Je rodinná posteľ vhodná pre vašu rodinu?
Spoločné spanie alebo zdieľanie rodinného lôžka môže byť kontroverznou témou v rodičovských kruhoch. Zástancovia tvrdia, že spanie s novorodencom je časovo uznávaný zvyk, praktizovaný v iných kultúrach po celé stáročia, a nárokovať mnohé výhody vrátane zdravšieho sebavedomia pre deti, ktoré spia s rodičmi ako deti. Trvajú na tom, že podporujú dojčenie tým, že dávajú matkám ľahší prístup k svojim deťom na nočné kŕmenie a uľahčujú im odpočinok medzi kŕmením.
Rodičia však nájdu aj veľmi presvedčivé argumenty proti praktikám spoločného spánku, vrátane Americkej akadémie pediatrov (AAP).
A čo spať spolu s násobkami? Je rodinná posteľ jednoducho príliš preplnená, keď máte dvojčatá? Alebo spája tajné riešenie, ktoré skutočne dostalo nejaké zavretie očí počas vyčerpávajúceho prvého roka s násobkami? Rovnako ako mnohé otázky týkajúce sa rodičovstva neexistuje jasná odpoveď. Je to hlboko osobné rozhodnutie, ktoré si každá rodina musí urobiť pre seba.
Najnovší vývoj
V októbri 2005 Americká akadémia pediatrov revidovala svoje odporúčania o spánku a povzbudzovala rodičov, aby svoje deti spali v postieľke, aby sa znížilo riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia dieťaťa) . Avšak koncom roka 2005 sa povesti o tom, že vedúci odborník na spánok v oblasti spánku zmäkčil svoju opozíciu spať v novej knihe (vydanej v marci 2006), podnietil diskusiu.
Rodičia sa cítili ochotní, že doktor Richard Ferber údajne zvrátil svoj postoj, že nespolupracovanie spánku.
Pozadie
V minulosti bolo spoločné spanie s deťmi bežnou praxou. Rodičia zdieľali svoje postieľky s malými deťmi, a keď deti rástli, spali so súrodencami. V modernej dobe sa však prioritám rodičovstva v západnej spoločnosti zdôrazňuje nezávislý prístup k spánkovým zvykom.
Trend smerujúci k príbuzenstvu Rodičovstvo však viedol návrat k rodinnej posteli. Avšak niektorí lekári a odborníci v oblasti rodičov sa na túto prax zamračili, citovali ju ako riziko pre SIDS a tvrdili, že to môže vyvolať problémy spánku pre deti, keď vyrastali.
Zmiešané posolstvá opustili rodičov v hádke: bolo spoločné spanie prospešné alebo škodlivé? Táto otázka bola oveľa komplikovanejšia pre rodičov dvojčiat a násobkov. Hoci by ich inštinkt mohol nasmerovať na myšlienku spontánneho spánku, logistika riadenia násobkov by to mohla urobiť nepraktickou. Spoločné spanie vyzýva vyčerpaných rodičov násobkov, hľadajúc akékoľvek stratégie na získanie niekoľkých okamihov vzácneho spánku. Napriek tomu, že s mnohými dvojčatami, trojčatami a inými násobkami, ktoré sú už v nebezpečenstve pre SIDS, by spontánne spanie predstavovalo väčšie nebezpečenstvo?
Dôvody, prečo nespolupracovať
Odborníci odporúčajú spať z mnohých dôvodov, vrátane:
- Zvýšené riziko SIDS : Americká asociácia detskej medicíny tvrdí, že najbezpečnejšia spánková pozícia pre deti je na chrbte v prostredí postieľky. Rodičia násobkov, ktorých deti sú už vo zvýšenej miere ohrozené SIDS, si môžu želajú prijať dodatočné opatrenia dodržiavaním tohto usmernenia.
- Poruchy spánku : pre jednotlivcov, ktorí nespia zdržanlivo, keď majú "návštevníkov", spať spolu môže byť deštruktívny svojim spánkom.
- Nedostatok rodičovskej intimity : Rodinná posteľ nepodporuje manželské vzťahy. Rodičia, ktorí chcú obnoviť sexuálnu aktivitu po tehotenstve, nenájdu posteľ zvlášť romantickú polohu, keď sú v ňom deti.
