Môžem používať mikrovlnnú rúru počas tehotnosti?
Mikrovlnná rúra je rýchly a pohodlný spôsob, ako variť jedlo alebo zohrievať potraviny, ktoré boli predtým ochladené. Prevažná väčšina domov v Spojených štátoch má mikrovlnnú rúru. To sa vzťahuje aj na pracovisko. Takmer každý deň máte pravdepodobne niečo, čo je mikrovlnené alebo prechádzate okolo mikrovlnnej rúry v prevádzke.
Mikrovlnné rúry pracujú pomocou elektromagnetického žiarenia na zvýšenie teploty bunky.
Elektromagnetické žiarenie spôsobuje elektromagnetické pole (EMF). Mikrovlny a tehotenstvo. Je tam problém? Vyskytla sa obava z EMF a tehotenstva , že EMF môžu spôsobiť nízku pôrodnú hmotnosť alebo vrodené chyby. Neuskutočnili sa žiadne štúdie, ktoré by ukazovali jasné spojenia medzi týmito dvoma.
Bezpečné používanie mikrovlnnej rúry v tehotenstve
Ak chcete zabezpečiť vašu bezpečnosť pri používaní mikrovlnnej rúry v tehotenstve alebo nie, uistite sa, že mikrovlnná rúra netesní. Nedávno vyrobené mikrovlny nebudú fungovať, ak by sa tesnenie na dverách zlomilo, takže novšie mikrovlny majú tendenciu byť bezpečnejšie. Niektorí odborníci naznačujú, že ak máte obavy, jednoducho vložte jedlo do mikrovlnnej rúry a oddýchnite, kým je varenie, aby ste sa vyhli možnému vystaveniu EMF. Avšak väčšina lekárov vám povie, že je bezpečné používať mikrovlnnú rúru počas všetkých troch trimestrov gravidity.
Ak máte obavy z mikrovlnnej rúry alebo ak je mikrovlnná rúra staršia, zvážte jej výmenu za novší model.
To môže pomôcť zmierniť niektoré vaše bezpečnostné obavy.
Čo ešte môžete urobiť, je použiť správne potravinové pravidlá, pokiaľ ide o to, čo zahrievate v mikrovlnnej rúre. Napríklad, niektoré plasty sa môžu v mikrovlnnej rúre roztaviť alebo deformovať, čo môže spôsobiť vylučovanie chemikálií do vášho jedla. Vždy používajte mikrovlnnú rúru so schválenými nádobami na potraviny, ako je sklo a špeciálne plasty, aby ste predišli tomuto riziku.
To, na čom ste naozaj najviac ohrozené, sa spaľuje z potravín alebo z vody ohrievanej v mikrovlnnej rúre. Mikrovlnné rúry môžu teplotu na jedlo skutočne horúce a sú známe pre nerovnomerné vykurovanie. Takže sa uistite, že všetko, čo robíte v mikrovlnnej rúre, je varené dostatočne dlho na to, aby sa primerane zohrievalo, ale nebolo prehnané. Po tepelnom spracovaní dbajte na to, aby bol dostatočne vychladený, a ak je to vhodné, nezabudnite rozmiešať jedlo, aby ste zaistili rovnomernú teplotu.
Zvážte použitie rukavíc na odstránenie misiek a riadu z mikrovlnnej rúry, aby ste predišli popáleninám. Pri zdvíhaní veka urobte tak ďaleko od tela, aby sa zabránilo páreniu pary z uvoľnenej pary. To všetko môže znieť ako zdravý rozum, ale často považujeme bezpečnosť mikrovlnných potravín za samozrejmosť.
Je potrebná ďalšia štúdia
To znamená, že nie je možné nájsť niečo, čo by spájalo tieto dve, môže byť spôsobené nedostatkom dobre vykonaných štúdií. Všetky štúdie zvyčajne odporúčajú vykonať ďalšie štúdie alebo sa pozrieť na veci z inej perspektívy. Hoci je dôležité si uvedomiť, že v súčasnosti EMF pochádza z mnohých rôznych miest.
Ak máte pochybnosti, nezabudnite, že môžete aj trochu pomalší a tradičnejší spôsob používania rúry alebo sporáku na prípravu jedla.
zdroj:
Radiovanie mikrovlnnej rúry. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA). 8. októbra 2014. Posledný prístup k 22. februáru 2016.
Robert E. Teratológia. 1999 Apr. 59 (4): 292-8. Intrauterinné účinky elektromagnetických polí - (nízkofrekvenčné, stredné frekvencie RF a mikrovlnné rúry): prehľad epidemiologických štúdií.
Shaw GM. Bioelectromagnetics. 2001; Suppl 5: S5-18. Nežiaduce reprodukčné výsledky ľudí a elektromagnetické polia: stručný prehľad epidemiologickej literatúry.