Je dôležité, aby vaše dieťa vedelo, že zlyhanie vedeckého testu alebo vyradenie z hry neznamená, že je obeťou. Neschopnosť, odmietnutie a sklamanie sú súčasťou života.
Pomôžte dieťaťu naučiť sa prevziať osobnú zodpovednosť za spôsob, akým si myslí, cíti a chová sa tak, aby neprežila život a trvala na tom, že je obeťou zlých ľudí a nešťastných okolností.
Dokonca aj keď čelí ťažkostiam, posilnite svoje dieťa, aby sa považovalo za duševne silnú osobu, ktorá dokáže vydržať nepriazeň.
Či už vidíte varovné príznaky obete mentality , alebo dúfate, že predtým, než začnete, zabráňte prístupu "chudobných", je tu sedem krokov, ktoré môžete využiť na posilnenie vášho dieťaťa:
1. Vytvorte vďačnosť rituály
Vďačnosť udržuje sebadôveru v zátoke. Strávte čas hovoriť o tom, čo ste za každý deň vďační. Dokonca aj keď narazíte na ťažké okolnosti, model rolí vďačný postoj.
Vytvorte denné rituály, ktoré pomôžu vašim dieťaťom rozpoznať všetky dôvody, pre ktoré musí byť vďačná. Tu je niekoľko nápadov:
- Pri večeri sa opýtajte svojho dieťaťa na najlepšiu časť svojho dňa.
- Pred spaním požiadajte ju, aby pomenovala tri dobré veci, ktoré sa stali.
- Vytvorte vďačnú bulletinovú tabuľu a upozornenia, ktoré hovoria, za čo ste dnes vďační.
2. Učte svoje dieťa, aby ztišilo jeho negatívne myslenie
Niektoré deti majú skôr pesimistický výhľad než iní.
Ale s malou pomocou môžu rozpoznať, že ich negatívne myslenie nemusí byť presné.
Pomôžte dieťaťu tlčiť svoje negatívne myslenie hľadaním výnimiek z pravidla. Ak trvá na tom, že "nikdy nemám nič spoločné", pripomínajú jej zábavné aktivity, ktoré sa nedávno zúčastnili. Ak hovorí: "Nikto ma nikdy nemá rád," poukazujú na ľudí, ktorí to robia.
3. Vyučujte svoje dieťa ako sa vyrovnať s nepríjemnými emóciami
Naučte svoje dieťa, ako sa vysporiadať s nepríjemnými emóciami , ako je strach, úzkosť, hnev a smútok. Deti, ktoré majú zdravé zručnosti pri zvládaní, menej pravdepodobne trvajú na tom, že menšie udalosti sú katastrofálne.
Dieťa, ktoré má dôveru v schopnosť zvládnuť sklamanie, napríklad nebude žiadať, aby život nebol spravodlivý, keď je čas opustiť ihrisko.
Diskutujte správanie vášho dieťaťa, ale nie emócie . Dajte mu vedieť, že jej emócie sú v poriadku, ale že je dôležité zvládnuť tieto emócie spoločensky vhodným spôsobom. Naučte ho zdravé spôsoby, ako vyjadriť svoje pocity a zabrániť mu, aby hostil svoju vlastnú súcitnú večierku zakaždým, keď sa rozčuľuje.
4. Učiť zručnosti pri riešení problémov
Deti, ktorým chýbajú zručnosti pri riešení problémov, pravdepodobne prejavia pasívny prístup k životu. Dieťa, ktoré nevie, ako urobiť svoju domácu úlohu v matematike, môže odstrániť zlyhávajúcu platovú triedu bez toho, aby sa dokonca snažila nájsť riešenie. Alebo dieťa, ktoré nevytvára futbalový tím, môže uzavrieť, že je to strašný športovec.
Naučte svoje dieťa, ako riešiť problémy . Dieťa, ktoré koná, keď čelí ťažkostiam, je oveľa menej pravdepodobné, že sa bude považovať za bezmocnú obeť. Deti s dobrými zručnosťami na riešenie problémov môžu zabrániť tomu, aby sa malé prekážky zmenili na hlavné prekážky.
5. Pomôžte ostatným ľuďom
Je ľahké si deti myslieť, že majú najväčšie problémy na svete. Ukázať im, že existuje veľa ďalších ľudí s väčšími problémami, môže im pomôcť vidieť, že všetci čelia ťažkostiam.
Pomáhať iným ľuďom môže dieťaťu ukázať, že bez ohľadu na to, akú má mladosť, alebo bez ohľadu na to, aké problémy má skúsenosť, má schopnosť pomôcť niekomu inému.
Dobrovoľník v kuchyni na polievky, pomôžte staršiemu susedovi pracovať v lodeniciach alebo sa zúčastňujte na projekte fundraisingu. Dovoľte svojmu dieťaťu pravidelne sa zapojiť do spoločenských aktivít, aby mohla rozpoznať príležitosti, ako urobiť svet lepším miestom.
6. Učte zručnosti v asertivite
Učte svoje dieťa, že nemusí byť pasívnou obeťou. Ak ďalšie dieťa uchopí hračku z jeho ruky, pomôžte mu požiadať o späť. Alebo, ak ho vyberajú iné deti v škole, hovorte o tom, ako požiadať o pomoc učiteľa.
Deti s zručnosťami v asertivite môžu hovoriť a povedať: "Nechcem to robiť", alebo "Nemám rád, keď to urobíte." Posilniť svoje dieťa, aby používal jeho slová a znížite pravdepodobnosť, že stať sa obeťou.
7. Role Play Ako zaobchádzať s ťažkými situáciami
Role hraje ako skvelý učebný nástroj, pretože deti sa najlepšie učia, keď majú príležitosť precvičiť si svoje zručnosti z prvej ruky. Pomôžte dieťaťu učiť sa vyhnúť sa mentalite obete tým, že jej ukáže, ako proaktívne riešiť ťažké situácie.
Ak hovorí, že s ňou nikto nehral v prestávke, pomôžte jej praxi, či sa s tebou môže hrať. Keď si uvedomí, že bude mať možnosť reagovať na ťažké situácie, bude pravdepodobnejšie, že prijme pozitívne opatrenia.
> Zdroje
> Morin A. 13 Čo robia duševne silní rodičia: robia si sebaurčené deti a vzdelávajú ich mozgy pre život šťastia, zmyslu a úspechu . New York, NY: William Morrow, odtlačok HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Ste obeťou syndrómu obete? Organizačná dynamika . 2014; 43 (2): 130-137.