérie alebo stiahnuť aplikáciu, ktorá ich používa. Hula-hooping je tiež zábavný spôsob, ako spáliť kalórie , posilniť svaly a zlepšiť koordináciu. Teraz možno to nestačí na lásku, aby vaše dieťa odložilo ovládač videohier, ale ak je ako väčšina detí, strávi priemerne sedem a pol hodiny pred obrazovkou každý deň podľa prezidentskej rady pre fitness, Výživa.

1 -

Klasické odstreďovanie a variácie

Vyzvite svojho dieťa, aby získal hula obruč, aby sa otáčal okolo pasu a držal ho dlhšie a dlhšie. Tento základný trik sám bude trvať veľa praxe. Akonáhle to zvládne, povzbudzujte ho, aby sa dostal do fantázie - posúvajte obruč hore na krk a späť dole, alebo získajte dva obruče, ktoré sa okolo každého ramena súčasne otáčajú.

2 -

Hula Hoop Ciele

Nastavte obruče na zem alebo ich postavte vertikálne do steny alebo stromu ako ciele pre bebbagy, vodné balóniky alebo penové šípky. Alebo prilepte obruč na lano a zaveste ho z hračky alebo stromovej vetvy. Urobte to hojdačka a vytvorte náročný pohyblivý cieľ!

3 -

Hore, dole, pod, nad

Táto hula hoop hra je pre skupinu. Mať tri alebo štyri deti stáť vo vnútri veľkého obruče, držať ho na úrovni pasu bez použitia rúk. Vyzvite ich, aby krútili obruč až po krk alebo až po členky bez toho, aby použili svoju ruku, alebo aby sa všetci presunuli z vnútra obruče do vonkajšej strany bez toho, aby ju popadli alebo aby sa nedotkli zeme.

4 -

Roll Along

V koloniálnych časoch deti používali palice na zviazanie vzpriamených obručí pod zemou. Nechajte svoje dieťa pokúsiť sa urobiť to isté použitím palice alebo rúk. Pozrite sa, ako ďaleko môže ísť, kým sa obruč prepadne. Akonáhle zvládne túto zručnosť, dajte mu novú výzvu: nakreslite línie s kriedou, aby mohol vystopovať obruč alebo vytvoriť prekážky (ako sú malé dopravné kužele, plastové kužeľové kolíky alebo dokonca aj stoličky na trávnik), aby mohol slalomovať.

5 -

Hoop-škótska

Budete potrebovať niekoľko obručí pre túto hru. Položte ich na zem v tvare, ktoré môže vaše dieťa vykriesiť. Podobná možnosť: Usporiadajte dva paralelné rady obručí, aby vaše dieťa prebehlo ako beh pneumatiky, vojenský štýl.

6 -

Domovská základňa Hula Hoop

Hula obruče tvoria skvelé základne pre mnoho druhov značiek . Alebo si môžete vyskúšať túto dvojhruhovú hru hula hoop: Miesto dvoch obručí asi osem stôp od seba (možno budete musieť prispôsobiť túto vzdialenosť v závislosti od veku a úrovne zručnosti detí, ktoré hrajú hru). Každému dieťaťu dajte jednu alebo dve beanbags. Ich cieľom je presunúť ich vreckové vrece (bábiky) do obruče ich súpera a súčasne zabrániť tomu, aby súperové vrecká pristáli vo vlastnom obruči. K tomu môžu používať svoje ruky, nohy alebo akúkoľvek inú časť svojho tela na to, aby odvrátili prichádzajúce bundy.

7 -

Krúžok ľudského prstenca

Tu je ďalšia dvojhra alebo viac hráčov. Určite jedno dieťa ako cieľ. Dajte ho na bicykel prilbu a potom stojte pokojne, zatiaľ čo ostatní hráči sa obracajú snažia sa hádzať hula obruč cez neho z rovnakého miesta. Mať deti striedavo cieľ a zvyšujú výzvu tým, že presunú miesto, ktoré hodia ďalej a ďalej.

8 -

Hula Hoop skokové lano

Hula hoop môže byť použitý rovnako ako skokové lano. Nechajte svoje dieťa držať obruč vertikálne pred jej telom. Odtiaľ sa môže otočiť k nohám, skákať ju a priniesť ju späť za sebou a nad hlavou. Vyskúšajte ju najskôr na mäkkej pôde, takže ak cestuje a padne, nezakrvá na kolenách.

9 -

Hula Hoop Pass

Jedná sa o ďalšiu klasickú hula hoop hru. Potrebujete skupinu hráčov. Všetci stoja v línii alebo kruhu držiacimi sa za ruky. Dajte prvej osobe obruč obruč cez jednu ruku. Hráči musia prejsť obručou po línii alebo okolo kruhu bez toho, aby sa museli zbaviť ruky.

10 -

Hula Hoop High

Tu je jednoduchá, ale náročná aktivita: Deti sa obracajú hádzať hula obruč hore priamo do vzduchu a potom ju zachytia na ceste dole. Je to ťažšie, ako to znie, a tak varuj divákov, aby boli jasní.