Umiestnenie na prácu
So zvýšeným rizikom komplikácií spojených s viacnásobným pôrodom si veľa mamičiek vyžaduje počas ležania určitú úroveň odpočinku. Lôžko na opaľovanie by mohlo byť predpísané na zmiernenie potenciálneho zdravotného rizika pre matku (ako je preeklampsia) alebo pre dojčatá ( napríklad predčasné pôrody). Niektorí lekári pravidelne predpisujú odpočinok po 24 týždňoch, zatiaľ čo iní majú prístup "čakať a vidieť".
Niektoré šťastné matky prežijú celé tehotenstvo bez veľkej úpravy ich bežnej rutiny. Iné však môžu vyžadovať hospitalizáciu alebo nejakú formu modifikovaného odpočinku v domácnosti. Keďže naozaj neexistuje žiadny spôsob, ako predvídať výsledok, je najlepšie, aby ste sa pripravili na prípadnú situáciu.
Čo sa zdržiava v posteli
Podľa Amy E. Tracy, autora kniha Tehotenstvo bed rest , gravitácia je základný dôvod. "Mnohí pôrodníci veria, že používanie gravitácie v polohe ležiacej pomáha pri stabilizácii alebo zlepšení niektorých zdravotných stavov."
Obmedzenie fyzickej aktivity pomáha zmierniť alebo predchádzať stresu na životne dôležitých orgánoch matky, ako je srdce, obličky alebo obehový systém. Zvyšuje tok krvi do maternice a šetrí energiu a zvyšuje výživu nasmerovanú na deti. Rovnako dôležité je, že vyvíja tlak z krčka maternice a môže pomôcť udržať maternicu v kontrakte, čo znižuje riziko predčasného pôrodu .
Čo znamená odpočinok v posteli
Lôžko na opaľovanie môže vlastne trvať niekoľko foriem, od úplnej hospitalizácie až po príležitostné odpočinok. Je dôležité, aby ste pochopili svoje obmedzenia - a je dôležité, aby ste sa k nim pridŕžali. Jasná komunikácia so svojimi lekármi zabezpečí najlepší výsledok, takže sa uistite, že ste diskutovali o všetkých otázkach a obavách svojho lekára.
Ako sa vyrovnať
Ak zistíte, že je potrebné počas tehotenstva podstúpiť odpočinok v lôžku , určite budete musieť urobiť určité opatrenia, aby ste pokryli vaše obvyklé povinnosti. Môžete sa cítiť ohromený a zaujímalo sa, ako sa vám podarí. Existuje niekoľko skvelých zdrojov, ktoré vám pomôžu v tomto náročnom čase, ako je napríklad Sidelines National Support Network alebo váš miestny klub pre viacero hráčov . Kniha o práceneschopnosti pre tehotenstvo je výbornou referenčnou príručkou a odporúča sa čítať pre každú ženu, ktorá by mohla byť kandidátom na odpočinok v posteli. Ponúka možnosti na zvládnutie mnohých problémov na odpočinok v posteli, vrátane práce, starostlivosti o deti a starostlivosti o deti.
Vaša duševná a emocionálna perspektíva týkajúca sa odpočinku v posteli bude mať obrovský vplyv na vašu fyzickú kondíciu. Pravdepodobne sa budete cítiť frustrovaní, úzkostliví, ohromení alebo všetko vyššie uvedené. Nezabudnite, že odpočinok na posteli netrvá večne. Robíte to najlepšie pre vaše deti tým, že obmedzíte svoju aktivitu a dáte všetku svoju energiu svojmu vývoju. Každá minúta (hodina, deň alebo týždeň), ktorú ste si vyživovali in utero, je o jednu minútu menej, že by mohli potenciálne stráviť v nemocnici.
> Zdroje
- > Bigelow CA, faktor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pilotná randomizovaná kontrolovaná štúdia na vyhodnotenie vplyvu odpočinku lôžka na výsledky matky a plodu u žien s predčasným prerušením membrán. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Odpočinková lôžka počas tehotenstva. US National Library of Medicine. Web. 2016.
- > Medline Plus. Dvojčatá, trojčatá, viacnásobné pôrody. Národná knižnica medicíny. Web. 2016.