Ak ste si všimli, že vaša tweenova vlastná hodnota klesá, možno budete hľadať stratégie pre budovanie sebaúcty. Zatiaľ čo nemôžete zastaviť vaše dieťa od krutého posúdenia toho, ako sa jeho schopnosti a telá zhodujú s ostatnými, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete poskytnúť podporu.
Povzbudzujte Tweens, aby ocenili svoje zručnosti
Keď tweens hodnotí aktivity, ktoré robia dobre, majú viac svojich síl, píše John Santrock, autor Life-Span Development .
Môžete si vybudovať sebavedomie tým, že zdôrazníte dôležitosť vášho talentu. Napríklad povedzte vy a tvoji rodinní ocenení akademici a ignorujte atletiku. Je to tak, že vaše dieťa je skvelé v basketbale, ale slabé v triede. To môže viesť k zmyslu pre nízke sebavedomie, pretože on alebo ona nie je dobrá v tom, "čo je dôležité." Takže počítanie atletiky (alebo čokoľvek je nastavené). Upozorňujeme, že nemusíte devalvovať akademických pracovníkov, aby ste ocenili atletiku; môžete ich jednoducho urobiť ešte dôležitejšími. Bottom line: nemôžeme si vybrať oblasti, v ktorých naše deti vyniká, ale vyberáme si, kedy si vyberáme chválu a prijatie.
Počúvajte a venujte pozornosť
Už vieme, že najväčší darček, ktorý môžeme dať našim deťom, je čas a celková pozornosť. Táto skutočnosť je obzvlášť pravdivá vo vzťahu k budovaniu sebaúcty. Počúvanie sa nemusí vyskytovať v obrovských množstvách, aby bolo účinné.
Dokonca desať minút skutočnej pozornosti stojí za viac ako tri hodiny, keď je "spoločne", ale nikdy sa naozaj nezaoberá tým, čo hovorí vaša tween. Byť dobrým poslucháčom znamená neposkytnúť úsudky, kritiky alebo dokonca radu. Jednoducho počujte to, čo vaše dieťa hovorí, a zopakujte svoje komentáre, aby ste ukázali, že počúvate.
Napríklad, ak váš tween hovorí o tom, že jeho učiteľ a priatelia, ktorí sú prilepení na svoje vlastné problémy, môžete povedať: "Cítite sa, ako keby nikto v škole nestaral." Zdá sa, že sa na prvý pohľad zdá byť hokey, ale pravidelné, reflexné zasadnutia na počúvanie môžu pomôcť dieťaťu byť potvrdené a užitočné.
Podporujte ďalšie zdroje podpory
Počúvanie relácií s rodičmi je neoceniteľné, ale tweeny často potrebujú viac pozornosti, overovania a podpory, ktoré dokážeme dať. Navyše, je zdravé povzbudzovať naše deti, aby sa spoliehali na iných okrem seba. Preto si môžete vybudovať sebaúctu tým, že povzbudíte podporné, zmysluplné vzťahy, ak vidíte, že sa začínajú formovať. V ideálnom prípade by to boli vzťahy s dospelými, ako napríklad s trénerom, učiteľom alebo náboženským predstaviteľom, ale aj nápomocné vzájomné vzťahy môžu byť užitočné. Môžete tiež zvážiť formálne mentorské programy, hovorí Dr. Santrock. Samozrejme, že tweeny by nemali byť nútené do ničoho; aby ste aktívne usporiadali svoje vzťahy, mohli podkopať ich zmysel pre spôsobilosť a vážili viac ako pomôcť.
Nechajte ich zlyhať
Pre deti, ktoré sa pokúšajú a neúspešné, je dôležité pre budovanie ich sebaúcty podľa Detského študijného centra NYU. Môže to znieť protiintuitívne: mal by som nechať moje dieťa robiť zle, aby sa cítili dobre o sebe?
Jedným slovom, áno! Ľudia získajú pocit kompetencie tým, že sa s nimi stretnú nové výzvy a uspeli. Ak odradíte zlyhanie, odradíte vaše dieťa od skúšania nových vecí. Tweens sa učia odolnosť a zručnosti pri riešení problémov. Ešte lepšie, keď dosiahnu cieľ, ktorý hľadali, získavajú pocit skutočného vlastníctva a schopnosti.
Buďte dobrý model
Tweens sa naučia mať zdravé sebavedomie tým, že sa pozerajú na dospelých okolo seba a prejavujú zdravé sebavedomie. Preto zvážte, ako často robíte zmiernenie komentárov o sebe ako "som tlustý" alebo "nikdy sa mi nič nestane." Rovnako ako môžete povedať svojmu dieťaťu, že je úžasná a môže robiť čokoľvek, učí sa viac svojimi činmi než tvojimi slovami.
Preto práca na zvýšenie vlastného sebavedomia môže byť priamo prínosom pre vaše dieťa. To je samozrejme dlhý proces sám osebe. Medzitým sa však môžete sústrediť na zachytenie a znižovanie negatívnych komentárov. Nielen, že sa budete cítiť lepšie, ale pravdepodobne aj vaša tween!