- Budúce problémy s spánkom: Existuje len málo vedeckých štúdií na podporu tejto teórie, ale existuje veľa neoficiálnych dôkazov o rodičoch, ktorí nemôžu dostať svoje deti do vlastného spánku, keď starnú. Akonáhle sa vytvorí, spánok sa môže stať záväzkom mnohých rokov, ak sa deti zdráhajú prechádzať z postele svojich rodičov.
Výhody spoločného spánku
Zástancovia spoločného spánku majú mnoho výhod:
- Podporuje dojčenie : Dojčenie prináša mnoho prínosov pre matky aj pre dojčatá. Matky násobkov môžu považovať za náročnejšie dojčené dvojčatá ako jedno dieťa, takže je užitočná akákoľvek výhoda, ktorá zjednodušuje proces. Spoločné spanie poskytuje matkám ľahší prístup k svojim deťom na nočné kŕmenie.
- Pocit bezpečnosti : Spanie v tesnej blízkosti dospelého dáva deťom pocit bezpečia, o ktorom sa predpokladá, že podporuje zdravý pocit sebaúcty. Dr. Sears pozoroval ďalšiu úroveň prosperity u pacientov, ktorí spali so svojimi rodičmi a tvrdia, že "rastú na (plný) svoj potenciál, emocionálne, fyzicky a intelektuálne".
- Viac spánku pre rodičov : nočné prebudenie je dané, keď máte deti, najmä násobky. Ale pretože nemusia byť v noci, rodičia, ktorí spolu spia, sú schopní spať spať rýchlejšie s menším počtom porúch spánku.
- Viac spánku pre malé deti : Dôkazy naznačujú, že deti, ktoré spia s rodičmi, prechádza hladšie cez nočné fázy procesu spánku, možno ubezpečené o fyzickej prítomnosti rodičov. Tiež trávia menej času plačom a dávajú viac energie do pestovania a rozvoja, povedal doktor James McKenna, pediatrický špecialista na spánok.
- Rodinné lepenie : Rodičia cítia viac živí a deti sa cítia viac živené, keď zdieľajú posteľ. Pre rodičov násobkov môže byť ďalšia príležitosť na rodinné spájanie požehnaním. Pracujúci rodičia, ktorí sú mimo svojich bábätkov počas dňa, môžu tiež zistiť, že spoločné spanie poskytuje príležitosť na ďalšie spájanie.
Kde to stojí
V konečnom dôsledku je to správne rozhodnutie, ktoré najlepšie funguje pre vašu rodinu. Tu je niekoľko myšlienok, ktoré vám pomôžu usmerniť vaše rozhodnutie.
- Obaja rodičia by sa mali dohodnúť na dohode; Predtým, ako sa vaše deti narodia, prediskutujte problém s partnerom.
- Fajčiari by nemali spať s malými deťmi.
- Ak vy alebo váš partner máte extrémne obezitu, nemali by ste zvážiť spontánne spanie.
- Niektorí odborníci odrádzajú rodičov od spánku spolu so svojimi bábätkami, ak sú príliš vyčerpané. To môže vylúčiť väčšinu rodičov násobkov!
- Diskutujte o probléme s pediatrom alebo lekárom, ktorý podporuje vaše perspektívy rodičovstva.
- Buďte otvorení a flexibilní - nevytvárajte svoju myseľ na základe problému, ale robte to, čo najlepšie a najlepšie pre vašu rodinu.
- A nakoniec, ako alternatívu, zvážte bassinette s koňmi. Dosah na zbrane - Original Bassinet Co-Sleeper® poskytuje to najlepšie z oboch svetov - bezpečné prostredie pre deti v tesnej blízkosti spánku rodičov.
Bezpečné rady pre spánok
Vytvorte bezpečné prostredie spánku pomocou:
- Odstránenie nadmerne nadýchaných alebo závažných postelí.
- Vyhnite sa použitiu elektrických prikrývok.
- Nikdy nespolupracujte na vodnom lôžku, pohovke alebo v kresle.
- Umieste lôžko tak, aby sa minimalizovala akákoľvek možnosť, že by sa deti umiestnili medzi posteľ a stenu alebo iný nábytok.
- Nedovoľujú súrodencom alebo domácim zvieratám v posteli.
- Nikdy nespolupracujte, ak ste konzumovali drogy alebo alkohol.
- Spájanie spánku súčasťou vašej rutiny, nie príležitostnej udalosti. Väčšina nehôd sa vyskytuje, keď rodičia a bábätká nie sú zvyknutí spať spoločne.