Hoci väčšina teenagerov sa teší na letnú dovolenku, mnohé z nich sa nudí druhý týždeň dovolenky. A bohužiaľ, veľa nudných dospievajúcich trávi letnú dovolenku s pohľadom na svoju elektroniku .
Ešte horšie je, že nuda môže viesť k zlým rozhodnutiam, ako je experimentovanie s látkami alebo riziká s priateľmi.
Prinajmenšom nudné leto môže ovplyvniť vaše učenie teenagerov.
Môže stratiť niektoré zo svojich akademických zručností, ak počas leta nie je intelektuálne napadnutá.
S malou pomocou od vás však váš dospievajúci môže toto leto urobiť najlepšiu dovolenku vôbec. Tu sú najlepšie letné aktivity pre dospievajúcich, ktoré budú mať vaše dieťa šťastné, fit a zdravé.
Navrhnite rodinné aktivity, ktoré vaša dospievajúca bude milovať
Leto je skvelý čas na spoločné trávenie času . Bez stresu zo školskej práce a s menším počtom aktivít v kalendári budete pravdepodobne mať viac príležitostí viazať sa. Tu sú niektoré stratégie pre vytváranie rodinných aktivít, ktoré si teen vychutná.
- Vytvorte rodinné výzvy: Vytvorte týždenné súťaže, ako napríklad kto môže postaviť najvyššiu kartovú vežu alebo najlepší pieskový hrad.
- Hrajte so svojim dospievajúcim: Či už máte na sebe vodné balóniky, alebo sa ponoríte hlavou - najprv po skluzu a šmýkati, nemusíte byť diváci. Ukážte svojmu dospievajúcemu, že ste ochotní sa tam dostať a pobaviť sa spolu.
- Užite si nejaký tichý čas spoločne: Choďte na rodinný piknik a strávte popoludní sledujúc mraky. Alebo držte starú módu rodinnej stolnej hry doma.
- Vychutnajte si jedlo: Či už si vyrobíte vlastnú zmrzlinu, alebo si zase zvolíte možnosti na večeru, existuje veľa príležitostí na to, aby sa jedlo stalo zábavnou rodinnou činnosťou.
Plánujte projekty, ktoré môžu trvať celé leto
Vytvorte projekt, ktorý bude váš dospievajúci zaneprázdnený, ale ten, ktorý tiež poskytne vášmu dospievajúcemu pocit úspechu na konci leta. Posaďte sa so svojim dospievajúcim a premočte niektoré možnosti. Tu je niekoľko projektov, ktoré by váš teen potreboval vyskúšať.
- Začnite v záhrade: Pestovanie záhradnej pizze, založenie vlastnej zeleninovej záhrady alebo výstavba záhradnej záhrade môže poskytnúť vašim dospievajúcim niečo, čo robiť celé leto. Od zdravších stravovacích návykov k zlepšeniu psychologickej pohody, záhradníctvo ponúka teenagerom niekoľko prekvapujúcich výhod .
- Povzbuďte svojho dospievajúceho k dobrovoľníctvu: Počas leta sa porozprávajte so svojim dospievajúcim o dobrovoľníctve. Mnohé organizácie, ako napríklad nemocnice, prijímajú dobrovoľníkov dobrovoľníkov. Váš dospievajúci môže byť tiež schopný zúčastniť sa fundraiserov alebo sa môže tešiť na vykonávanie náhodných činov láskavosti .
- Začnite podnikanie: Dokonca aj keď je váš dospievajúci príliš mladý na to, aby získal prácu, môže vždy začať podnikať . Jednoduché podnikanie v oblasti starostlivosti o trávnik alebo služby chovu psov by mohlo byť skvelým spôsobom, ako naučiť zodpovednosť a získať nejaké ďalšie príjmy.
- Naplánujte udalosť: Nechajte svojho dospievajúceho pomôcť naplánovať rodinnú dovolenku, alebo povedzte mu, že v prípade plánovania môže hádzať späť do školy. Plánovanie podujatia môže pomôcť vášmu dospievajúcemu praktizovať životné zručnosti, ako je napríklad rozpočtovanie, riadenie času a komunikácia.
Propagujte aktivity, ktoré budú vaše dospievajúci fyzicky aktívny
S menším počtom športových aktivít môže letná dovolenka viesť niektorých dospievajúcich, aby sa stali sedavými, čo nie je pre ich zdravie dobré. Tu je návod, ako zabrániť dospievajúcemu, aby sa stalo pohovkou zemiakov.
