Tehotenstvo je čas zmeny. Niektoré z týchto zmien tela spôsobujú, že máte pocit závratu alebo závraty. Niekedy môžete dokonca počuť, že ženy utiekli alebo mdloby. Hoci sa to nestane každému, je to pomerne bežný a normálny príznak a zvyčajne nie je ukazovateľom niečoho naozaj zle. Hoci budete chcieť hovoriť so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o vašom plánovaní pred narodením.
Dôvody, prečo by ste sa mohli zmiasť
Jednou z vecí, ktoré sa v tehotenstve drasticky menia, je to, koľko srdcového výkonu rampuje. To sa môže zvýšiť až o 30-50% v tehotenstve a začína skoro v ranom veku. Keď sa vaše telo prispôsobí tehotenstvu, vaše srdce pracuje silnejšie a máte väčší objem krvi, aby ste sa postarali o svoje potreby a potreby vášho dieťaťa. Niekedy určité pozície alebo podmienky vedú k tomu, že cítite zmenu krvného tlaku a spôsobujete, že sa cítite nerovnováha alebo nejaký druh.
Niektoré dôvody, ktoré môžu byť závraty počas tehotenstva, môžu zahŕňať:
- Zmena polohy náhle, najmä pri vstávaní (ortostatická hypotenzia)
- Ležiace na chrbte (najmä po štvrtom mesiaci tehotenstva)
- Nedostatok potravín / kalórií
- Prehriatie (akákoľvek príčina)
- dehydratácia
- Lekárske príčiny ako nízky krvný tlak alebo anémia
Prevencia závraty
Niekedy môžete zmierniť mieru závraty. Ak chcete zabrániť závratom, musíte sa zaoberať príčinami, ktoré môžu byť príčinou ďalšieho pocitu, inak ako jednoducho byť tehotná.
Napríklad, ak pocítite závrat, keď vstanete náhle, nezabudnite posadiť sa, otočiť si nohy po boku postele a chvíľu si tam sedieť. Postavte sa po tom, čo ste sa dostali do svojej polohy a postupujte pomaly.
Mali by ste sa tiež uistiť, že ste vždy dobre hydratovaný a dobre kŕmený. Občerstvenie môže pre niektoré ženy lepšie fungovať ako väčšie jedlá, najmä v neskorších trimestroch.
A hydratácia je dôležitá pre celý rad dôvodov v tehotenstve, pričom si pamätajte, že smäd je často znakom toho, že potrebujete viac tekutín. Hydratácia vám môže pomôcť zabrániť prehriatiu.
Čo robiť, ak sa cítite závratne alebo slabé
Ak máte závraty, zastavte to, čo robíte, a sadnite si, aj keď je na podlahe. Nemali by ste jazdiť, obsluhovať ťažké stroje alebo robiť čokoľvek, čo by zahŕňalo rovnováhu Posaďte sa, kým kúzlo neprejde a už sa nebudete cítiť, ako by ste mohli odísť. Nechajte niekomu priniesť niečo na pitie a občerstvenie, pretože vám to môže pomôcť.
Pre väčšinu žien najväčšie riziko klesá, ak skutočne utečiete. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité sedieť, aj keď je na podlahe, keď začnete cítiť mizerne. Posedenie môže pomôcť chrániť vás pred pádom, ak stratíte vedomie.
Kedy sa obávať závratu
Mali by ste vždy porozprávať so svojím lekárom o tomto príznaku, ale rýchlejšie, ak skutočne utečiete. Ak sa to vyskytuje často alebo ak je sprevádzané neuspokojivým prejavom, poruchami videnia alebo inými znepokojujúcimi príznakmi, zavolajte svojho lekára hneď .
zdroj:
Pôrodníctvo: normálne a problémové tehotenstvo. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Šieste vydanie.
Robson S, Hunter S, Boys R. a ďalší: Sériové štúdium faktorov ovplyvňujúcich zmeny srdcovej produkcie počas tehotenstva u ľudí. Am J Physiol. 256: H1061 1989