6 spôsobov prevencie pumpovacej bolesti a poranenia
Použitie prsného čerpadla , rovnako ako dojčenie , by nemalo byť bolestivé alebo traumatizujúce. A rovnako ako dojčenie, nie je to vždy jednoduché. Vyjadrenie materského mlieka pomocou prsného čerpadla je niečo, čo sa musíte naučiť, ako to urobiť, a vy sa na to dostanete lepšie v priebehu času.
Keď neviete správne používať správne prsné čerpadlo, môže to spôsobiť bolesť a poranenie prsníka.
Ale keď sa naučíte správne používať správne prsné čerpadlo, zabráni to nielen bolesti a poraneniu, ale pomôže vám to efektívnejšie odstrániť materské mlieko z prsníkov.
Takže, či už len čerpáte príležitostnú extra fľašu materského mlieka, alebo čerpáte niekoľkokrát denne za preemie, alebo preto, že ste sa vrátili do práce , môžete sa vyhnúť bolesti a poraneniu prsníka, ktoré môžu prísť spolu s čerpanie podľa týchto jednoduchých tipov.
# 1. Udržujte to čisté
Vždy si umyte ruky a prsia pred čerpaním a uistite sa, že vaše čerpacie zariadenie je čisté. Chcete udržať baktérie alebo akúkoľvek kontamináciu čo najviac. Baktérie a huby môžu spôsobiť bolesť, popraskané bradavky , drozd alebo infekciu prsníkov .
# 2. Použite prírubu čerpadla, ktorá vám vyhovuje správne
Časť prsného čerpadla, ktorá prechádza cez vaše prsia a vsuvku, sa nazýva príruba alebo prsný štít. Mnoho žien jednoducho používa štandardnú veľkosť príruby, ktorá je dodávaná s čerpadlom.
Neuvedomujú si, že to nie je jedna veľkosť vhodná pre všetky druhy výrobkov a mnohé prsné pumpy ponúkajú možnosť zakúpiť extra štíty v rôznych veľkostiach.
Ak používate príliš veľkú prírubu čerpadla, nebude to veľmi efektívne. Ak používate ochranný štít, ktorý je príliš malý, vaše bradavky sa budú trieť proti bokom namiesto toho, aby sa naliali do vnútorného lievika.
Toto trenie môže spôsobiť boľavé bradavky. Takže predtým, ako začnete používať túto štandardnú veľkosť príruby, uistite sa, že sa to pohodlne hodí a že nie ste jednoducho trpia týmto procesom, pretože si myslíte, "Tak to má byť to!"
# 3. Pozorne umiestnite prsia do ochranného štítu
Akonáhle máte správnu veľkosť príruby, chcete si byť istí, že umiestňujete svoje prsia správne dovnútra. Vaša bradavka by mala byť umiestnená dokonale uprostred príruby. Ak je to mimo centra, dokonca len trochu, vaša bradavka bude cítiť a vyzerá to, že je to podliatinové. Takže je dôležité venovať si čas, aby ste sa presvedčili, že je správne umiestnený pred tým, než zapnete čerpadlo.
# 4. Nepreťažujte ho pri nasávaní a rýchlosti čerpadla
Ak pumpujete pri vysokom nasávaní a pri super rýchlosti, neznamená to, že dostanete viac materského mlieka alebo dokončíte čerpanie rýchlejšie. Tieto vysoké nastavenia sú nielen bolestivé, ale môžu spôsobiť odstránenie menej materského mlieka. Namiesto toho udržujte sanie a rýchlosť čerpadla pomalé a nízke . Chcete nájsť pohodlné prostredie a vaše mlieko tečie. Pamätajte si, že chcete napodobniť, ako dieťa kŕmi, a aj keď vaše dieťa má silné sanie, stále to nie je v porovnaní s pevnosťou čerpadla na vysokom nasávaní.
# 5. Nečerpajte nadmerné časové obdobie
Odčerpajte každé prsia asi 10 minút. Ak po niekoľkých minútach nedosiahnete žiadne materské mlieko, je dobré pokračovať v čerpaní počas 10 minút. Ak stále máte materské mlieko po 10 minútach, môžete pumpovať trochu dlhšie. Ak pumpujete každý prsník oddelene, najlepšie je pokúsiť sa čerpadlo vyčerpať asi 20 minút na jedno čerpanie a už dlhšie ako 30 minút. Ak pumpujete obe prsia súčasne, maximálny čas, ktorý by ste mali pumpovať, je 15 minút. Pokračovanie v pumpovaní dlhšie ako odporúčané maximálne časy môže viesť k bolesti bradaviek a bolesti v prsiach.
# 6. Vyhýbajte sa čerpadlám na horúci bicykel
Pomôcky na kŕmenie žiaroviek alebo žiaroviek sú malé prenosné ručné čerpadlá s gumovými žiarovkami na konci, ktoré poskytujú zdroj odsávania. Používali sa na zmiernenie príležitostného prekrvenia prsníkov , ale neodporúčajú sa. Keďže je ťažké ovládať odsávanie týchto čerpadiel, môžu spôsobiť poškodenie tkaniva prsníka a zvýšiť riziko vzniku problémov s prsníkmi, ako sú boľavé bradavky alebo mastitída. Ak chcete použiť malé prenosné ručné zariadenie, existujú bezpečnejšie možnosti.
Kde nájdete pomoc, ak ju potrebujete
Ak máte naďalej bolesť v prsníku, boľavé bradavky alebo modriny na prsiach, získajte pomoc. Informujte sa svojho lekára o vyšetrení. Váš lekár môže zaobchádzať s akýmikoľvek problémami prsníka súvisiacimi s traumou pri pumpe a poučiť vás o správnom používaní prsného čerpadla alebo o odporúčaní, aby ste videli niekoho, kto môže. Poradca v oblasti laktácie môže tiež pomôcť. Poradca laktácie vás môže naučiť, ako správne používať čerpadlo, a poskytnúť vám informácie a rady, ako dosiahnuť najlepšie výsledky pomocou prsného čerpadla.
> Zdroje:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie: Príručka pre lekársku profesiu Siedme vydanie. Mosby. 2011.
> Riordan, J., a Wambach, K. Kŕmenie a ľudská kojenie štvrté vydanie. Jones a Bartlett Learning. 2014.
Upravil Donna Murray