Čo povedať dieťaťu, ktoré vzdoruje fyzickej škole v škole
"Nenávidím telocvičňu!" Pravdepodobne tak dlho, ako školy mali triedy telesnej výchovy, deti sa sťažovali na ne: "Trieda gymnázia je nudná / spotená / strašidelná / trápna!" Vaše dieťa sa cíti takto? Pokúste sa zmeniť jeho melódiu; posilňovacie kurzy môžu byť dôležitým spôsobom, ako deti uspokojiť každodenné potreby fyzickej aktivity . V mnohých prípadoch deti - najmä dospievajúci a tweens - získavajú väčšinu denného cvičenia v škole.
Takže ak sa v priebehu PE zdržiavajú, strácajú dôležitú príležitosť na zlepšenie svojho zdravia a kondície.
Ak vaše dieťa tvrdí, že nenávidí triedu posilňovne, skúste tieto kroky pomôcť upraviť jeho postoj.
Empathize s vašimi deťmi pocity o telocvični
Ak začnete hovoriť: "No, aj keď nenávidíte telocvičňu, musíte ísť," už ste stratili svoje publikum, hovorí Tamar Chansky, Ph.D., klinický psycholog vo Philadelphii a autor Freeing Your Child od negatívneho myslenia: silné, praktické stratégie na vybudovanie životnosti odolnosti, flexibility a šťastia . Lepší prístup, hovorí doktor Chansky, začína frázami ako "počujem ťa, to nie je tvoja vec" alebo "nemyslím si, že si jediný, kto sa cíti takto." Vaše dieťa už vie, že musí ísť do triedy PE. Chce cítiť počuť, keď vám povie, že sa jej nepáči.
Vyčistiť dôvod
Pokúste sa zistiť, čo je za detským vyhlásením znechutenia.
Čo ju konkrétne obťažuje o triede PE? Chansky navrhuje, aby sa pýtal: "Aká je tá najhoršia vec pre tanečnú triedu?" Vaše dieťa môže odpovedať, že nikdy nie je vyberaná za tímy, alebo že všetci ostatní sú lepší v športe ako ona. Alebo by mohla cítiť, že nemá dostatok času na to, aby zmenila oblečenie, alebo sa nepohodlne zmení pred ostatnými deťmi.
Nehádajte alebo predpokladajte - možno by ste sa mýlili. A zvážte tiež, či existujú nejaké fyzické alebo zdravotné problémy, ktoré sú základom vášho dieťaťa. Dieťa so slabou vnímanou hĺbkou môže mať napríklad veľmi ťažké koordinovať svoje pohyby v triede.
Problém vyriešite spoločne
Cieľom je, aby vaše dieťa prišlo s vlastnými riešeniami. Spýtajte sa na vedúcich otázkach, napríklad "Je dôležité zlepšiť výkonnosť v PE? Ako si myslíte, že by ste to urobili?" Buďte pripravení ponúknuť návrhy, ale skúste ich zarámovať ako otázky: "Takže chcete vyskúšať nakrúcanie košov cez víkendy - chceli by ste, aby som sa s tebou mohol hrať s otcom? Alebo možno Alex alebo Donny?"
Ak šatňa je väčším problémom než samotná trieda, premýšľajte o spôsoboch, ako prekonať nepríjemnosť. Možno vaše dieťa potrebuje športovú podprsenku, ktorú môže nosiť pod školským oblečením, alebo deodorantovú tyčinku, ktorú môžete držať v škole. Možno sa môže zmeniť v kúpeli v kúpeľni, ak sa na tom rýchlo dostane.
Nestrácajte sa
"Nenávist" je silné slovo a vyvoláva silné odpovede od rodičov (to je dôvod, prečo to deti používajú!). "Keď dieťa hovorí, že nenávidia niečo, vidíme obrovskú horu pred nami," hovorí doktor Chansky. "Nevidíme, ako ich presvedčíme, aby vyšli hore.
Pomáha nám, ak vidíme našu prácu ako chôdza s nimi. "A možno len, vaše dieťa bude chodiť do svojej ďalšej telocvičňovej triedy bez toho, aby ťahala nohy.
Navyše sa školská posilňovňa stále zlepšuje . Cieľom je posun smerom k tomu, aby sa deťom umožnilo celoživotné zdatnosť a zdravie, takže učitelia skutočne chcú svojich študentov nájsť formy cvičenia, ktoré sa im páčia. Na konferenčnom čase rodiča a učiteľa sa porozprávajte s učiteľom o športových aktivitách a aktivitách, ktoré vaše dieťa tešilo v škole a mimo neho. Možno budete môcť vylepšiť zážitok z triedy telocvične pre každého.
zdroj:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Lokality fyzickej aktivity, ktoré sú hodnotené pomocou GPS u mladých adolescentov. Pediatrics , zv. 136, č. 7, január 2016.