Detské športové prekvapenie, o ktorých by ste mali vedieť

Detské športy sa v poslednej alebo druhej generácii veľmi zmenili. Takže aj keď ste sa hrali sami, keď ste boli dieťa, môžete sa staviť, že sa veľa vecí naučiť, pretože vaše deti sa zapájajú do mládežníckych a školských športov. Majte malých športovcov zdravší, bezpečnejší a šťastnejší s týmto playbookom.

1 -

Je tu šport pre každého

Detská účasť na športoch sa nemusí obmedziť na klasiku, ako je futbal a plávanie (aj keď, samozrejme, sú to skvelé tipy pre niektoré deti). K dispozícii je široká ponuka ďalších možností : lukostreľba, športové stohovanie , Ultimate, vodné pólo, dokonca aj Quidditch! A pre deti so špeciálnymi potrebami existuje aj viac možností ako kedykoľvek predtým. Pomôžte dieťaťu robiť zápas a nájsť šport, ktorý bude skutočne baviť.

2 -

Nie je príliš neskoro sa pripojiť

Je (takmer) nikdy neskoro na nový šport ! Ak máte záujem o 16-ročnú olympijskú gymnastku, pravdepodobne vám chýbala okne príležitosti. Ale to neznamená, že nemôže vziať trapézu alebo tanečnú triedu alebo skočiť na trampolínu na zábavu. Deti môžu vyskúšať alebo vyskúšať takmer akýkoľvek šport v každom veku; jednoducho nemusia dosiahnuť svoje najvyššie konkurenčné úrovne.

Ak je tím, čo je pre vaše dieťa najdôležitejšie, môže hľadať menej populárne športy, ktoré skutočne potrebujú účastníkov (povedzme, golf), väčšie tímy, ktoré privítajú každého (napr. Beh na bežkách) alebo príležitostné intramurálne alebo rekordné liga hrať (v porovnaní s elitnou konkurenciou).

3 -

Musíte byť ospravedlniteľné

Nanešťastie, otrasy sú skutočným rizikom v mnohých detských športoch - a nie len pri kontaktoch ako sú futbal a ľadový hokej. Deti, ktoré hrajú futbal alebo basketbal, jazdia na koni a dokonca aj korčule, môžu trpieť traumatickým poranením mozgu, ak padnú na zem alebo sa zrazia s iným hráčom. A keďže zranenie je neviditeľné, deti (a dohľad nad dospelými) si nie vždy uvedomujú, aké závažné je to.

Športovci, ktorí sa prídu príliš skoro po otrasom, môžu riskovať vážne komplikácie. A každý, kto trpí otrasom, môže mať ťažší čas zotavovať sa z druhej alebo tretej poranenia hlavy. Takže je dôležité:

• poznajú príznaky a príznaky otrasov
• zistite, aké je vaše školské dieťa alebo protokol o otrasoch
• porozprávajte sa s vaším dieťaťom o dôležitosti hlásenia akýchkoľvek poranení hlavy alebo príznakov otrasov
• získate základný test otrasov pre vaše dieťa, ak má nárok
• postupujte opatrne, ak sa vaše dieťa zranilo

4 -

Vaše športové deti stále potrebujú voľné hranie

Rovnako ako dospelí, deti a dospievajúci potrebujú najmenej 60 minút strednej až silnej fyzickej aktivity každý deň. Nepredpokladajte, že preto, že vaše dieťa hrá mládežnícke športy, splní toto minimum. On pravdepodobne nie je v praxi každý deň, a dokonca ani hodina-dlhá prax zvyčajne neznamená 60 plných minút fyzickej hry.

Navyše deti potrebujú aj neštruktúrovanú fyzickú hru , keď môžu byť kreatívni a nedodržiavať pravidlá a vykonávať cvičenie ako v športovej praxi. Takže udržujte aktivitu športovca na vyššej úrovni s častými dávkami voľnej hry a aktívne dochádzanie (ako chôdza alebo cyklistika do školy).

5 -

Strata môže byť dobrou vecou

Naučiť sa strácať s dôstojnosťou a milosťou je dôležitá životná lekcia a šport je jedným z najlepších spôsobov, ako vybudovať túto zručnosť. Pomáhať vášmu dieťaťu naučiť sa dobre športovať je veľkou časťou vašej práce ako rodič. Tréneri vašich detí môžu byť v tomto úsilí vaším partnerom - pokiaľ máte rovnaký cieľ (a tento cieľ nie je "vyhrávať všetko").

6 -

Strečing a kondicionovanie je dôležité

Nielen pre víkendových bojovníkov už: deti môžu trpieť nadmernými zraneniami. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov a najlepšieho zdravia by mali deti udržať svaly a kĺby silné a pružné. To znamená zostať fit po celý rok, nie nadspecializovať alebo nad-tréning , a strečing po tréningoch a hrách. Ak tréner vášho dieťaťa nezahŕňa rozťahovanie do tréningu, povzbudzujte športovca, aby to urobil sám.

7 -

Vaše dieťa pravdepodobne potrebuje ochranu očí

Možno ste vedeli dávať pozor na otrasy a váš zubár vám dal ústnu vodu, keď vaše dieťa dostalo zámky. Ale čo chrániť jej víziu? Zranenia očí sú hlavnou príčinou slepoty u amerických detí a väčšina z nich sa deje, keď deti hrajú šport. Našťastie je ochrana očí ľahko dostupná, účinná a (vo všeobecnosti) lacná a je možné predchádzať poškodeniu očí. Získajte tieto špecifikácie!

8 -

Budete musieť dobrovoľne

Hádaj čo? Deťská športová účasť znamená aj účasť rodičov. Akonáhle sa vaše dieťa dostane mimo skupinovú plaveckú triedu alebo sa naučia skákať na lekciu a stane sa súčasťou tímu alebo klubu, ste na háku na dobrovoľnícky čas . To by mohlo znamenať vyskočenie na pole ako trenéra alebo pomocníka; závesy na koncesnom stojane; organizovanie objednávky tričiek alebo rezervácia hotelových izieb pre turnaj mimo mesta.

Áno, namiesto toho môžete namiesto toho nahradiť finančný príspevok. Ale akonáhle sa dostanete predstavu o tom, koľko budete míňať na šport, možno nebudete chcieť pridať k tejto celkovej. Okrem toho dobrovoľníctvo ukazuje, že ste tímový hráč, rovnako ako chcete, aby vaše dieťa bolo.

9 -

Nemusíte byť športoví byť športovým rodičom

Je to v poriadku, ak sa od predškolského veku nezlepšila koordinácia vašich ručných okien, alebo ste sa nikdy naučili, ako jazdiť na bicykli alebo na tenisovej rakety. Stále môžete byť vzorom a najväčším fanúšikom vášho dieťaťa! Rozveselte ju a položte otázky. Tréneri, kolegovia a dokonca aj vaše dieťa budú radi odpovedať a najskôr sa budete cítiť aj ako súčasť tímu.