Naozaj nie je nezvyčajné, aby mamičky riešili zápchu po narodení. Zápcha je len parou na kurz pre väčšinu matiek po pôrode počas ozdravenia. Pre niektorých môžu byť prekvapení, že sa zaoberajú zácpou po tehotenstve, kde to nebola otázka. Pre ostatných, zápcha nie je nič nové.
Čo môže spôsobiť zápchu po narodení
Tento normálny a napriek tomu nepríjemný pocit môže byť spôsobený jedným z niekoľkých faktorov týkajúcich sa toho, čo sa deje s vaším telom pred, počas a / alebo po pôrode.
Zvážte, či by niektorý z týchto popisov mohol zodpovedať tomu, čo ste mali počas dodávky. Prvé dva body súvisia so skutočnosťou, že vaša bruška bola v podstate prázdna, posledné 3 sú odrazom lekárskych procedúr, ktoré ste mohli mať.
- Mal som dlhú prácu s malým jedlom .
- Počas pôrodu som mal črevný pohyb alebo klystír.
- Mal som c-sekciu. (Môže trvať až 3-4 dni, kým váš tráviaci systém začne normálne fungovať po tejto závažnej operácii.)
- Počas pôrodu som použil bolesti, alebo ich používam v súčasnosti na úľavu od popôrodnej bolesti. (Obzvlášť systémové narkotiká môžu spomaliť tráviaci trakt).
- Mám boľavé perineum pravdepodobne spôsobené mojou epizootómiou alebo popôrodnými hemoroidmi . (V tomto prípade je pravdepodobnosť, že zápcha nie je taký fyzický problém, ako je duševná choroba.) Možno sa bojíte roztrhnutia stehov alebo väčšej bolesti.
Ako dlho môže trpieť Zápcha
V závislosti od hlavnej príčiny vašej zápchy a krokov, ktoré urobíte na jej liečbu, je veľmi pravdepodobné, že to vyrieši do niekoľkých dní po pôrode. Dôležité je, aby ste boli proaktívni pri liečbe zápchy a postupujte podľa nižšie uvedených krokov.
Ako môže liečiť popôrodnú konstipáciu
Vo väčšine prípadov môžete liečiť svoju zápchu doma s úspešnými výsledkami.
Tu sú niektoré jednoduché tipy, ktoré by ste mali dodržiavať na liečbu a zabránenie zápche.
- Dobre najesť. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu byť tou najlepšou obranou. Potraviny, ako sú celozrnné obilniny a celozrnné chleby, hnedá ryža, fazuľa a čerstvé ovocie a zelenina sú vynikajúce jedlá bohaté na vlákninu.
- Pite veľa vody , asi 6-8 pohárov denne. Vláknové potraviny, ktoré budete jesť, absorbujú vodu, ktorú pijete, čím sa vaše stoličky jemnejšie.
- Ak máte túžbu ísť, ignorujte to. Rovnako, ako sa môžete obávať väčšej bolesti, držať sa v pohybe čriev bude len stolicu ťažšie. Choďte, keď cítite, že potrebujete.
- Prejsť sa. Môže sa to zdať ako zastrašujúce, najmä ak sa zotavujete z c-sekcie, ale trochu cvičenia (dokonca aj s pomalým tempom) môžu pomôcť uvoľniť vaše črevá.
- Opýtajte sa svojho ošetrujúceho, ak máte podať zmäkčovač stolice. Ak ste mali ťažkú slzu (tretí alebo štvrtý stupeň), s najväčšou pravdepodobnosťou ste už začali užívať jeden. Môžete tiež potrebovať zmäkčovadlo, ak máte na starosti hemoroidy, užívate doplnky železa pre anémiu alebo ste na narkotiká na úľavu od bolesti.
Čo s hemoroidmi?
Častokrát zápcha a hemoroidy ide ruka v ruke. Ak sa snažíte prejsť pohyb alebo ak je vaša stolica ťažká, pravdepodobne to zhorší vaše hemoroidy.
Hoci hemoroidy vo všeobecnosti nie sú závažné, určite nie sú zábavnou plavbou. Liečba hemoroidov a dodržiavanie vyššie uvedených odporúčaní by vás malo vyčistiť do týždňa alebo dvoch dní po narodení dieťaťa.
Kedy by som mal zavolať lekára?
V niektorých prípadoch, aj keď nie často, zápcha je v skutočnosti príznakom väčšieho problému. Ak vaša zápcha pretrváva, alebo ak sa u Vás vyskytne niektorý z ďalších príznakov uvedených nižšie, okamžite kontaktujte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku.
- Máte ťažkú bolesť žalúdka.
- Užívate periódy ako zápchy, tak aj hnačky.
- Prechádzate sliznicou alebo krvou do stolice.
- Považujete rektálnu bolesť za vážnu.
- Máte znepokojujúce množstvo krvácania z konečníka.