Starostlivosť o oblasť medzi vášho konečníka a Vulva
Správna starostlivosť o perineum po pôrode je veľmi dôležitá, aby sa zabránilo infekcii a urýchlila hojenie rektálnych a panvových svalov.
Bolesť a opuch
Môžete si všimnúť nejaký nepríjemný opuch a bolesť v tejto oblasti kvôli napínaniu potrebnému na dieťa . Ak chcete znížiť opuch, môžete použiť balíky ľadu. Uistite sa, že obal na ľad obalte pomocou žínku alebo iného mäkkého absorpčného materiálu.
Priame nanášanie ľadu môže v tejto oblasti poškodiť tkanivá, ak sú predĺžené. Môžete tiež vziať sitzové kúpele. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás mohol poslať doma so špeciálnou vaňou vyrobenou na to. Ak tomu tak nie je, môžete túto kúpeľ simulovať sedením vo vani asi 2-3 minúty teplej vody asi 15 minút. Ak si všimnete veľa bolesti pri sedení vo vani, môže byť užitočné sedieť na šiškovom vankúši alebo uterákoch, ktoré sú valcované do tvaru šišky.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže mať predpísané lieky proti bolesti. Odporúčame, aby ste to vzali podľa pokynov. Môžete sa vyhnúť bolesti, ak zostanete na vrchu dávkovania (napríklad každé 4 hodiny), než by ste čakali, kým sa bolesť nezopakuje skôr, než začnete užívať ďalšiu dávku. Niektorí poskytovatelia predpisujú ibuprofén, ktorý pomáha nielen s úľavou od bolesti, ale pomáha zvládnuť zväčšovanie, takže by ste mali pokračovať v užívaní tak dlho, ako Vám váš poskytovateľ odporučil, aj keď nie ste v bolesti.
Ďalšie opatrenia na zmiernenie bolesti môžu zahŕňať spreje ako Dermoplast, ktoré môžete použiť po použití kúpeľne alebo výmene podložky. Niektorí poskytovatelia tiež používajú penu, ako je Epifoam, na zníženie opuchu a svrbenia, ak ste v oblasti mali stehy.
hemoroidy
Hemoroidy sa môžu vyskytnúť priamo po pôrode v dôsledku presunu alebo niekedy potom, ak vaše svaly uvoľnili a počas eliminácie musíte tlačiť viac.
Môžete použiť bavlnené guličky alebo vankúšiky nasiaknuté v čarodejnici alebo používať podložky Tucks, ktoré pomáhajú upokojiť pálenie alebo svrbenie. Použite ich po dôkladnom očistení oblasti po pohybe čriev. Ak máte problémy so zápchou, skúste vykonať zmeny vo vašej strave, aby zahŕňal viac obilnín a zeleniny a určite pili veľa vody. Niekedy môže byť potrebné zmäkčovanie stolice. Colace (alebo akýkoľvek zmäkčovač stolice obsahujúci docusát) je veľmi jemný a odporúča ho mnoho poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.
Vypúšťanie a krvácanie
Budete mať výtok a krvácanie (tiež nazývaný lochia) asi 4 týždne po pôrode. Zmeny v tomto vypúšťaní naznačujú rýchlosť vášho hojenia. Spočiatku bude prietok ťažký a tmavočervený s určitým zrážaním. Toto by malo trvať približne 3-6 dní. Potom zistíte, že prietok sa spomaľuje a stáva sa svetlejšou farbou. Približne druhý týždeň sa vypúšťanie vypína z ružovej na hnedú alebo žltkastú farbu a prietok je veľmi mierny. Ak spozorujete veľké zvýšenie výboja, je pravdepodobné, že by ste mali znížiť vašu aktivitu. Pokúste sa oddýchnuť, ošetriť svoje dieťa alebo masírovať brucho, aby ste znížili tok. Ak zaznamenáte jasné červené krvácanie, zvýšenie bolesti brucha alebo ak máte horúčku, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ak nekojujete, vaše obdobie sa vráti niekde okolo 4 až 10 týždňov a bude pravdepodobne ťažšie ako bežné obdobie. To nie je nezvyčajné.
Správne čistenie
Uistite sa, že dodržiavate všetky pokyny, ktoré vám poskytol váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Tu je niekoľko krokov na správne perineálne čistenie:
- Vždy si umyte ruky pred použitím kúpeľne alebo výmenných podložiek.
- Vyberte starú podložku a zlikvidujte ju správne.
- Po použití kúpeľne sprejte alebo nalejte teplú vodu po celej vaginálnej oblasti. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže poskytnúť sprejovú fľašu a môže vám tiež poskytnúť antiseptické mydlo alebo roztok na pridanie do vody.
- Jemne postihnite oblasť suchú s toaletným papierom, uistite sa, že začínajte vpredu a koniec vzadu, aby ste sa vyhli rozmnožovaniu baktérií z konečníka do vagíny.
- Po vysušení oblasti použite akékoľvek utierky, spreje alebo peny potrebné na zmiernenie bolesti a v prípade potreby aplikujte ľadový obal.
- Umiestnite čistú podložku na miesto bezpečne a postavte sa pred spláchnutím, aby sa zabránilo tomu, že voda z toalety bude kontaktovať váš perineum.
- Vždy si umyte ruky po starostlivosti o perineum.
Tipy a upozornenia
- Dávajte pozor na teplotu vody aplikovanej na váš perineum. Táto oblasť je jemná a voda, ktorá sa javí ako teplá, môže byť pre váš perineum veľmi bolestivá.
- Pokiaľ Vám to lekár odporučil, nikdy nepoužívajte sprchu alebo tampón. Väčšina poskytovateľov odporúča, aby sa do vagíny nestalo nič, až po vyšetrení po pôrode.
- Ak spozorujete dlhotrvajúci svrbenie alebo veľmi zápach, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Na perineum nepoužívajte prášky, parfumy ani pleťové vody, pokiaľ nie sú určené.
- Ak máte pocit, že vaše stehy sa nerozpustili do 3 týždňov, alebo ak sa oblasť stehov zdá byť surová alebo podráždená, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Vykonávajte Kegelové cvičenia často na posilnenie svalov v panvovej podlahe.