Môžu batoľatá dostať príliš veľa spánku v noci? V poslednej dobe moja 13-mesačná dievčina preskakovala nohy počas dňa a spala veľmi dlho v noci. Je to normálne množstvo spánku, ako dlho bude pokračovať?
Väčšina batoľatákov stále trpí, takže ich celkový čas spánku je rozdelený medzi dlhý úsek cez noc a 1 alebo 2 nohy počas dňa.
Napačky pre batoľatá
Napríklad u 13 mesiacov väčšina batoľat spí asi 11 hodín cez noc a trvá 2 náplasti asi 1 1/2 hodiny, celkovo okolo 14 hodín.
Ak sa celý spánok dostane cez noc, môžu preskočiť NAP, ale pravdepodobne to nie je dobrý nápad.
Prechod z Naps
Jeden spoločný problém v tomto veku nastáva, keď dieťa začne prechádzať z 2 dennej NAP na jednu.
Hoci to sa nestane skôr ako 18 mesiacov pre väčšinu batoľatá, niektorí to robia tak mladí ako 9-12 mesiacov. A keď vynechajú ten ranný spánok, môžu byť popoludní tak unavený a rozrušený, že môžu skončiť tak, že preskočia aj to. V tejto situácii, skoro večer, sú tak unavení, môžu spať navyše dlho cez noc.
Preskočiť napísanie
Keďže vaše dieťa spí oveľa viac ako priemer a zdá sa, že je to nová vec, pravdepodobne by ste mali vidieť svojho pediatra a uistiť sa, že nie je chorá alebo že sa niečo deje.
Možno, že je to len fáza, alebo že práve vyšla z rastu alebo niečo také, ale s takou veľkou zmenou v jej rutine by bola dobrý nápad so svojím pediatrom.
A nezabudnite, že deti zvyčajne pokračujú v užívaní nóv, až kým nie sú vo veku 3 až 5 rokov.
Problémy s napínaním
Staršie batoľatá a deti predškolského veku často častejšie rozvíjajú problémy s napínaním.
Čas, keď batoľatá idú z dvoch spánkov na jednu zdriemavku, a keď sa predškolári konečne vzdávajú spánku, môže byť obzvlášť ťažké.
Až si tieto deti zvyknú na svoj nový plán spánku, môžu sa stať trochu nedostatkom spánku.
Pamätajte si, že len preto, že vaše deti nechcú zdriemnuť, to neznamená, že ich stále nepotrebuje.
Ak chcete deťom pomôcť dobre, môže to pomôcť:
- Mať konzistentný rozvrh, s nožmi v rovnakom čase každý deň, dokonca aj keď budete musieť upraviť svoj deň okolo vášho dieťaťa nap
- Dajte svoje dieťa dole na spanie pomocou rovnakej rutiny každý deň
- Nechajte ticho času predtým, ako začne spanie, aby vaše dieťa nebolo príliš zranené z hrania
- Porozmýšľajte o tom, že ste si trochu skôr, alebo o niečo neskôr v priebehu dňa, zvážte, že 1 PM je typický popoludňajší príval v tomto veku
- Položte svoje deti na tichý čas po obede, aj keď nesiavajú a nezabudnú
Ak sa zdá, že nič nefunguje a do konca dňa sú príliš unavené a podráždené, skúste skôr spať.