- Povzbudzujte svoje dospievajúce dieťa, aby sa každý deň aktívne stalo: Ak sa vaše tínedžerka počas letných mesiacov nezúčastňuje na organizovaných športoch, povzbudzujte ju, aby našla spôsoby, ako zostať aktívny. Vyzvite ju jazdiť na bicykli päť míľ za deň alebo plávať na mestský bazén niekoľkokrát týždenne.
- Plánujte rodinné aktivity, ktoré zahŕňajú cvičenie: Každý víkend po večeri choďte na turistiku ako rodinu o víkendoch alebo sa prejdite na prechádzku. Pozrite sa na nové aktivity, ktoré môžete vyskúšať aj ako rodina. Či už experimentujete s frisbee golfom alebo si spolu navštevujete hodiny surfovania, urobte fitness zábava.
Povzbudzujte aktivity, ktoré udržia váš dospelý mentálne aktívny
Letný únik mozgov môže byť skutočným problémom, najmä ak váš dospievajúci trávi svoje dni hraním videohier. Povzbudzujte ho, aby sa zapojil do aktivít, ktoré mu pomôžu udržať jeho myseľ ostré. Pomôžte mu nájsť zábavné aktivity, ktoré podporujú učenie.
- Zamyslite sa nad budúcnosťou: Leto je skvelý čas na to, aby váš dospievajúci trochu zamerať na budúcnosť. Navštívte školu spoločne, alebo pomôžte vášmu dospievajúcemu k pracovnému stanu, kto pracuje v kariére, ktorá ho zaujíma.
- Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby si prečítal: Vezmite týždenný výlet do knižnice a vyzve svojho dospievajúceho, aby si každý týždeň prečítal novú knihu. Povzbudzujte ho, aby preskúmal nové žánre alebo založil knižný klub s priateľmi. Čítanie môže pomôcť udržať mozog teenagerov aktívny a môže z neho zmeniť celoživotné vzdelávanie.
- Elektronika používajte zdravým spôsobom: Skôr ako sa pozeráte na obrazovku, povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby si vytvoril webové stránky alebo sa naučil grafické spracovanie.
Plánujte vnútorné aktivity
Je dôležité naplánovať tie daždivé dni alebo horiace dni, keď váš dospievajúci pravdepodobne nejde von. Nájdite si nejaké vnútorné aktivity, ktoré váš dospievajúci môže mať na pamäti, aby sa nudila. Tu sú niektoré nápady, ktoré ju môžu zaneprázdniť.
- Poskytnite umelecké potreby: Umelecké projekty môžu byť jednoduché ako koláž vyrobená zo starých časopisov alebo môžu zahŕňať zložité remeslá, ako je šitie nového oblečenia. Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby napísal piesne, nakreslil obrázky a vytvoril poéziu.
- Podporujte aktivity v domácnosti: V okolí domu sú vždy veci. Nechajte svojho dospievajúceho namaľovať svoju spálňu do novej farby alebo priraďujte práce , napríklad vyčistenie garáže. Vyzvite ju, aby vám ukázala, že môže byť zodpovedná.
Podporné aktivity pre vašich dospievajúcich robiť s priateľmi
Pre dospievajúcich je dôležité udržiavať zdravé priateľstvo. A niekedy počas letných prázdnin môže malá podpora dospelých zabezpečiť, aby tieto priateľstvá zostali aktívne v neprítomnosti školy. Tu je niekoľko zábavných aktivít pre dospievajúcich, čo s priateľmi počas leta.
- Nechajte svojho dospievajúceho mať priateľov: Je veľa, čo sa dá povedať, pretože viete, kde je váš dospievajúci a s ktorou sa venuje, takže buďte ochotní hostiť nočný filmový maratón alebo súhlasiť s riadením dospievajúcich na pláž. Ak váš dospievajúci často nevidí priateľov, povzbudzujte ju, aby naplánovala niekoľko udalostí počas letných mesiacov.
- Pomôžte mladistvým zapojiť sa do komunity: Tínedžeri majú počas leta veľa času a často majú spoločenstvá potreby. Snažte sa prepojiť vášho dospievajúceho s komunitnými aktivitami, ako napríklad organizovanie podujatia alebo čítanie detí v knižnici. S trochou pomôcť začať, veľa dospievajúcich sa teší účasti vo svojich komunitách.
> Zdroje
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Nemôžem nútiť nudu." Očakávané pitie alkoholu v dospievaní. Správy návykových správania . 2016; 3: 70-76.
> Kopy AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Zníženie znalostí medzi semestrami. Ekonomika revízie vzdelávania . 2016; 50.