Bohužiaľ, sociálny stres môže trvať dlho, v závislosti od toho, kto zažil bolestivú situáciu. Zdá sa, že to platí najmä pre stresujúce sociálne situácie, ktoré spôsobujú silné dôsledky, ako ostracizmus, šikanovanie a iné formy agresie v oblasti vzťahov .
Dlhodobé účinky
Sociálny stres môže trvať niekoľko rokov, pretože dokonca aj jednorazová udalosť môže byť opätovne spomenutá.
Vďaka všadeprítomnosti internetu má tweens prístup k upomienkam na minulé udalosti, ako predtým žiadna generácia. Okrem dôkazov o minulých udalostiach je možné ľahko nájsť aj reakcie priateľov a rodín. Výskumníci zistili, že duševné opätovné cítenie sa môže cítiť rovnako bolestivé ako počiatočná udalosť. Pridajte do videí, fotografií a komentárov, ktoré môžu vychovávať iní, a šanca na zmiernenie bolestivých udalostí je príliš reálna. Z tohto dôvodu môže byť sociálny stres škodlivejší než fyzická agresivita, pretože fyzická bolesť sa stráca, lebo zranenia sa liečia, zatiaľ čo psychická bolesť môže pokračovať neurčito. Zdá sa však, že existujú rozdiely medzi pohlaviami, v ktorých druhoch agresie sa cítia škodlivejšie.
Sociálny stres a otrakizmus na Tweens
Nie všetky túžby, ktoré zažívajú sociálny stres, zažijú dlhodobú bolesť. V prípade ostrakizmu alebo sociálneho vylúčenia budú všetky deti na začiatku pocítiť bolesť , ale väčšina z nich bude duševne zvládnuť a nebude sa pohybovať na hlbších, dlhodobejších štádiách bolesti.
Deti, ktoré sa o situácii prehĺbia, sa však môžu tak ohromiť, že ich duševné zdroje sú vyčerpané. To vytvára základ pre najviac škodlivé účinky sociálneho stresu, ktorý zahŕňa samovražedné myšlienky.
Tween mechanizmy
Kvôli rastúcemu času, ktorý tínedžeri trávia s priateľmi, sociálne stresy môžu byť mimoriadne ťažké na vašom psychickom blahobyte.
Podľa Americkej psychologickej asociácie (APA) viac ako 42% mladistvých uviedlo, že neurobí nič v reakcii na sociálny stres. Môžete sa naučiť, aby sa vaša doplnenie stala na jasnejšej strane tejto štatistiky. Tu je 5 tipov, ktoré naznačujú, že pomôžu vašim tween vyrovnať sa so spoločenskými stresmi:
- Získajte primeraný spánok
- Zdôraznite kladné
- Hýb sa
- Vytvorte šťastie
- Hovoriť nahlas
Keď učíte svoju dôležitosť reagovať na stresory úmyselne, naučia sa ako stres vyriešiť stres. Cvičením v takom mladom veku tieto zručnosti prevezmú do dospelosti a budú viac odolné, keď sa život stane.
zdroj:
Williams, Kipling D. a Nida, Steve A. Ostrakizmus: Dôsledky a zvládanie. Súčasné smerovanie v psychologickej vede. 2011. 20 (2): 71-75.